Mila, Итиль. Продолжайте следовать намеченному курсу. Все правильно, сразу редко что бывает, но если добиваться, думать и делать, то результат будет. Пусть чуть погодя, но главное действовать.
Желаю поскорее войти в некурящее русло.
удачи.

Родители - нет. А я брошу!!! Самое смешное, что я все время думаю о том, что таких как я немало и у всех приблизительно одни и те же проблемы. А вот когда припрет в очередной раз, сразу сама себе начинаю такой разъединственной казаться!

Спасибо всем за поддержку.

итиль, по секрету скажу, что когда ты продержишься две недели, тебя начнет тошнить от табачного дыма. И в курилку тебя на аркане будет не затащить.
Вон, Зервайдера спроси, я ему это тож предрекала, он не верил.
katpink

Я еще много во что не верил. Действительно, от табачного дыма воротит теперь, с удовольствием это подтверждаю.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Мне стыдно заходить на сайт, потому что я опять ... Ну два дня держалась, ну с чего бы? А вышла на работу и.... Сижу теперь, плохо мне, а главное что-то уже не верится в благоприятный исход затеи.

Привет Итиль, почитала я тут твой дневник, мне кажется что ты сорвалась потому что начала с таким настроем - грустным очень.

Тебе надо вдохновиться чем-нибудь, каким-нибудь опытом бросательным положительным или еще чем-то в таком же духе. Нужно начинать бросать с хорошим настроением, верой в собственные силы и мыслями о том как будет здорово когда ты начнешь бросать курить.
Я лично в первую неделю концентрировалась на том что запахи кругом появились, башка прояснилась и т.п. то есть пыталась поймать и задержать в себе любое положительное ощущение от бросания курить, ну и форум конечно очень помогает Попробуй - я верю что у тебя получиться

_________________
Почему бы и нет?

Настрой нормальный был, просто сейчас обидно до соплей.

Ну раз обидно - значит все получится

Как говорится в одной рекламе - "а теперь, главное - не расслабляться !"

Успехов тебе

_________________
Почему бы и нет?

Спасибо за добрые слова! А сколько нужно не курить, чтобы утренний кашель исчез? Или он теперь мой пожизненный спутник?

Напилась чая - теперь как Капитошка. Желание курить радует, как ни пародаксально: это значит, что давно не курила.

Это как - это так?

_________________

Постарайся не акцентировать свое внимание на желании курить. В этом залог успеха.


Ремнем бы тебя, а не добрыми словами. А не курить надо не "сколько", а "вообще".

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ну надо же себя подбадривать благами некурящей жизни!

День продержаться - нормально, а вечером за весь день воздержания!..

А сегодня вообще не пойму как вышло: два дня не курила, и вдруг утором нахожу себя на работе с сигаретой в руках. Вот взяла и прикурила на автомате! Заметила, потому что голова закружилась. И глупо так говорю (с сигаретой стоя):"А я же бросила!"

Кашель обязательно исчезнет, у всех за разное время, но исчезает обязательно. Поначалу только может сильнее идти, это означает что из тебя вся та гадость которую ты скурила, выходит

_________________
Почему бы и нет?

Вроде полегчало. Главное все-таки правильно настроится. Вот вчера вечером - тянет дымком с кухни - папа с книгой и сигаретой, такая идеальная картинка.

А я вот себя в кресло посадила и спрашиваю: что изменится если я сейчас покурю? Ничего. Пять минут сомнительного удовольствия и минус 200 грамм уверенности в себе.

Могу, однако!