magic_carpet, не забивай голову . Имхо, лучше мысли о сигаретах, чем сами сигареты.
Может тебе поможет то, что одна моя никогда не курящая знакомая всерьез подумывала начать курить из-за временных трудностей в жизни. Насилу отговорил . Так что даже некурящих посещают глупые мысли, мы ведь тоже как-то начали. Зато у нас, бывших, есть большое преимущество: мы знаем врага в лицо и знаем к чему можем вернуться, если не будем твердыми. В отличие от никогда не куривших...

_________________

не знаю как насчет ухудшаются...
я с тех пор как бросил стал спать менее глубоко, в 7 часов сам встаю на работу, аппетит утром появился... но стойкое ощущение того, что спать стал хуже... уже не получается провалиться вечером в сон так чтоб потом из пушки не добудиться было.

Дорогой magic_carpet!
Надеюсь, что ты еще держисься. Качество своей жизни ты несомненно улучшил. Не сомневайся в этом никогда! Тебя просто "колбасит". Это - рефлексы. Они, как вырабатываются, так и стираются. Просто надо время. Меня тоже сначала постигло легкое разочарование. Хотелось мгновенных результатов, но так видно не бывает. А у меня стаж курения , как у А.Карра. Поройся в своих ощущениях. Хоть небольшие изменения к лучшему быть должны.
Желаю тебе удачи.

Я обычно рюмочку конъяка перед сном выпиваю - легкий дурман помогает расслабится ну и соответственно заснуть

_________________

____________________________________
Все курят,а я пъю.Все кашляют,а я блюю

Я не знаю, но лично меня, когда курю, мучает бессонница, трудно заснуть и все такое, потом не встать, а когда не курю - засыпаю на подлете к подушке, снятся всю ночь очень яркие сны (правда иногда действительно со снами перебор), при этом сплю крепко и легко встаю. Наверное это индивидуально!

_________________

А, ты об этом...Где-то в форуме прочитала, что это плата за многолетнюю наркоманию. Действительно обидно, но ведь это был наш осознанный выбор, за который теперь платим. И эта плата меньше, чем плата здоровьем и самочуствием, если бы мы продолжали курить. А вообще, все из головы идет, и наверно можно ее настроить нужным образом. Я вот представляю, что никогда не курила, и мне только это приснилось, и тогда к тяге покурить начинаю относится как к чему то нереальному, из сна. Мне помогает, попробуй придумать что-нибудь свое.

_________________

Такое ощущение, что автор пытается найти хоть какую то зацепку чтобы закурить! Если это так, дорогой "магический коврик" - то советую вдуматься и вновь переосмыслить вашу мотивацию и принципы. Не зря вы это начинали, не зря. Вспомнить все, понять все, решить все. Решить, что ВСЕ! Никогда. Не ищите свою слабину, а то найдете. Нет и все! Перестаньте думать об этом. И не говорите, что вы не в силах. Вы не в силах, пока хотите сорваться. Если же вам этого не хочется - этого не случится.

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Уважаемая Лиза, я абсолютно твердо решил, что курить больше не буду. Мое увлечение не позволяет курить (вокал), оно то и было решающим стимулом. Просто осмысливая все это, я сомневаюсь в том, стал ли я счастливее бросив курить. Вот такая дилемма.

Привет,

Счастлив человек или нет в основном зависит от него самого.

Если ты чувствуешь сейчас себя несчастным, то поверь мне , что дело не в сигарете (вернее ее отсутствии), а в чем-то другом (погоде, весеннем авитаминозе, неприятностями на работе etc)

Не связывай свою хандру и недомогания с отказом от курения и не делай из себя мученика.

_________________
Андрей

да я и не собирался делать из себя мученика, я вобчем-то неплохо себя чувствую, но я сильно разочарован. Я прежде был уверен, что зависимость со временем растает как дым..... а теперь ясно стало, что это на всю жизнь. Ну да ладно, видимо это так и должно быть. За ошибки юности надо платить. Спасибо вам за поддержку... вы мне очень помогли...

Нет, ну а что ты думал ? Что можно курить 14 лет без последствий для здоровья ? Или что можно вот так сразу забыть о выработанной ГОДАМИ привычке тянуть соску в рот ?
Забудешь. И тянуть не будет. Главное не курить и не циклиться на том, что не куришь. Новые привычки выработаются, старые забудутся.
Только на это время надо.

_________________
Андрей

Да уж, согласна, счастье сундуком на вас вряд ли свалилось, да неужто вы такого ждали? Счастье - оно в другом: здоровье близких, да у каждого оно свое, что говорить... Скажите, разве куря - вы были счастливее, чем сейчас? Если вы вдруг ответите - ДА, тогда почему? Но не пишите иллюзии, меня интересует конкретика.

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

У меня такая же фигня - то есть легче чем с самого начала - но как-то не так легко как представлялось должно бы уже быть .
- "Механической" превычки к "соске" у меня быть не должно - с НГ курил только трубку, от сигаретной "механики" отвык совсем.
- Ситуации связанные с "привычным" курением - тоже самое, из-за трубочной специфики (на работе, на ходу скажем, уже не покуришь).
- "Физиологической" вроде тоже особо не чувствую.
---Остается, как я понимаю, "голова/тараканы". Должно пройти.
Если честно, подозреваю, что форум подцикливает на "бросании", а следовательно и на курении. Точнее на его отсутсвии.
Однако без него боюсь могу пока пока не смочь.
Держись, нам тут вместе легче

PS.
Предлагаю такой оптимистичный подход:
Мы вот 3 недели назад с ломками, головной болью и выпученными глазами придушили никотиновую ЗАВИСИМОСТь. Как герои!
Теперь осталось одолеть то, чего уже и нет больше - зависимость от которой и зависимости-то уже нет. Уже кончилась, память одна, фигня а не зависимость, так - пародия.

magic_carpet , не переживай . Это будет реже и реже, потом совсем редко, а потом раз в год, а потом и совсем пропадет. На своем примере скажу, что за последние три месяца, у меня возникало желание покурить примерно раз в месяц. И это вполне можно пережить Надеюсь, к году совсем пропадет ))))
P.S. Стаж курения у меня был 9 лет, по 1-1,5 пачки в день.

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Да ничего еще не ясно стало
Здравствуйте!
У Вас только-только вывелся наркотик из организма. Теперь требуется время, чтобы произошло затухание условных рефлексов. На это требуется значительно больший срок, чем на освобождение организма от наркотика. Одно Вас должно утешить, надеюсь, что это все-таки займет меньший срок, чем Ваш курильщицкий стаж
Могу Вас уверить, что зависимости у меня, например, уже давно нет. А воспоминания, хотя и возникают иногда, не приносят дискомфорта, поскольку такого понятия как курение в моей настоящей и будущей жизни нет и быть не может - Я ТАК РЕШИЛА.
Вы, если не ошибаюсь, тоже?!
Так что чистого Вам дыхания и звучания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.