тут много говорилось о самоконтроле в течение дня... типа отвлекайтесь чем можете от мысли о курении.. а что делать если человек уже давно сперва закуривает - потом просыпается? ... т.е. когда мысли о куреве уже актуальны как никогда, а сознание еще дремлет...

одна из отмазок курильщика.
Мозг курильщика изощрен - всегда в нем есть место парадоксу.
Как же так ? Ведь не_курить - невозможно!

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Если человек как минимум уже задумался о проблеме, он найдет способ "что делать". Но только, когда будет СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ.

_________________

Думаю никотиновый пластырь на ночь поможет (проверено на собственном опыте)

среди флуда предложение замазкина почти реально.... только стОит вспомнить о продолжительности действия пластыря ... к утру эффекта уже не будет((

облепи себя пластырями. но это не поможет - подлая привычка будет по прежнему давать о себе знать.
Неужели кто то еще думает что все дело в никотине.
Никотин всего лишь маленький помощник Курения.

Никотин выводится из организма полностью за день-два. Этот срок может вытерпеть любой курильщег. Но курить хочется даже когда организм не испытывает мук отвыкания.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

То есть сначала долго шарит рукой по тумбочке, ища курево, продирает глаза, всё равно не находит, мучительно вспоминает куда же оно могло подеваться, вспоминает, что бросил курить, одевается, идёт на улицу до ларька, покупает пачку, возвращается домой, раздевается, закуривает - а потом просыпается?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Истинная правда! )) а я такой выход нашла - на место, где лежали сигареты, положила витамины. Таким образом заменила один ритуал другим. Теперь проснувшись и не найдя сигарет, съедаю витаминку, и, раздраженно проговаривая про себя "как хорошо, что я больше не курю", иду в ванну.

Выбросить сигареты с вечера (настоятельно рекомендуется)
или (на худой конец) - спрятать так, чтоб найти можно было только проснувшись

А вообще согласен с экссмокером - одна из отмазок курильщика.

Зачем вечера ждать?
Кстати, не так давно где-то слышал упоминание, что до начала космических полётов людей было предположение-опасение, что у человека в невесомости и вообще в непривычных условиях может поехать крыша, станет он невменяемым, поэтому Гагарину в первый полёт дали молоток, чтобы в случае какой-нибудь катастрофы разбить им какое-то стекло, под которым кнопка катапультирования или ещё какая-то красная кнопка, но чтобы сделать это он смог только имея ясные мозги, осознанно, а со съехавшей крышей не смог бы запороть мероприятие в целом.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сразу представил себе катапультированного в невесомость невменяевого Гагарина с молотком.
Страшное дело!
Все-то ты, Факс, иносказательно как-то, непонятно...

любителям теории должно быть известно, что при достаточно сильной никотиновой зависимости и большом стаже никотин начинает играть роль стимулятора... потому если с утра не закурить то состояние сонливого коматоза продолжается довольно долго и одно из немногих эффективных средств проснуться - душ. температура воды по вкусу. правда существуют люди на которых никак не сказывается психоактивное действие никотина на протяжении всей жизни. обычно курение именно в таких случаях называют ритуалом (суть - навязчивость)

Пока сигареты не выбросишь (или сами не закончатся), ни о каком бросании вообще не может быть и речи.
А состояние сонливого коматоза - не единственная неприятность, с которой приходится сталкиваться, отказываясь от курения. Надо просто знать, что это всё пройдет. Если решаешь бороться с пагубной привычкой, придется прикладывать определенные усилия.

С утра покурить - святое дело! Так же как и перед сном. Тянет до невозможности. Страшное дело. Вот я и решила в первую очередь от этих навязчивых привычек освобождаться. Вот уже и вроде пойду покурить - а тормозну, чуть попозже, думаю - и всякие отвлекалово тут же делаю. Прокатывает Так же и в течении дня.

Конечно можно предположить существование пластыря 1мг/30мин, но подразумевал что-то вроде 15 мг/16 ч, максимальная концентрация никотина в крови через 8 часов, после применения. Если, конечно, ты не проводишь в царстве морфея больше 16 часов. Дальше простая математика.

Зачем же так категорично, каждый пусть бросает курить как ему проще, а утверждать, что никто в мире не бросил благодаря никотинозаменителям, я бы не стал.

хрен его знает какую роль начинает играть никотин, но сам проснувшись, сразу закуривал, прекрасно понимаю автора, мне помог пластырь, хотя чудес ждать и не стоит.