Может лучше сразу водки? И спать хорошо будешь. Только потом придется в www.nodrink.ru торчать.

Нас так просто не возьмешь! Хотя мне все хуже и хуже. Назначили совещание, так что сбежать не получится, а составить приличный отчет не в состоянии. Поглядываю на пачку сигарет на столе у коллеги. Стрельнула Никоретте. Жую. Мучаюсь.

Не пугайси
Да хоть "кончать" лишь бы не во вред

Итиль, классно что коллега тоже бросает. Не в одиночку то гораздо веселей!

И держись! И как говорят китайцы - Но пасаран

Она уже давно не курит (ну это по моим меркам), но вообще-то правда легче. Понимает. Да и остальные при моем прмближении сигареты со столов убирают. Правильно, нечего человека травмировать.

Мне кажется, что самый сложный момент - это психологическая зависимость. Сижу утром, кофе выпила, .. а что дальше? Чего-то безумно не хватает. Настроение никакое, делать ничего не хочется, но о сигаретах не думаю почти. Просто плохо.

Понимаю...
Это преходяще. Я три месяца кофе не пил. Потому что была сильная ассоциативная связь. Теперь все классно. Даже более, потому как перешел с растворимой бурды на вареный кофе.

Я растворимый тоже не люблю. И дату отказа от курения сменила, потому что последняя была сегодня утром. Вот так. Как вор какой-то. Я когда в прошлый раз бросала (это было три года назад, меня хватило на год) меня положили в больницу, там курить нельзя, а прятаться на лестнице мне показалось унизительным. А сейчас... В общем, расстройство одно.

Держись, потерпи немного это должно пройти. У меня время критическое это ВЕЧЕР. Вчера чуть было не закурил . Даже спать лег рано, чтобы только об этой дряни не думать . Хорошо хоть во сне не снилась!

_________________
Испытания, которые не убивают нас, делают нас сильнее!

Хорошо, что завтра выходной, дома проще. А на работе вообще труба, я привыкла делать перекуры, как бы обозначая переход от одной части работы к другой. Повод отвлечся, потом еще раз проанализировать сделанное. А теперь бегаю на другой этаж руки мыть. Три пачки жвачки!!!

О работе думать не могу. Меня уволят! Вместе с вредной привычкой я потеряю еще и работу. Изменю жизнь полностью.

Неужели сигареты - лучшее, что есть в моей жизни? По ощущениям похоже на то.

ПОМОГИТЕ!!!

Ой... послушаю вас, сейчас самого заплющит. Все на самом деле не так уж плохо не правда ли?

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

боимся потерять все, работу, сигарету, другие привычки, кроме самого себя. А ведь самого себя терять хуже всего этого.
Ты ведь не хочешь потеряться? Бросай сигареты, это не единственная радость, а наоборот. То, что закрывает многие радости жизни. Все на самом деле ярче, вкуснее, прекраснее...

С собой пообщайся. Тебе это не нужно. Побаловалась и все. Хватит. Надо дальше расти. Двигаться.

Мы тут поддержим, т.к. сами это прошли. И могу сказать, что все хорошо, когда ты думаешь, что все хорошо. Поэтому не акцентируй на том, что тебе плохо или ты хочешь курить и тогда этого не будет. Все будет заметно лучше.

Также можешь попробовать никотинозаменялки, раз тяжело - они помогут. Сам я их покупал и в среднем по одной в день жевал. Когда совсем прижимало.

Удачи тебе! Заходи общаться. Держись

Кажется, сила воли отсутствует напрочь. Пошла в аптеку, там закрыто вернулась на работу, зашла в курилку... Короче, две подряд. И обатно, на 15 минут назад не вернешься. Сижу вот и думаю: зачем? Все, хватит, надоело... Впереди два выходных дня, решила точно, бесповоротно, раз и навсегда...

Ну почти до слез...

Неужели я совсем не могу себе ни в чем отказать?

И как они, эти две подряд? Голова не кружилась? Просто, когда я не сдержалась вчера, голова ужасно кружилась, а подсознание говорило: ну давай, всю ее докуривай, чего ты тушишь сигарету-то?
психологически очень тяжело...

_________________
...я покажу тебе, глубока ли кроличья нора...

Когда курила первую - докурила до фильтра, "ведь последняя же..." , когда схватилась за вторую - "ну раз уж все равно закурила, то оттянусь по полной, в последний раз.." Глаза, конечно, сбежались к переносице, чувство глубокого удовлетворения сменилось легким подташниванием, потом стыдно стало, но так это потом...

Итиль, а родители вместе с тобой не хотят бросить? все-таки, когда вместе с кем-то, намного легче...

_________________
...я покажу тебе, глубока ли кроличья нора...