Честно говоря... в первый день всегда порыва много. Вот сказала себе:"Все, больше не буду, надоело, устала!!!". Прекрасно знаю что будет дальше... нервы, слезы... вообщем вся в взвинченном состоянии! Но все равно, надежды не теряю! Сложность в том, что общество которое меня окружает, прокурено но мозга костей... на работе... дома (это самое страшное), и как в таких условиях бороться с этой гадостью, я затрудняюсь ответить! Реально осознала что сигареты убивают, медленно но верно... это как невидимая удавка на шее, и с каждым днем затягивает петлю все сильнее и сильнее... а когда пытаешься разорвать ее, то удавка как будто шепчет на ухо: "Хочешь чтоб ослабила петлю... возьми сигарету, закури!!!" Смотрю на себя в зеркало и начинаю ужасаться... волосы лезут, кожа сохнет, зубы желтеют.... вообщем своими глазами вижу как "разваливаюсь.... сыплюсь". Хвалиться нечем, попробовала в 11 лет, а окончательно закурила в 13-14! Сейчас мне 21 и осознаю какую фатальную ошибку я совершила в свои 21 год!!! Вообщем, товарищи, если можно Вас попросить, то прошу поддержки, понимания!!! Постораюсь держаться, обещаю

Не держаться, а наслаждаться Добро пожаловать

_________________

да уж, лучше наслаждаться чем держаться!!! через несколько дней наверно будет по-тихонечку возвращаться мой "нюх"))) Да и вообще, общее состояние улучшиться!!! Я в это верю))

Умничка наслаждайся чистым воздухом и забудь об этой отраве, со временем не только нюх улучшиться но и вкус тоже
Наслаждайся и получай кайф от не курения!
Удачи!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Да, спасибо))) Пусть это будет тернистый путь мучений, но я думаю что выдержу все, и подарю себе чистую, здоровую жизнь!!! Что самое интересное, вот пишу сейчас, а грудь наполняеца упорством, уверенность!!! Все таки поддержка людей, очень сильная штука!!! Еще раз спасибо Следите за продолжением

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Привет!
Прям тернистый путь мучений? На меньшее Вы не согласны?
Ну зачем же Вы ТАК себя настраиваете? Прям как в анекдоте - "Драку заказывали?"
Самовнушение - страшная сила. Так что никакой это не тернистый путь страданий, а путь к освобождению от зависимости, требующий некоторого терпения, а главное - уверенности в своих силах. Ответственно заявляю - все, кто хочет именно не курить - не курит. Для этого требуется некоторое терпение, но время летит быстро, а с каждым днем не курить становится все легче!
Вот упорство и уверенность - то, что надо! Старайтесь сберечь и развить эти ощущения, и все у Вас получится!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ну вот, первый день прошел вроде как нормально!!! Усложняет только то, что походу меня сваливает грипп!!! Температура 38,8 по Цельсию!!! А так, весь день твердила себе "Я не хочу курить, я не хочу курить!!!", вроде помогает. Дома всех предупредила и попросила отнестись к этому серьезно... попросила хотя бы дверь на кухню закрывать када кто-то курит!!! Уверенности прибавляеца по-тихонечку

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

А ласково это как будет?
Заразочка?
Вообще-то у курильщика тест такой - если курить не хочется, значит заболел. Так что может это чуть облегчит даже первые дни некурения.
А еще попробуйте твердить чуть-чуть в другой редакции -
"Я ХОЧУ не курить!"
Чувствуете разницу?
Ваш внутренний Консерватор, сопротивляющийся перемене, возможно, скорее утратит бдительность и отстанет от Вас.
Поправляйтесь скорее!
Крепитесь! С каждым днем - победа ближе!
Это - Вам. На счастье

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Да, спасибо Вам огромное))) Начинаю заражаться вашим оптимизмом по поводу курения!!!

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

А лучше заряжайся оптимизмом по поводу НЕ КУРЕНИЯ

Ты молодечик, правильно рассуждаешь, у тебя все обязательно получится!Забей на курение фсех вокруг,носик выше и все будет хорошо...для уверенности почитай Алена Карра, он многим помог, и мне тоже...
Почувствуй давно забытые запахи вокруг...помнишь как в детстве пахло...когда ты не курила... а сейчас весна прийдет и от нее у тебя закружится голова, так зачем портить ее благоухание табачным дымом?

Волосики и кожа восстановятся потихоньку! У меня через недельку уже улучшения появились...нет сухости кожи...стянутости...
Удачи тебе!Мы рядышком и всегда поддержим

_________________
Сделай свою жизнь реальнее-откажись от сигарет!

Спасибо тебе Фасолька Такие советы и вправду помогают!!!

Пошел второй день моего не курения. С одной стороны радуюсь за себя до безумия, и представояю себя не курящей... как же это здорово!!! А с другой стороны весь организм умоляет: "Ну чуть-чуть, ну хотя бы пол сигаретки!!!" Но я держусь!!!

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Держись. Встать в строй рядовой и выбросить из головы все мысли о курении.

_________________
Не цыбаркой едины ...

Скажи своему организму так, как говорил и говорю ему я -
1) НАХ
2)Хочется - Перехочется!

Вчера более 4 часов провел в одном кабинете с курящим человеком, кабинет был его, а этот наглец даже и не спрашивал...
Но мне пофигу - я не начну курить от того, что он курил!
Голова конечно болела, но и фсё!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

самое страшное, что из этого окружения поддержки в принципе нет, ну говорят типа "Молодец" и т.д, но они даже дразнят!!!! таже ситуация - курят все и даже дома все. Так и закурить снова недолго останется. я начала поводить работу со своим парнем, он тоже хотел бросить, но не как не может, с подругами бесполезно даже разговаривать на эту тему, они певые еще и сигарету предложут. Ты тоже начни, может , кто и захочет вслед за тобой бросить

Девочки (и мальчики), милые!
Ну не надо себя пугать

Да не страшно это вовсе. Каждый волен в своем выборе. Вы можете себе позволить такую роскошь - поступать так, как Вы хотите и решили - то-есть не быть наркоманками.
Наслаждайтесь своим состоянием. И только тогда ваши близкие может быть (а может и нет) присоединятся к вашему выбору.
Если же вместо радости освобождения они видят вселенские страдания - ну посудите сами - нафига им вас поддерживать? Вот и сигаретку предложат из сострадания, чтоб не видет как вы мучаетесь
Сейчас вы бежите из рабства, из плена.
Ваша задача как можно быстрее, не оглядываясь назад, убежать в некурящую жизнь.
Это марафонская дистанция длиною в жизнь.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.