Ну и какая по счету у меня попытка бросить курить?.... Случай клинический!!! Ужас просто!
На сей раз решила окончательно! Потому, что так дальше жить нельзя. Или сигарета меня - или я её... куда подальше...

_________________

Ну вот и правильно! Конечно же вы ее!!! По сути ведь она - что? Бумажка с сушеными листями, как тут не раз говорилось И действительно вся наша т.н. борьба с курением идет только в голове. И она может быть удивительно успешной, если не сомневаться , никогда не сомневаться, в принятом решении!! А когда вы точно в нем не сомневаетесь - уже полдела сделано

А.Карра "Легкий способ бросить курить" читали? Очень помогает
И еще помогает установить счетчик в подпись - с погонами... ну вот как у многих здесь

Если нужна будет помощь - пишите. Поможем, поддержим!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

А как-то поподробнее можно?
Сколько и по скольку курили. Что, по-Вашему, мешает успеху?
И вообще, почему Вы решили не курить больше?
Ведь мотивация - это фундамент всего "сооружения".
Читали ли Карра? А этот форум?
В деле отказа от курения никаких клинических случаев не бывает Бывает или нежелание или неготовность сделать этот шаг и идти в новом направлении не оглядываясь и не сворачивая.
Жалаю успеха! Но "само" "как-нибудь" - не рассосется
Вы должны принять решение и его выполнить. И никакая сила в мире (кроме Вас самих) не сможет Вам в этом помешать. Все ссылки на стрессы, поиски "удобного времени", а при срывах - на влияние внешних факторов - тривиальные отмазки нарко- и психологически зависимого субъекта Можете мне поверить.
А также можете поверить, что отказаться можно и нужно, причем чем раньше - тем лучше!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Лучше Вы ее. По любому!!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Как мне это знакомо! Главное понять для себя действительно ли ты хочешь бросить? если нет,не стоит мучить себя " бесконечным бросанием" И мотивация конечно очень важна,стоит подумать над ней

_________________


"всего одной сигареты" НЕ БЫВАЕТ!

Спасибо Вам огромное за поддержку!
Стаж курительный у меня уже 12 лет, в последнее время - курила почти по 2 пачки в день. Карра я и читала и слушала. Никак не могу понять, какая кнопка у меня внутри не срабатывает. Ведь здоровье уже начинает шалить не по детски!
Держусь вот...

Ни в коем случае нельзя сдаваться! Я тоже бросала курить огромное количество раз, но безнадежных людей не бывает, надо в себя верить и все получиться. Удачи!

ну что вам сказать... Хреновастенько мне...нервишки шалят. Стараюсь глубже дышать - вроде немного полегче. Тахикардия, блин. Сходила в аптеку Новопассита купила!

Держись! Душ, физические нагрузки небольшие, много питья. И самое главное - подумай, чем себя, любимую. побаловать. Может, просто поваляться книжку почитать? Тока не серьезную, а детективчик какой-нибудь

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Как это знакомо .. в начале тяжко , а потом нормально становится .. я вот уже 3-й раз в этом году бросаю курить и этот самый успешный последний мой раз ..

_________________

Ага! Вот думаю.... А курить-то и не хочется! Но что-то происходит с гармонизмом - дисбаланс

Поверь - бросить гораздо легче, чем тебе кажется
Я тоже бросал много раз: кодировался, пил таблетки, сам пробовал.
В этот раз бросил пагубную привычку окончательно. Просто только сейчас я понял - мне это не нужно. Я прекрасно могу обходиться и без этого. Вот и все!

Действительно ли ты сейчас готова к такому шагу? Или все-таки есть страх перед неизвестностью, как же я буду обходиться без сигарет?

Перебори себя, и все будет хорошо. Поверь, стрессовые ситуации случаются у меня практически каждый день, и на работе, и на второй работе Сейчас прекрасно обхожусь без никотина.

Мой стаж был около 18 лет.

Удачи тебе! Ты молодец, что наконец решилась.

З.ы. Поставь себе счетчик, лично мне он действительно помогает. Только стоит он на другом форуме. Всегда про него помню, и думаю: "Сейчас покурю, и получится, что я обманываю людей" Плюс сам смотрю и вижу - экономия такая-то, сколько я мог выкурить за весь период.

Конечно! Я решила окончательно! Вся проблема - только в мозгах. Когда втянулась в курево, потеряла то ощущение, которое было до начала курения. А поскольку курила постоянно и позволю заметить ДОМА! То курение стало просто частью жизни и даже рабочего процесса (как говорится -не отходя)
Вот теперь пыхчу без сигарет... Кстати неплохо получается Соображаю даже Лучше работает внимание!

Gereda, как самочувствие? день заканчивается без сигарет?

_________________

Олегыч

Заканчивается... Дышу глубже, стараюсь думать о чем-нибудь хорошем! Выпью Новопассита... И как говорится - "У койку-и спать". Может киношку какую-нибудь добрую гляну....
PS. Уши "пухнут"