Ну так бывай, кто ж тебе мешает? Стоять среди вонищи сигаретной и мне помогало Стоишь, нюхаешь дрянь, а сама поражаешься - почему я от этого раньше ухитрялась кайф получать? Ведь по сути - дым вонючий и все дела
Совет. Пока находишься с курильщиками - общайся с ними на равных, а сам наблюдай - вот раз он покурил, второй, третий - а ты не куришь в это время и што? Ты НИЧЕГО не потерял от того, что не выкурил эти три сигареты. Правильно? Ну и вот. Дальше движемся Все равно подспудно выползает мысль - зато вот он не старадает как я сейчас.... Хто только нам такое в башку вбивает, сама удивляюсь.... А ты подумай - ведь ты, завидуя этим трем сигаретам, по сути дела завидуешь всем остальным, которые этот курильщик выкуривает за день.... Осмыслил? А теперь домашнее задание - а ты хочешь завидовать всем выкуриваемым им сигаретам??!
Резюме: если тебе нужно - стой с курильщиками и нюхай дым. И думай

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

как бы это не скромно не прозвучало (всего за один день) но я себя ощущаю не курильщиком (осознавая свою упрямость) но наблюдав за курящими я чуствовал свободу и сожаление к ним (к зависимым), я завидовал сам себе, как раньше завидовал людям сумевшим завязать!

_________________

Пятерка тебе!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Вот интересно, а как себя удержать и не закурить будучи не очень трезвым?

_________________

А тут по-моему нет четких рецептов Так что единственное - это глубоко и искренне поверить в то, что курить тебе просто не за чем. Много раз повторить по дороге в место, где планируются горячительные напитки

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

По поводу алкоголя еще могу добавить:
1) не могу объяснить природу наблюдения, но по прошлому опыту заметила, что алкоголь на меня начинает оказывать гораздо более сильное действие, когда я отказываюсь от сигарет. То есть - моя личная рекомендация - быть аккуратнее в первое время
2) можно в первое время не-курения отказаться от посещения тех мест, где возможно дойти до состояния глубокого опьянения: алкоголь снимает "тормоза" и как бы тут не закурить... а ведь будет мучительно больно... правда потом... на утро... еще и в похмельном депрессивном состоянии....
Резюме: лучше первое время как будто все учиться делать заново - в том числе заново познавать свои взаимоотношения с алкоголем

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

какая тяжелая задача вот я и тревожусь как быть, не пить первое время я постараюсь, а вот далее как понять что пить можно и не боятся что потянет (ведь обязательно потянет) не на сигареты так на сигары, НЧ будет пытаться найти выход....

_________________

А не нада заранее бояться .
Как вариант сначала можно устроить себе временные какие-то ограничения, например, - ну там... через два часа уйти с вечеринки. За это время успеется и пообщаться, и выпить сколько-то, но еще не до стадии "следующая остановка - паркет" Заодно может быть решить для себя вопрос - а хочу ли я этой стадии вообще достигать??

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

чегото я не понял твой вопрос?

_________________

Забудь Это я подняла вопрос об алкогольном чудище

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Как дела-то? Все ОК, я надеюсь

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

дела идут гладко, правда от всех съеденных за день сухарей и чипсов весь рот болит сейчас думаю быстренько пойти спать
а у тебя как идут дела??

_________________

Ух какой ты весь решительный молодец! И правильно!

А у меня - чего у меня, дела нормально. Каждый день выясняется, что вокруг меня было очень много неприятных запахов, которых я не чувствовала раньше

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Дык... А приятных-то теперь сколько

_________________

Чессна говоря, пока количество неприятных доминирует - оказывает влияние работа в центре города + оказывается, что куча продуктов средней степени готовности издает мягко говоря не очень аппетитные запахи.

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник