Всем кто заглянет здравствуйте!
Курила 13 лет по полпачки в день, а то и больше...никогда не пробовала бросить курить, но попалась книжка Карра, седня дочитала...посмотрим что получится...даже как-то страшно, что больше не возьму сигарету и не закурю...но бросить очень хочется...УРА Я НЕКУРЯЩАЯ вроде так надо настраивать себя по книжке

Пока курил думал, что я уж точно бросить не смогу, однако вроде время идёт курить не хочется. Главное поверить в это чудо, потому что оно действительно есть, только не мгновенное, а растянутое во временном пространстве... во как написал.. ) Не надо курить больше, глупо это, тяжело и абсолютно неправильно! Я желаю тебе удачи!

_________________


Заходи в гости

Давай!!!!!!! Многим гораздо сложнее было! Пол пачки это ещё фигня )))
Главное НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ! )))

_________________
Тот,кто сумеет преодолеть себя,избавится от боли бытия.

Привет, Маргаритка!
Молодец, что решилась на этот шаг!

Здравствуйте!
Вот те раз! А с этого момента поподробнее пожалуйста.
В чем страх-то?
Вы думаете, что некурящая (кстати, бОльшая, хотя и не намного) часть человечества пребывает в вечном страхе, что они никогда не брали, не возьмут и не закурят?
Конечно же нет!
Что Вы теряете - навязчивый стереотип поведения, построенный на условных рефлексах, и наркотическую зависимость?
Страшнее стольник потерять - на него хоть еды купить можно. Вы ничего не теряете, а приобретете многое - от здорового образа жизни до самоуважения за то, что приняли серьезное решение и сумели его выполнить!
Так что ничего не бойтесь. Не оглядывайтесь. Только вперед!
Удачи и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ой, спасибо всем за поддержку...я и не думала что так зависима от никотина все эти 13 лет наивно думала что если захочу то брошу, а щас мне плоховатенько...в смысле накатывает волнами, например пообедала и хочется потом перетерпишь и вроде проходит, потом опять...срок то у меня бросания небольшой совсем, вот если до завтра продержусь, то будет маленькая победа...и начало[/quote]

Спасибо. Страха уже нет, страх был когда я выкурила последнюю сигарету, а щас просто тупо хочется курить, НО ДЕРЖУСЬ...И БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ!!! иначе зачем я все это затеяла?

Золотые слова!
Что и требуется доказать!
А для этого надо использовать все способы, чтобы отвлечься и переключиться во время приступа желания покурить. Или просто перетерпеть.
Надо родить свое некурение (сейчас придумала, кто рожал - поймет ), пережидая схватки. Там хоть смейся, хоть плачь - назад дороги нет Вот и здесь себя надо так настроить...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.