puma,
в жизни миллионов некурящих встречаются точно те же проблемы, что и у курящих, но почему-то первые живут, как минимум, не хуже вторых, а если честно - намного лучше и дольше!
Себя можно обманывать сколь угодно долго ( ), но проблема остается...

При чем тут крамола?
Обычное рассуждение самоутешения и оправдания курильщика, надеющегося на чудо .
В том то и вся фишка, что в 99,99 случаев не бывает "полсигареты", не бывает даже одной "затяжки" - это - путь "вверх по лестнице. ведущей вниз". За редким исключением этот "эксперимент" ставят на себе все курильщика, причем с абсолютно одинаковым результатом - срывом.
Конечно, можно питать иллюзию, что именно Вы войдете в эту сотую процента... Хозяин - барин.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вакса,
если Вы серьезно считаете,что после выкуривания пол-сигареты необхдимо немедленно посыпать голову пеплом, заломить руки и горестно завывая продолжать курить еще лет эдак 10, то уж извините - при всем уважении - я с Вами в корне не согласен.

puma,
Тебе надо, чтобы некурить, или чего другого? Потому, что если первого - не слушай никого и не кури себе дальше.
Меня вон аж сама Вакса курильщиком обзывает, чего мне теперь для нее курить начать? (Стресс-то сама понимаешь - нешуточный!)

Я никого не призываю посыпать голову пеплом и горестно завывать Я никого не обзываю.
Курильщик - это не ругательство, а диагноз И все мы курильщики до конца дней своих - только некоторые из нес - некурящие курильщики. И это желательно осознавать.
Курить - не курить, бросать - не бросать и как это делать - исключительно личное дело каждого.
За время своего курения даже при длительных (по году) перерывах я оставалась курильщиком.
По поводу "аж сама Вакса" - ехидничайте-ехидничайте . Можете вообще задаться целью да и побить мой рекорд курительного идиотизма А на грабли "одной затяжки", "одной сигаретки" наступала не только я, но и львиная доля форумчан. Почитайте дневнички.
А после выкуривания пол-сигареты надо четко понимать, что стать некурящим курильщиком полумерами невозможно. Если Вы не входите в ту самую сотую процента, про которую я тоже честно сказала.
Удачи Вам!
ЗЫ. Когда много лет назад я стреляла иногда сигареты у близкого курящего друга, он всегда протягивал мне пачку со словами: "Травись на здоровье!" Он умер 17 лет назад
В том, что я еще жива, не благодарая, а вопреки своим действиям, заслуга не моя, а хорошей наследственности, которую я растранжирила так безответственно Может поэтому я и стараюсь помочь другим не повторить моих ошибок?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Насчет одной сигареты я полностью согласна с Ваксой. Хотя в первые дни пребывания на форуме вопрос сотой доли процента меня изрядно волновал. Не в том смысле, чтобы найти оправдание для своей "полсигаретки", как многие тогда подумали , а чтобы понять окончательно для себя, что исключения только подтверждают правило.

Да, действительно есть некоторые люди, которым повезло, и у них иммунитет к никотинозависимости. И они могут выкуривать одну-две, пять сигареток временами, и при этом не становятся курильщиками. Но надо четко понимать, что если вы курили хотя бы месяц регулярно больше пяти сигарет в сутки, то вы -- наркоман (курильщик). Что если вы курили по две сигареты каждый день в течение года и больше -- то вы опять таки наркоман (курильщик). И если вы на этом форуме, то 99,999...999% за то, что вы наркоман. То есть, наркозависимый (никотинозависимый) человек. И следовательно для вас не существует такого понятия, как одна сигаретка (одна понюшка). Для вас существуют понятия очередной дозы, завязки, срыва и того, что вы -- НАРКОЗАВИСИМЫ.

Не спорю, это несколько жестоко звучит, но на самом деле чем скорее вы с этим диагнозом смиритесь, тем легче будет. Собственно, это пожалуй единственный верный способ сравнительно легко и надежно бросить курить. Во всех остальных случаях вы либо закурите снова, либо будете очень сильно страдать и в конце-концов скорее всего таки закурите снова.

Имхо, никотиновая зависимость страшна только до того момента, пока не поймешь, что это именно зависимость. А как только этот факт доходит до подкорки, сразу становится очень легко ее преодолеть, потому что враг хоть и хитер, но слаб .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Мы несколько отклонились от темы.
Во-первых, Вакса, Тесса, перечитайте мой пост - Вы убедитесь, что я там нигде никого не убеждаю покуривать.

