Я раньше всегда по тяге к сигарете свое здоровье определял. Если вдруг обнаруживал, что курить вообще не хочется, и так проходит часа 3-4, значит заболеваю. И точно, еще через какое-то время вылезали симптомы простуды или чего-то подобного.

_________________

Ничего себе! А мне курить всегда хотелось, не завсимо от того - болею, не болею. Душераздирающая картина, вставала с температурой 38-39 и пошатываясь шла курить на кухню, как вспомню, так вздрогну. Но выше 39 уже не могла встать, потому не курила. Как же ты теперь будешь определять? Прийдется не болеть

_________________

Теперь болеть в мои планы не входит. Организм молодой, червь его больше не точит, питаться стараюсь првильно. Даже самому со стороны непривычно

_________________

Привет всем! Как много ответов,я не ожидала! СпАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКУ! Не пойму как ответить каждому из ВАС,выделяя ваши мысли..В форумах..я первый раз..пОЭтому напишу Вам общее письмо!Ну что же расскажу что со мной происходило..Пила глицин,читала Карра..,пол тюбика духов на себя за день напшикала,чтобы забыть окончательно запах табака )) Была уверена в том,что смогу вот так с легкостью отказаться..И вот у меня начался странный загон..Что я боюсь..Боюсь НАВСЕГДА отказаться от курения..Я пытаюсь все таки релакс найти в чем то другом..Чай зеленый попить или йогой позаниматься..Но к сожалению не всегда есть возможность..Разные ситуации бывают ,привыкла я очень все таки..;(((Вроде бы удобно так..такой универсальный способ,расллабиться,успокоиться,отвлечься и тд..Но так больше продолжаться не должно..!! Так вот ,читала я Аллена Карра,которого мне посоветовали тут..И так меня зацепила фраза,НЕ БРОСАЙТЕ ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ ЭТУ КНИГУ..я думаю,ну как же я же БРОСИЛА.,значит нужно просто читать..А последеней сигареты у меня не было..чтобы так осознанно отнестись к этому.. В общем я не спала долго,думала об этом..И решила!!!! дочитать Аллена Карра,соблюдая его правила..МОЖЕТ Я НЕ ПРАВА.Может стоило посчитать себя УЖЕ НЕ КУРЯЩЕЙ.но мне стало страшно..от того что я могу сорваться на 3,4,5 день..Просто так..взять И ПОКУРИТЬ..А ПОТОМ ЕЩЕ И ЕЩЕ..А я не хочу так..я хочу навсегда отказаться от курения..стать свободной..

PS Вы знаете..я вчера покурила..1 раз..но не ругала себя за это..Просто поняла..что не так то просто..С легкостью освободиться..Надеюсь смогу..НАВСЕГДА..
СПАСИБО ВСЕМ ВАМ!!

Привет! То, что ты появилась и изложила свои мысли, хорошо. А вот что покурила вчера - плохо. Интересно почему ты БОИШЬСЯ? Что на твой взгляд может произойти? Как известно, если продолжать курить, ничего хорошего в итоге не выйдет, постоянное воздействие яда не может пройти бесследно. А если прекратить, улучшится самочувствие, появится больше времени + масса других преимуществ. Ты ведь это сама понимаешь, правда? Тогда зачем пытаешься найти лишний повод чтобы покурить, оправдываясь тем, что не дочитала книгу?
Да, раз и навсегда отказаться от всего этого непросто, но МОЖНО и НУЖНО. Перед тобой сотни примеров на этом форуме. Не бойся, дочитывай спокойно книгу и больше не кури. Никогда. Не поддавайся мнимым соблазнам, генерируемым затуманенным сознанием.

_________________

K.S, правильно делаешь, что продолжаешь читать Карра - он замечательно помогает научиться мысли о курении систематизировать и направить в нужное русло - в сторону некурения, так что всё у тебя получится обязательно!!!!

Те, кто бросил с первого раза, меня сейчас побьют и всё же - я не говорю, что срыв вещь очень нужная и полезная и всем нужно его пережить. Ни в коем разе!!! Но он хорошо помогает осознать - каким ты был до срыва (уже без сигарет) и что дали тебе сигареты после этого перерыва. Так что пользу можно извлечь из всего, включая и срыв. Зато потом у тебя их уже быть не должно - ты уже всё и так уже поймешь из первого.
Успехов!!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Cпасибо всем за советы,еще раз спасибо! Я узнала для себя много нового благодаря Вам! Описывать все свои ощущения и вести ежедневные записи,это не совсем для меня..Боюсь таким образом..затянуть период бросания..Просто принимаю решение не курить, и эта тема больше не обсуждается и не мусолится!!!!! Всем удачи и будьте счастливы!!

Сорри, не понятно - ты уже решила отказаться от сигарет или пока еще выбираешь момент???

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

рЕШила отказаться,и не мусолить все что связано с этим..!!Мне так проще,пиши в асю,я тебе номер скинула в личном письме

Лизочка,
а больше всего пугает именно то, что случается впервые
Человека страшит неизвестность.
Когда уже прошло энное количество приступов. и ты понимаешь, что живой организм довольно прочная штука, во-первых, ты знаешь, чем себе помочь, во-вторых - страх стирается.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А - ну тады пральна!!! Тогда welcome и всё такое
А как дела с Карром обстоят? Книжка дочитана?
Скажи наркотикам НЕТ!!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Ух ты!! Это в лучших традициях госпожи Ваксы! Сказала - КАК ОТРЕЗАЛА! Баста!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

И еще влезу - мне лично, и говорят, многим на первых порах, помогает счетчик. У тебя его в подписи не видно, возможно по одной из двух причин (ну или по обеим):
1. в профиле своем нужно поставить BBCode включенным (фиг знает, что такое ) и
2. в счетчике чего-то отсутствует: вместо двух цифр - одна про штук сигарет в день и вторая про цену пачки - есть только одна "4"...

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник