посмотрела первые страницы своего дневника
вспомнила всё! правильное решение, раз такая возможность есть!

_________________
Я курила 20 лет. С 15 до 35 лет.
[img]http://nosmoking.89rus.com/20070204/000000/20/15/rokarmy/c.png[img]

Ну вот, у меня первая дата – сутки! (целых 24 часа!) … хлоп … хлоп …бах … бах … всем спасибо … все свободны.
Как и обещал резюмирую свои «очучения!»
Всё самое интересное началось вчера вечером. Весь вечер я до 3 ночи (пока не уснул) читал «Легкий способ бросить курить» Аллена Кара, параллельно сам того не осознавая убил последнюю сигарету (как оказалось позже) ... не придав значение отсутствию «стратегических запасов» отправил пустую пачку в ведро. … Если быть честным, ну ни то, что бы совсем не придал значение … так, предпринимать ничего не стал.
Через какое то время проснулось «чудовище», потребовало сбегать до ближайшего магазина … все вмести посмеялись, немного поглумились над «чудовищем» … уснули.
Уснул я с поглощающем меня любопытством … а как же будет утром? … надо сказать, что утро у меня начиналось всегда с сигареты и это на протяжении лет так 13-ти, не меньше! … в свои 26 я даже и не пытаюсь вспомнить, как это оно, утро без сигареты.
Ха хо … ну вот и утро! … охарактеризовать ощущение как - жуткое … да, наверное можно.
Не оставляло желание кого нибудь убить … пришлось слегка помучить мою обмороженную кошечку.
Запасся зелёным чаем (пью ОЧЕНЬ много – помогает), запретил себе включать телевизор, приготовился к войне …жду!
Пока войны не произошло. Скажу больше, меня после обеда совсем отпустило, хотя в другие попытки, бросить курит, меня так «лихорадило»! … короче больше нескольких часов я никогда не выдерживал.
Это всё очень - очень странно. Непонятно! … то ли так действует книга … толи ваша поддержка на форуме … толи ещё всё впереди … но пока я не испытываю нечего серьёзного, что было бы достойно внимания.
Подождём завтра. Может понедельник, курящий социум готовый всегда поделится с тобой сигаретой, дебильные звонки … и всё в таком духе? …

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Я не курю второй день. Как назло понедельник. Ощущение стабильное, тяги небыло даже с утра. Хотя мысль сгонять за «всего одной сигареткой, … ну что бы не позорится в магазине пачкой … и т.п.» постоянно стучится в голову. Я борюсь.
Сегодня как и планировал "забил" на работу, точнее на работу вне дома.
По улице передвигаюсь перебежками, открывая для себя новые маршруты … в обход магазинов типа «Табачная лавка» или «Сигареты по оптовым ценам», которые оккупировали мой дом со всех сторон.
Запах дыма в подъезде мне не понравился, возможно курили дешёвые сигареты, хотя мне запах дыма не нравился даже сигарет которые я курил.
Вчерашний жор прошёл.
Свободного времени появилось действительно много … с этим надо что то делать.
А! … да! … я всё по прежнему хочу кого нибудь убить. Телефонные звонки заканчиваются по моей инициативе … очень спонтанно … как то приблизительно так: "….так. Все. Пока … я занят ох…но важным делом … так что клади трубку … ПОКА Я ТЕБЯ ЭТОЙ ТРУБКОЙ НЕ У-Б-И-Л!!! ... " А потом хочется перезвонить и извинится … но я не рискую … я вчера у всех попросил прощения …

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

УРА!!! Жестокая атака маленького «чудовища»! Нарезал кругов 5 по квартире, пару раз долбанулся о входную дверь башкой … был бы в магазине не сдержался бы, точно купил пачку сигарет …
Вооот и меня начинает накрывать … блин как я хочу курить! В голове бегущей строкой проносятся возможные варианты … «вот закончишь вот это дело и тогда со спокойной душой бросай … а сейчас не вариант!» или пресловутая «ещё типа одна, якобы любопытно как она тебе на вкус!» или вот … « … нифига себе это что значит больше типа никогда? … а почему меня не предупредили? … я ведь не попрощался! … имею право!»
Хватаю Карра … надежда тока на него.

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Атака остановлена. Причём не моей геройской выдержкой …а … короче я уснул. Блин.
Сны были необычные … тревожные такие. И ещё я так понимаю их было много … относительно времени которое я спал. Такая же ситуЁвина наблюдалась сегодня ночью. … Если здесь кроме меня кто то бывает хотелось бы уточнить … а как это к примеру было у ВАС?

