Добрый, день жители форума!
Примите новичка?!
Я отказалась от этой злобной привычки 19 марта 2007 года.
Неделя прошла - держусь!
У меня вот какие вопросы... Подсскажите, пожалуйста, если было такое у Вас..
Первое: целую неделю не курю и в течении семи дней просыпаюсь в холодном поту от того что во сне курила... жуть просто!
Второе: тяга к курению не проходит... постоянно думаю о сигаретах..., пока контролирую ситуацию..
И третье: голод! страшный голод! обманываю себя как могу... пью воду и пытаюсь отвлечь себя чем нибудь невредным.. огромный страх набрать вес... мне кажется что потолстела уже.. Как остаться стройной????? Спортом занимаюсь два раза в неделю с осени 2006 года..

Молодец!
Мне иногда снилось что во сне курю, в мои предыдущие бросания. и совесть мучила - ведь я же бросила!!! Тяга к курению за неделю не может пройти полностью. Но ведь уже есть моменты когда ты счастлива без сигарет? И с каждым днем их будет больше, тяга уйдет. А голод...Ты все правильно делаешь, надо себя обманывать. Я вот делаю такой бутерброд - хлебец (диетический)+листик салата+момидорка, иногда паштет или кусочек мяса туда же.

_________________

Привет! И сразу - с первой неделей тебя!!!


Вообще помогает почитать форум, чужие дневники - сразу поймешь, что все эти проблемы с разной степенью тяжести переживает в свое время большинство А если коротко:
Сны снятся всем. Это нам "наследство". Но и в этом могут быть плюсы - мы во сне каждый раз осознаем, насколько нам стыдно, противно и не нужно курение. Я предпочитаю считать, что такие сны являются нашим "защитным механизмом", предотвращающим наш срыв в реальности

А тяга к курению и голод.... Голод проходит как и тяга к курению нужно просто время Если лишний вес и наберется, то потом легко сгоняется!

ЗЫ Кстати, читала А.Карра "Легкий способ бросить курить"?
да и счетчик можно поставить - помогает! Ох как помогает!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Принцесса, привет!
Поздравляю с первой неделей! Дальше будет легче
Сны такие снятся всем, и даже на больших сроках некурения бывает )) Что касается голода, то это на самом деле никотиновый голод, но кажется что хочется есть постоянно. Это тоже нормально, у всех такое было. Пить воду - совершенно правильный выход, от этого действительно и курить меньше хочется, и вреда не будет. По поводу лишнего веса не переживай, просто постарайся контролировать себя в еде первое время. Если хочется пожевать чего-нибудь - налегай на фрукты )) А вообще, если спортом регулярно занимаешься, проблем никаких не должно быть

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Привет!

Я сам часто курю во сне. Притом даже вкус чувствую. Это не проблема. Имхо даже может быть полезно - такой микро-виртуальный срыв - попробовал во сне, убедился, что не вкусно, и живёшь спокойно дальше.


А вот это неправильно. Котяра уже посоветовала прочитать Карра. После него такого не должно быть.


Вес вначале подпрыгивает на несколько кг, но это не значит, что за эти пару недель у тебя все они отложились в жиры. Перестройка происходит в организЬме. Через месяц-два они так же быстро уйдут. В принципе 2 занятия в неделю - это достаточно для поддержания формы. Так что не волнуйся, со временем всё устоится.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Во-первых, молодец! Уже неделю без никотина!
ТО, ЧТО ТЫ РАССКАЗЫВАЕШЬ - У ВСЕ ПРАКТИЧЕСКИ БЫВАЛО. Значит и ты - справишься!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Поздравляю!!!! У меня тоже скоро будет неделя, сегодня 5 дней!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Принцесса, мы тебя поддерживаем от чистого сердца! Принцесс с сигаретами не бывает, так что тебе придется забыть о них навсегда

_________________

Принцесса, ты можешь считать, что дело сделано! Семь дней - порядочный срок. А то, что постоянно о сигаретах думаешь - пройдет. С каждым днем должно быть все меньше и меньше. Уж мне ты можешь верить, так как я уже много раз бросала курить. Да-да, я достаточно глупа, что снова начинала, но это совсем другая история. За кг не переживай, аппетит почти у всех повышается, это никотиновый голод плюс естественная реакция организма, очистка происходит. Так что все нормалек. Мы вместе! (К.Кинчев)

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Принцесса, все пройдет. Первое время никотиновый голод выглядит как обычный. Это проходит. Точняк! Потерпеть надо.

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Спасибо за поздравление!
Что касается "Легкого способа..." читала уже два раза..
Наверное еще раз нужно почитать..

А зачем три раза читать? Все, что нужно твой мозг уже запомнил!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Принцесса! Привет! Молодец, что решилась некурить! Не бойся того, что наберешь лишнего веса! В движении - жизнь, а спорт - это движение! Ты тренируешься - и у тебя все получится! Я в это верю! Поверь и ты!

Посмотри - ты некуришь уже ВОСЕМЬ дней. Приглядись! 8 - это вставшая бесконечность! Бесконечного тебе некурения! Ура Принцессе НЕКУРЕНИЯ!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Столько поддержки и оптимизма в ваших сообщениях!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо!!! Курить совершенно не хочется.., а такое искушение
Мой отказ от курения я приурочила к радостному событию в своей личной жизни 17 марта 2007 я вышла замуж..., а 19 марта распрощалась с последней сигаретой! Новая жизнь, полезные привычки...и т.д. Мой муж курит и он даже и никогда не догадывался о том что я курю...
На работе я и не вспоминаю о курении, но как только прихожу домой... сигареты, пепельницы... Поинтересовалась у мужа не хотел бы он расстаться с этой вредной привычкой?... ответ оказался положительным... Принесла ему Карра - пока не читал....

Поддержка на этом форму дело обычное! Однажды ты почуствуешь себя АБСОЛЮТНО некурящим человеком и у тебя появятся и у самой слова поддержки и для других вставших на трудный, но очень правильный некурительный жизненный путь на самом тяжелом его отрезке.

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.