Скажите пжалуйста кто знает или тот кто на личном опыте испробовал, сколько времени длиться физическая зависимость от никотина ??? Просто имеется куча версий от 24 часов до 2 недель и какой верить не знаю.
Сам не курю уже почти 48 часов.... курить хочется.

Да в общем-то зависимости физической как таковой и нет, есть только зависимость психологическая. По крайней мере я, перестав курить, ни от чего такого не страдал. Все потому, что был правильный настрой (после книги Карра). Когда бросал курить раньше, организьм и психика выдавали примерно такое: 1) начинался кашель и с каждым днем все сильнее, пока не закуривал!!! 2) все раздражало, стресс, скандал, и успокоение с сигаретой, 3) во время первой или второй пьянки - сигарета. Ну и т.д. У каждого, вероятно, свое.

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

Кашель есть но это мелоч, я наоборот ему рад всякая гадость из лёгких выходит. Ну как мне кажется всё же физическая зависимость есть однозначно, очень сильно тянет курить как словами объяснить не знаю но очень хорошо чувствую + сильное падение кровяного давления (в самый пик было 103/54 у меня есть электронный измеритель я пару раз мерял когда совсем хреново было), щас намного лучше стало. От низкого давления из того что под рукой помогает кофе ну и физ. нагрузки.
А что за книга и если можно то где её скачать ?

Книгу уже нашел и читаю, удивился огромному количеству положительных отзывово о ней. Если кому интересно вот http://infostore.org/info/2341420 тут и аудио книга и просто если хочестя почитать.

Скорее поверю в две недели, как-то уж очень оптимистично про 24 часа. Хотя вот у меня уже пятый день пошел и постоянное острое желание закурить сменилось приступами, правда еще более жесткими. Приступы склонен относить к психологической зависимости.

а где взять эту чудесную штуку на которой написано сколько не курю. сколько сэкономил и.т.д. ??

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491 там все написано, обязательно заведи себе счетчик, будет еще одна небольшая причинка не закурить - счетчик.

kolbasa,Из личного опыта могу сказать,что периодически желание закурить появляется временами до сих пор.Продолжается по разному,иногда доходит до недели.Но со стажем некурения борьба с ним становится легче.Главное,чтобы желание не курить было сильнее желания закурить.Мне очень очется не курить,вот и не курю до сих пор,невзирая на появляющее желание закурить.До начала поста дым сигарет мне очень нравился.Сейчас провожу голодание и дым сигарет не то что нравится,а вызывает отвращение до рвоты.Надеюсь после выхода такое отношение к дыму останется.
Я смотрю ты сорвался,счётчик не заведён.Не огорчайся,многие падали,но находили в себе сил стать на ноги.Глянь по ссылочке мой дневник,можешь найти для себя что нибудь полезное.Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Да может вообще ее не будет.
Психологическая зависимость куда сильнее.

_________________

Всем спасибо за ответы, счетчик завел мне нравится, я его ещё на рабочий стол вставил теперь всё время перед глазами.

_________________

Обновлять не забывай на рабочем столе, он сам не тикает.)))
Чтоб сам тикал есть вариант типа такого: http://qfree.vivaxy.net/xcount.html
Но он пока не запущен в массовую эксплуатацию - желающих было мало.

_________________

Да тикающий прикольней чем обычный я его на рабочий стол вместо того поставил, супер.

_________________

Только его надо сперва под себя настроить. Копию сделал?

_________________

Да, я его даже на русский перевёл так приятнее.

_________________

Вот, рад, что моя поделка кого-то еще радует. Раньше еще была версия с прогресс-баром текущих суток - то есть под буквами бежал бар, который в процентном отношении показывал законченность текущих суток некурения.

_________________