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Скажи себе, что хоть ты тресни, а не закуришь! На меня подействовало! ))И НЕ КУРИ нИКОГДА!!! Умница!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Сказал! ... а он улыбнулся и предложил поспорить.
ну а если серьёзно ... то креплюсь как могу.

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Антон, все правильно решил,молодец! Это самое важное решение в твоей жизни;) Все будет круто, может поломать немного..но нет ничего непреодолимого! заведи счетчик себе..и главное не бойся представить жизнь без сигарет,представь его так "каждое утро легко встаю, море позитива, я здоров и счастлив!" Сдесь тебя поддержат, и не стоит себя ограничивать общением и тусовками, всеравно придется быть на них некурящим;) единственный совет, потерпи с алкоголем..ну сколько сможешь..недельки 2-3! очень часто срываются изза него!Удачи Антон, да брибудет с тобой вечная сила!

_________________

Ну а что же ему, бедняге, еще делать! Он же знает, что проиграет, вот и бесится. А если дашь ему послабление - все! ты снова ЕГО раб. Выбирай, кто сильнее!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Спасибо за поддержку! Твои слова бодрят и вселяют оптимизм. Что же касается алкоголя ... то к выводу, что "...СИНЬКА ЧМО!..." я пришёл ещё два года назад, по этому здесь проблемы нет.
Буду работать над собой, хотя хотелось бы так ... щелк и всё ... я каждое утро легко встаю, море позитива, я здоров и счастлив!

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

Попробуйте глицин - он здорово успокаивает нервы и не имеет вредных побочных последствий. Многим людям помогает снять физическую ломку препарат табекс - он не содержит никотина. Все это продается в апреке без рецепта. Держитесь, через неделю будет намного легче. Удачи!

_________________

АнтоN

Поздравляю тебя с первыми самыми трудными победными днями!!!
Скажу тебе одну вещь...у тебя ПОТРЯСАЮЩИЙ ДНЕВНИК!!
Пиши!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Антон) Если с синькой проблем нету то и гораздо легче бросать будет! А по мне так пользоваться всякими заменителями это както сомнительно, вот глицин интересная штука, аминокислота послезная для мозга) а остальное както внушает опаску, хотя дело хозяйское;) Держись, Антон! Дальше утро будет есчо счастливее..но могут быть позывы частые покурить, сны о курении..но нет ничего непреодолимого! Только сильный человек можеть бросить курить, чтобы не говорил Ален Карр! Зато чем больше некуришь, тем больше начинаешь себя уважать, это замечает твое окружение и тоже начинают тебя уважать есчо больше, могут быть завистники..в основном курильщики, не стоит на них внимание обращать, можно лишь на их подколы рассмеятся и сказать кто из вас страдает от яда и портит себе жизнь лишая ее настоящего счастья;) Я таким таже угрожал расправой, когда совсем уж за рамки переходило!

_________________

СПАСИБОН! Глицин попробую, хотя уверен что колёсами голову не полечить. Что же косается физической ломки то думаю её нет, по крайней мере непонятно в чём она выражается? Я согласен с Ярославом и думаю, что табекс работает на самовнушении ... с таким же удовольствием можно втирать себе в вески бесполезно растущий на кухне папоротник ... по крайней мере на месте производителей я бы напихал бы туда разной безобидной травы ... написал бы на упаковке - это вам поможет! ... и сидел бы на форуме НЕКУРЕМ.Ру стимулировал продажи ... не обижайся! шучу я так! ... Подбадриваю себя как ты мне и прописал! СПАСИБО за ПОДДЕРЖКУ!

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.

СПАСИБО! Конечно буду писать ... по возможности.
Вот сегодня к примеру я встретился с курильщиками … точнее с курильщицей (уточняю спецом для Ярослава) сидел рядом сигареты наверное три … ну, ни чё так, дым Кентухи вроде не отвратительный … но после первой сигареты (я наверное тоже поучаствовал в процессе как пассивный курильщик) надоел, т.е. он мне просто мешал. Так и не пообщавшись я решил, что на сегодня мне общения достаточно и просто удалился. ВОТ ТАКАЯ БЛИН ГРУСТНАЯ ИСТОРИЯ … без погонь, без драк, без стрельбы!

_________________
Говори, что знаешь, делай, что должен, и будь что будет.