ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ...

Миф о сигаретах развенчан, или Плохая новость для курильщиков

16:02 | 04.12.2006
Новые исследования развенчали миф о том, что сокращение количества выкуренных сигарет может продлить жизнь. В докладе, опубликованном в журнале Tobacco Control, отмечается, что заядлые курильщики, сократившие количество выкуриваемых ими сигарет наполовину, умирают так же часто, как и те, кто продолжает выкуривать в день по 15 сигарет и больше. Распространенное убеждение - чем меньше сигарет, тем ниже риск заболеть и умереть - это, по словам исследователей, «чепуха». Врачам-наркологам необходимо срочно пересмотреть методы работы с курильщиками. «Нужно говорить так: если ты хочешь что-то сделать со своей привычкой - просто брось курить!».

В середине 70-х в Норвегии было проведено обследование более 51 000 человек в возрасте от 20 до 49 лет. В последующие годы проводились дополнительные исследования по группам. Испытуемые отвечали на вопросы о курении; врачи измеряли рост, вес, давление пациентов, делали анализы крови - все это помогало определить риск возникновения кардиологических заболеваний.

В группе заядлых курильщиков, сокративших количество выкуриваемых сигарет наполовину, риск летального исхода от любых причин, включая кардиологические заболевания, ишемическую болезнь сердца, раковых заболеваний, остался на том же уровне, что и у тех заядлых курильщиков, которые не сокращали свою ежедневную норму никотина.

В группе курильщиков, которые вначале сократили количество выкуренных сигарет наполовину, а затем совсем бросили курить, было отмечено, что уровень смертности оказался на 50% ниже, чем в группе заядлых курильщиков.

Исследователи отмечают, что сокращение количества выкуренных сигарет может принести пользу только в том случае, если это только один из шагов на пути к полному отказу от курения. Но такое «курение-лайт» не должно продолжаться дольше двух недель. «Используйте сокращение количества сигарет как временную меру, а не как постоянное решение проблемы», - говорится в исследовании.

С другой стороны, не у всех получается резко отказаться от никотина. Врачи рекомендуют в таких случаях использовать специальные никотиносодержащие препараты (таблетки, пластырь, жвачка и тд).

Сокращение количества употребляемых сигарет - это шаг к тому, чтобы навсегда бросить курить. Важно помнить одно - курение не бывает безопасным, не бывает безопасного количества сигарет, нет безопасной сигареты.

Материал подготовлен службой информации Point.Ru

© 2006 OOO «ГлобалИнфо»

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

ах, как хорошо, что теперь это нас не касается!!! Хотя раньше думала, что если сокращу кол-во сигарет в день хотя бы до пяти - "будет польза"!!! спасиб за такую информацию, теперь уж точно не закурю!!!

По другому и быть не может, СОГЛАСЕН.

Самое парадоксальное это то, что все курильщики рано или поздно хотят бросить курить.................... но слабо !!!

Хорошо что есть сильные прежде всего духом, пусть берут пример.

_________________
DUM SPIRO,SPERO. (пока дышу,надеюсь.)

А мне эта информация насчет независимости вреда от количества выкуренных сигарет кажется по меньшей мере ненадежной. В смысле, недостаточно исследованный вопрос .

Вот кстати еще одно открытие сезона:

http://naviny.by/rubrics/zdorovie/2007/ ... 92_149847/



PS. По-моему, эта новость (если правда конечно) куда хуже предыдущей. Полностью лишает бывших (и настоящих) курильщиков надежды на нормальную жизнь.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

По поводу первого - выборка в 51 тысячу + многолетние наблюдения конечно репрезентативны.
Кстати, ничего особо неожиданного в этом нет. Уже давно и достоверно известно, что радиация в очень широком диапазоне воздействует одинаково. И значит, что поражающая доза лежит у нижней границы потребляемлго (про каплю никотина помним)

Второе - понятно. Но это уж "открытие" целиком на совести журналистов. Ибо все это давно известно. Хотелось бы узнать у первоисточника, что же НОВОГО установили ученые. И главное - как.

А вообще больше похоже на очередной "фуфел". Меня то куда запихнуть в таком случае? Где тот механизм в моем мозгу? Или он (не механизм, а мосх) уже расплавился? Так непохоже вроде
Вот не люблю "журналюг" (не путать с журналистами - это разные биологические виды).

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Кто сказал, что эти изменения - патология. От изменений еще никто не умирал....
А может это опыт курильщика материализовался?
Как его использовать зависит от личности, а не от каких-то изменений!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Понятие "нормальная жизнь" вааще приводит меня в сумбур и непонятки. Критерии расплывчаты слишком. А насчет изменений... лоботомия в малых дозах в принципе пользительна, ибо несовершенство мира нивелирует хотя бы ближе к полностью, не говоря уж о собственном статусе тута

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

А у меня муж как услышал по радио эту новость, что мол все равно изменения уже есть хоть бросай хоть не бросай и обрадовался. Думаю такими новостями затуманили мозг еще куче "сомневающихся"

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

А я чего-то подумала, что изменения в моем мозгу, даже если они есть, меня мало волнуют. А вот изменения в легких могут быть гораздо более ощутимыми, вплоть до онкологии и летального исхода. Ну уж нетушки... Я лучше поживу лишний десяток-другой лет с измененным мозгом, чем подохну от рака легких с осознанием того, что никто кроме меня не виноват в том, что я его заполучила...

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Вороненка

Категорически поддерживаю .

Между прочим, я поняла так, что изменения в мозге от никотина и других наркотиков для жизни не опасны, просто благодаря им тягу к наркотику не удастся окончательно победить. Но если раньше меня это пугало, то теперь скорее радует -- пусть никотиновое прошлое о себе напоминает, а то вдруг опять в мозгу щелкнет и я решу, что курить это круто.

PS. Vaksa, я не имела в виду, что 51 тысяча человек это мало, я имела в виду, что учет результатов проведен не совсем корректно.

Раньше врачи утверждали, насколько помню, что выкуривание до полутора пачек сигарет в сутки не то чтобы безопасно для здоровья, но по крайней мере не сокращает срок жизни. У меня подруга медик, так она "идет" дальше, утверждая, что до 10 сигарет вполне можно выкуривать, не опасаясь возникновения проблем с сосудами, сердцем, легкими и прочих.

Если взять эти критерии за базовые, то заядлыми курильщиками можно назвать людей, выкуривавших не менее трех пачек в сутки. То есть, когда они сократили количество выкуриваемых сигарет наполовину, то в лучшем случае приблизились к количеству, не сокращающему продолжительность жизни (хотя это тоже очень двусмысленный критерий, потому что одно дело средняя продолжительность жизни, а другое -- конкретный срок, отпущенный конкретному человеку). А в случае с сигаретами, равно как и со многими другими препаратами, вред здоровью похоже возрастает не в арифметической, а в геометрической прогрессии. То есть, для полноты эксперимента норвежцам следовало бы не только уменьшить число сигарет вдвое, но сократить до определенных количеств, например 5, 10, 20 и 40, тогда полученная картина была бы более полной, на мой взгляд.

Вот ввиду всего этого мне и кажется, что проведнных статистических исследований недостаточно, чтобы утверждать, что количество выкуренных сигарет не имеет значения и что для здоровья одинаково вредно выкуривать одну сигарету в сутки или сорок.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Тоже поддерживаю категорически!

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

мне кажется это страшнее, много раз слышала, о том что закуривали люди в период большого стресса. Просто в мозгу отложилось( на уровне подсознания). что стресс снимается именно таки в критический момент, ты возвращаешься именно к этой модели поведения!!!! Вот это страшно

_________________

[img]

Да это все глупости!
НЧ просто использует лазейки разные, в том числе и наш страх перед стрессом!
Стресс - это классно!
Не надо его бояцца и тем более закуривать из-за стресса етого!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Фигня. Стресс чреват срывом ну разве что в самой начальной стадии бросания, первые две-три недели, да и то вряд ли. Срываются вообще только тогда, когда не уверены до конца в решении бросить.

У меня вот было достаточно много стрессов за этот год, и всяких других нервов тоже (жизнь била по голове ключом, преимущественно гаечным ), так могу положа руку на сердце сказать, что в моменты Х не то что не хотелось курить, об этом даже не вспоминалось! Вот когда все было уже позади, задним числом всплывала мысль, что раньше я бы от такого непременно высадила полпачки. Но только когда уже все было глубоко и прочно позади.

Вообще самая сильная тяга за этот год у меня возникала в состоянии безделья. Правда-правда . Из чего я сделала вывод, что курение это привычка прежде всего лентяев!

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Тессочка, ну вот, опять ругаться бум! Шучу, не бум
И тем не менее. Для Вас - фигня! Верю безоговорочно!
Для всех - ни в коем случае!
Вряд ли меня можно заподозрить в том, что я "не до конца уверена в решении бросить"
Таки откладывается в подсосзнании, и желание закурить вылезает в те моменты, когда наступает событие, которое случалось редко, но при котором раньше курилось сверх много (чаще всего - событие неприятное, что и принято в обиходе именовать стрессом). Для меня это оказались - поломка машины и серьезный глюк у компа. Естесственно, я не закурила, но позыв был могучий (я так и ахнула - это спустя больше года с момента бросания ). Оборвав (не закурив) и эти ниточки, я знаю, что при следующем наступлении этих событий тяга будет или меньше, или ее не будет совсем.
Осталось еще одно такое событие - смерть близкого человека. Если, не дай Бог, такое случится, я знаю, что потянет зверски и знаю, что я НЕ ЗАКУРЮ.
Предупрежден - значит вооружен!
Лишнее подтверждение того, что все люди такие разные... Чем и ценен наш форум - здесь уже есть все мыслимые и немыслимые модели ощущений и поведения. Выбирай - не хочу!
Пума!
Дело - не столько в самом стрессе, здесь Тесса абсолютно права. Дело в любом процессе - это может быть и радостное событие, при котором мы раньше необычно много курили. Просто повседневные связи (выпил кофе - покурил) мы давно порвали, а эти - сидят, мы про них забываем. Если Вы это осмыслите - даже если тяга вдруг возникнет - Вы уже не закурите НИКОГДА.
Ничего не бойтесь! Если потянет - спросите себя - "Я закурю, чтобы ... ЧТО??? Разумного и убедительного ответа на этот вопрос не существует! А перетерпеть такой позыв гораздо легче, чем те, с которыми справлялись в первые дни отказа от курения.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.