Перечитали?
Под крамолой (для данного форума) я имел в виду именно неприятие фанатизма м процессе отказа от курения
Просто я убежден, что выкуривание случайнои сигареты в не должно вести к прекращению НЕкурения - не надо самобичеваний, глупо, абсолютно бесполезно и даже вредно - именно недовольство собой и становится опраданием. знаю по опыту > 20 лет своего курения.
Во-вторых, насчет вечных курильщиков.
Мой отец бросил (не с первого раза) после ~ 40 лет курения и не курит около 8 лет. Я помню пару раз он бросал по 6 мес. изнуряя себя лыжами, и сильно "терпя".
В этот раз после болезни он просто отказался от курения, как он говорит. Ему верю.

Вообще-то многое зависит отреакции на эту первую сигарету!
Я ,если честно, искренне удивлена, что она мне не понравилась. Может это и не способ бросить курить, но мне после этого стало легче!!! А это главное и я абсолютно не чувствую себя курильщиком.
Я согласна, одной сигареты не бывает!!! Но она же мне не понравилась!!!! Верней сказать я на тот момент - "упорно пыталась закурить" - было сделано 2 попытки. Ни одна, ни вторая ни удовольствия, ни утешения не принесли, а даже больше - какую-то ненависть к себе самой. Подумала, о том что так долго не курю ,так старалась , о форуме и даже о погончиках, так все жалко стало!!!

_________________

[img]

Я абсолютно согласна с тем, что срыв это не повод чтобы начинать курить снова. И если кому легче называть срыв случайной сигаретой, пусть так и будет. Тут каждый волен выбирать ту формулировку, которая ему лично помогает не курить дальше -- это мое самое глубокое убеждение .

Так что речь была о том, собственно, что срыв (случайная сигарета) это не повод, чтобы считать положение безнадежным, но гораздо лучше, если никаких случайных сигарет не будет. И мыслей о них тоже .



А твой отец тоже себе позволяет случайные сигареты? Если да, то сила воли у него железная. Я вот точно знаю, что если позволю себе выкурить одну сигаретку, да что там сигаретку, если я хотя бы сделаю одну затяжечку -- все как минимум начнется сначала.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

К сожалению, практика показывает, что умом мы все реагируем на нее отрицательно, но это ни разу не мешает нашей наркомании воспрять духом и начать снова зудеть: "дай покурить, дай покурить, дай покурить".

Так что если рассматривать формально, является ли одна сигарета срывом -- ну можно сказать что нет, так же как формально не является срывом пассивное курение, употребление нюхательного, жевательного табака и разных препаратов вроде никоретте.

Но на практике, повторюсь еще раз, гораздо легче и надежнее, если организм полностью лишается наркотика. То есть, перестает получать никотин в какой бы то ни было форме раз и навсегда.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Он утверждает, что о сигаретах и не вспоминает вовсе .

Вот видишь . Я же говорю, важно не то, как человек называет процесс бросания, важен только факт полного воздержания. Чем дольше ты совсем не куришь, тем легче и легче не курить.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Может повторю Карра, но ведь и самая первая сигарета (в жизни) - тоже мало кому понравилась, а количество курильщиков огромно.
Карр вроде как раз и считал этот факт ("Но она же мне не понравилась!!!!") основной опасностью:
самому трудно поверить что подсядешь на на такое г... и легко подсаживаешься.



А зачем вторую попытку закурить делала ? Если первая не понравилась ?
Ведь если по пальцу молотком - не нравится, то вроде никто не пробует в этом повторно убедиться, а в курении вот почему-то все по другому...

честно говоря, и сама не знаю зачем вторую попытку делала!!! Вот почему-то захотелось... Не Так просто отказаться от вредных привычек!!

_________________

[img]

Имхо, должны бы завыть сирена и мигать лампочки:

ВНИМАНИЕ !
ОПАСНОСТЬ !


Уж очень похоже на то, что происходит в самом начале
(по крайней мере - моего) длительного курительного стажа.
Надеюсь я не прав.
В любом случае - удачи, и не пробуйте больше - ведь оно вам не нравится

нет , не похоже, я ведь теперь знаю, что такое бывало. Я теперь предупреждена, ведь так? Честно говоря, думала пройдет через месяц, недели две. А ничего, лучше не стало, единственное. что стала привыкать не курить!!!!
p.s. Надо все же дочитать Карра

_________________

[img]

Я сегодня пятый день не курю, вот с сегодняшнего дня и не стало сильно хотеться

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут