http://www.nosmoking.ru/why_health.shtml
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
На форуме информации много,читайте.
Удачи

_________________

А у меня что то не получается поставить его(

Объективно состояние действительно улучшается. Первые дни эйфория, которая быстро проходит и вроде бы возвращаешься в обычное состояние до бросания, но на самом деле что-то происходит. Например у меня при резкой смене погоды регулярно болела голова - сейчас не болит, в груди что-то иногда кололо ( типа сердца), теперь не колет, больше стало тянуть к противоположному полу, при активной нагрузке лучше дышится. Что касается курения, то некоторое сожаление о нем и сейчас возникает, но тут полезно вспомнить, что тебя никто не заставлял бросать, а ты сама решила сделать это в процессе курения, поэтому начинать заново курить, это значит начинать заново бросать. На самом деле все не так страшно как в начале кажется.

_________________

Спасибо,

Пока только один туман в голове и сердце сильно давит... на работе требуется предельная концентрация, а я похожа на "блаженную")) говорю медленно, улыбаюсь.... как только начинается прессинг сразу хочется схватиться за сигарету, дома этого не происходит

_________________

Карр конечно сильно бы помог, может все таки прочитаете .. чтобы стало понятно, что вы на самом деле НИЧЕГО НЕ БРОСАЕТЕ и что это не КОШМАР, а СВОБОДА!!! миллионы людей живут без ЭТОГО и гораздо ЛУЧШЕ живут!

_________________

Где можно в электронном виде почитать книгу Карра?

_________________

Могу на почту выслать.

_________________

Вот первая попавшаяся ссылка http://nekurim.wen.ru/

_________________

Спасибо, почитаю.

_________________

Svetnaz! Привет! Какой клевый у тебя ник. Прямо спецназ! Причем уже три дня как НЕКУРИТЕЛЬНЫЙ! С чем тебя и спешу поздравить! Еще я тебя поздравляю с тем, что ты все-таки приняла решение НЕКУРИТЬ и то, что нашла в себе мужество поспорить с Никотиновым чудовищем и заключить Договор некурения! Все это свидетельствует о том, что ты готова вступить на путь некурительной жизни, полной ярких красок и тончайших запахов. Бросив пагубную привычку (а если откровенно - наркотическую зависимоть) ты показала абсолютную зрелость и логичность своего мышления! Это повод собой гордиться! Повод почуствовать себя способной на любые свершения, какими бы раньше они и не казались недостижимыми! Удачи тебе, счастья, здоровья в первую очередь и ВЕЛИКОЙ НЕКУРИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ! Да прибудет с тобой великая сила, боец!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Спасибо за поддержку Матроскин,

Надеюсь что вскоре буду так же бодра духом и весела как ты!

_________________

Обязательно будешь! Можно начинать уже сегодня. Ну а если серьезно, то это произойдет гораздо быстрее чем тебе может показаться! ГОРАЗДО, главное ни под каким соусом не передумать! Все остальное это мелочи.
По личному опыту могу сказать, что очень помогает отвлечься от всяких дурацких мыслей занатия спортом. Ну и как же Светназ да без спорта? А?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Ну пока еще очень кисло... пневмония наверное сказывается... слабость.
По поводу спорта я больше по йоге) это не совсем спорт в обычном понимании, да и на йогу сейчас сил нет

_________________

Ну ты это, выздоравливай давай, болеть сейчс нИкчИму! Главное некурить! А когда выздоровеешь - это не будет означать что уже можно, ведь ты уже некурящая! Согласна с таким утверждением?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Согласна, буду держаться изо всех силлл!!!

_________________