Здравствуйте всем вам.
Я новенькая.
Хотелось бы пообщаться и получить немного поддержки от вас, как уже прошедших этот сложный путь бросания...
Не курю второй день. И не сильно хочется...
Если честно...
Просто очень плохое самочувствие...
Бросаю с помощью врача и разных таблеток.
Видимо от них очень неважное самочувствие...
Курила 12 лет по 20-25 сигарет...
Много раз пыталась бросить сама, но срывалась.
Теперь надеюсь что окончательно...
Слишком уж тяжело это дается, чтоб просто так сдаться.
Очень рада что нашла ваш форум.

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

Привет.
Молодец, что нашла это замечательное местечко.
Я хочу поддержать тебя в твоем начинании. У тебя всё получится, даже не сомневайся!
Общайся, радуйся, влюбляйся, наслаждайся каждым днём жизни без сигарет!

Для разнообразия сходи: http://nosmokingall.narod.ru/

Давай, Анаитка, вливайся в наш поток!
ВСе кто сидит на форуме и не бросает его - бросают курить!
Ты , действительно, пришла в хорошее место...
Мы тут веселимся от души...
Радуйся!
А неважное самочувствие - пройдет, зато потом будет отличное самочувствие!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Привет! Поддержка всегда с тобой!!! Главное пиши и не пропадай:)
А можно поинтересоваться, что за врач?

_________________

Спасибо за ваши отклики...
Врач - нарколог, но он еще и психиатр, и психолог...
В общем чудный дядька...
Если кому интересно могу телефон кафедры в личку кинуть...

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

Для Когнеточки.
Во первых удачи.
Во вторых, я этого врача нашла случайно, мне его порекомендовали на другом форуме как очень хорошего психолога. Я к нему пошла на прием и выяснила что он еще занимается проблемами наркомании и решила заодно еще и от этой дряни избавиться...
Если честно изначально в успех не особо верила, потому что если честно курить любила, ничего сильно плохого в этом не видела (да, знала что это вредно и все такое, но типа меня это никогда не коснеться, думаю не одна я так считала). А потом пообщавшись с ним поняла что банально живу в розовых очках и убеждаю себя что я не наркоманка...
И мы приступили к лечению...
Суть метода...
Во первых иглы.
Вкалываються в уши, в виски и в нос. Сидишь и слушаешь. Первое занятие была просто лекция и работа с сознанием на тему почему это вредно и зачем все это надо.
Он прописал лекарства, дал рекомендацию по дыхательной гимнастике и вообще написал план как уменьшить кол-во этой заразы.
Второе занятие было на подсознании, тоже с иглами в состоянии глубокого транса... Ну и третье занятие (будет только в след вторник) сказал что будет работать тоже с подсознанием убирать именно рефлекторные движения (типа когда руки сами тянуться).

Буду надеяться что не сорвусь.
Пить нельзя, надо избегать компании курящих, ломать стереотипы, когда привыкла курить. Банально, даже ходить по другой дороге из магазина...
А и самое главное сказал поменять марку сигарет. И курить надо только тогда когда терпеть нет сил и курить 2-3 затяжки, просто снимать голод. Потом сигарету не выкидывать а тушить и в след раз докуривать этот бычок.
Честно бычки смогла курить только 2 дня. Потом просто не смогла их физически курить, отвращение от запаха такое....
И каждый день уменьшать кол-во сигарет...
Когда дойдешь до 2, добавляються еще одни таблетки, назначаешь себе день и перед ним выкуриваешь последнюю сигарету, торжественно ее хоронишь и начинаешь новую жизнь.
Решила для себя если продержусь месяц - отбелю зубы.
вот.

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

Спасибо тебе большое за исчерпывающий ответ:) А Карра читала?
И еще вопросик: сколько стоит это удовольствие и как у тебя ощущения вобще после игл? Психологическую тягу хоть немного убирает? Мозг промывается?

_________________

Не за что, вдруг кому то пригодиться...
Удовольствие стоит не сильно дорого - 1000 рублей за сеанс, но это он берет как психолог (я к нему не один раз ходила ), может если придти к нему именно с этой проблемой - будет другая цифра, не знаю... надо просто позвонить на кафедру и узнать...

Ощущения после игл... Во первых в ушах есть точки, куда вкалывать больно именно курильщикам (точки отвечающие за легкие и дыхание), на носу точки отвечающие за неприятие запахов (работает! ), в висках точки отвечающие за волю. Мне туда колоть тоже было больно, я слабовольная видимо...
Карра я честно скажу не читала...
Спросила у своего врача про него, он говорит в принципе та же методика по большому счету, но чтобы бросить нужно очень большое желание бросить...
А про психологическую тягу в принципе да, просто раньше сигарета была в кайф, а сейчас - не любимая марка, вонючий бычок, 300 раз подумаешь прежде чем покуришь...
ну и тошнота (которая стала моей постоянной спутницей уже 2 недели как) сильно убивает любую психологическую тягу...

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

Здоровско! Ты пиши, не пропадай! Очень интересно:)
Я вот только подумала, что чтобы заставить себя курить нелюбимую марку тоже нужна большая сила воли... Зачем заставлять себя курить нелюбимые сигареты, если ты хочешь наслаждаться своими, привычными...

И лично от себя: удачи тебе, терпения и успеха! У тебя все получится! Ты молодчинка! Я держу за тебя кулачки!

_________________

Спасибо. И тебе удачи!
Купить нелюбимые сигареты - это одно, а вот курить бычок нелюбимых сигарет - это да, тут сила нужна...
Я просто отнеслась к этому как к предписанию врача...
Надо так надо...
Зато под конец когда курила уже 2-3 сигареты в день, взяла как то любимые свои - так же тошнит как и от нелюбимых...

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

А по моему дядя растягивает удовольствие (чтоб побольше сеансов и соответственно денежек). Если бросать то сразу, а не менять марку сигарет и не снимать голод 2-3 затяжками так как есть очень реальный соблазн сделать 5-6 затяжек и т.д. и т.п.
Хотя могу и ошибаться (человеку это свойственно). Так что если тебе помогает психолог бросить курить - то я только за, а если очередное выманивание денег, то лучше с ломками и расколбасом, но самому и разом бросать.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Это ваше право так думать...
Я сама разом бросала раз 5 наверно, хватало не надолго...
Мне этот способ на данный момент помогает...
Как будет дальше посмотрим...
Я никого не принуждаю к нему ходить или еще что-то...
Просто написала как я это делаю....

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.

У каждого свой путь:) И каждый вправе выбрать его сам:) Мы здесь чтобы делиться опытом и помогать друг другу. Главное чтобы результат был у всех положительным:)

_________________

Очччень странный врач. Максимально просто и легко - бросить сразу, это все врачи знают.

А что за таблетки он тебе прописал?

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Названий писать не буду...
Из безобидных глицин, витамины, БАД (чай)
Для сосудов лекарство и антидепрессанты...
Ну и на завершающей стадии - табекс...

_________________
Благодарю русский алфавит за любезно предоставленные буквы.