Андрей,к вам просьба-появляйтесь почаще

_________________

Молодец Аечка!
Конечно сможете!
Не помню, говорил я уже об этом или нет, о трудности перестать курить надумали только производители табака и всем об этом внушили.
Я так боялся, что у меня не получится, как оказалось напрасно.
Главное не зависимость к табаку, а привычка делать это, весь ритуал.
Курильщики даже без сигареты разговаривать разучиваются.
теряют нить разговора и комплексуют от этого.
Представляете, за все годы, что я не курю, ни разу не затянулся.
Только один раз в губы взял сигарету, так и тут же выбросил.
Для всех советую занять руки чем либо.
Только не съедобными вкусностями.
Возьмите в руки мягкий резиновый шарик "попрыгун", тренируйте пальцы, это я только несколько лет назад стал делать.
Не для того, чтобы руки занять, а просто заодно со своим сыном.
Вы знаете, сейчас здорово получается.
Кстати, печатаю на компьютере сейчас в слепую десятью пальцами без проблем.
Прошел курс "Соло на клавиатуре".
Вот еще способ занять руки, вместо курения, взяли, да и набрали пару уроков по Шахиджаняну.

_________________
У меня на всё своё мнение, даже на курение. http://andreychulkov.livejournal.com/

Как вас прочитаю,становится совсем не страшно,и вся дурь никотиновая куда-то уходит

_________________

А что Вас смущает?
Какие страхи
Главное не делайте спонтанно, продумайте чем занять свободное время.
Это очень много.
Напомню.
Если выкуриваете в день пачку, т.е. 20 сигарет, то при расчете, если на сигарету уходит от 6 до 10 минут, это набегает 2 - 4 часа абсолютно свободного времени и чем его занять зависит только от Вас.

_________________
У меня на всё своё мнение, даже на курение. http://andreychulkov.livejournal.com/

Смущает то что привыкла,и желание покурить накатывает волнами,но уж очень хочется иметь ясное сознание,и быстрее отвыкнуть,быстрее забыть о сигаретах,и наслаждаться некурящей жизнью.Аминь

_________________

Здравствуйте.
Я много раз пробовал бросать курить, пробовал и таблетки и пластырь и даже Alena Karra читал, и по Вашему принципу, но ничего не помагало. Думаете была слабая мотивация или не очень хотел бросить?
Если не хотел бы то и не искал бы способ бросить курить.
Знакомые посоветовали QuitKey -мини компьютер, ну думаю ерунда какая то, да и денег стоит будь здоров, почитал у них на сайте, поговорил с тем кто пользовался, думаю попробовал бы, но денег жалко, а сколько до этого было истрачено на всякие лекарства и т.д.-уйма. Договорился со знакомым, который бросил курить с помощью QuitKey. что возьму у него этот прибор и если брошу то деньги отдам, ну а если нет то извини. Ну начал пользоваться, как написано в инструкции к нему, а сам думаю не может ничего уж мне помочь.
Делал всё как надо и постепенно когда курил гдето порядка 10 сигарет, а не как обычно 25-30 сигарет в день, заметил такую вещь, оказывается могу воздерживаться от курения, перерывы то между перекурами увеличиваются. Прибовляется энергии, появляется желание ,что то сделать появились какието перспективы. И срывов ни каких не происходит, раньше при попытках бросит курить, срыв всегда мешал. Может это потому происходит, что никотин из организма постепенно выводится, я не знаю. И таки бросил. И не жалею, что поверил в это устройство. P.S. не примите это за рекламу, кажды по своему бросает курить, а это лишь то, что мне помогло. Спасибо Вам Андрей, что Вы поддерживаете и направляете всех кто хочет бросить курить.

_________________
Я бросил курить благодаря QuitKey

Это хорошо, что Вы бросили курить именно так. Лично я пробовал бросать и таким способом, с таймером. Но у меня, к сожалению, ничего не получалось! Ведь все равно ждешь следующей сигареты, считая часы, минуты, секунды!!! Потом срываешься, контроль дает сбой

По моему, 99% курильщиков хотят бросить курить, пытаются бросить, бросают, снова начинают курить. Теряют веру в свои силы, снова находят или сами выдумывают новые способы бросания, опять срываются. Кто-то становится после этого заядлым курильщиком (не хочу и не буду бросать курить!!! ), а кто-то пробует свои силы снова и снова!

Читая на этом форуме посты бросивших курить, и анализируя собственный опыт, все таки прихожу к мысли, что мотивация должна стоять на первом месте. И бросать курить надо сразу, как только ты принял твердое решение бросить и никогда больше не начинать курить! Книга Карра помогает осознать, понять, помочь... и т.д. Но именно на сознательном уровне, если ты на все 100 согласен с автором.

Конечно, это не панацея для всех. Многие из бросивших не читали Карра никогда. Кто-то бросил и с помощью QuitKey, и т.п. Но у всех, я считаю, была твердая мотивация, что курение (пусть только для него лично) - вред!

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

Я совершенно с вами согласен, под сознательно это так, однако...
Я также курил 20 лет и «мечтал» (именно в кавычках) бросить курить, совершенно при этом ничего не предпринимая со своей стороны.
Мало того, выслушивал тех кто уже не курит и не задумывался об этом, ПОЧЕМУ ОНИ без проблем это сделали, т.е. перестали курить.
Я уже говорил ранее, в обществе культивируется мнение, что перестать курить очень тяжело. Мало того, это распространяется с легкой руки самих производителей этого зелья.
И никто не говорит, что нужно не курить, что не курить модно, престижно, красиво, наконец.
А как было бы это хорошо, если бы это делали те же звезды, в своих программах (анти табачную пропаганду). Так нет, не говорят, поэтому смею сделать предположение, что они за это получают деньги от производителей табака, хотя бы за свое пассивное отношение к этой проблеме. А телевидение так точно от этого имеет.
И я также думал, что перестать курить это сложно.
А все происходило из-за того, что я не задумывался об этом.
Мне казалось, что курить это стиль моей жизни. На публике, своё пристрастие я показывал как какое то достижение, я даже делал вид, что я горжусь, что курю больше других и самые крепкие сигареты. Это всегда так происходит.
Однажды я просто задумался, что это не правильно. С сигаретой в зубах задумался.
О том, что нас, курильщиков, разводят как лохов, наживаются на нашей привычке, калечат наше здоровье, убивают наших детей, зачастую еще не рожденных, гробят наш генофонд.
Ладно бы, еще табак был качественный, ТАК НЕТ, даже на этом делают деньги, впаривая навоз.
Задумался и все, лучше любого стимула подействовало сознание того, что для моего сына это вредно. Так как, если бы я курил, то сын курил бы наверняка. А сейчас есть шанс, что он избежит этой участи.
Курите и думайте, что на вашем здоровье наживаются не честные люди, убивая вас и ваших детей.
Тогда вы не будете курить больше никогда.
А если на вас эти слова не подействуют, тогда значит так и должно быть и ваша генетическая ветвь прекратит свое существование. Чуть раньше или позже, это уже не так важно. Вы сами в этом будете повинны.
Ваши потомки вам этого не простят.
Успеха вам.
Да здравствует жизнь без табака.
Чистого вам воздуха, друзья!

_________________
У меня на всё своё мнение, даже на курение. http://andreychulkov.livejournal.com/

Прошу Вас ознакомиться с моим сайтом посвященном борьбе с никотиновой зависимостью.
http://www.ulitin.net

Буду рад услышать любые комментарии

ICQ 274690423
Спасибо

_________________
Другого способа измениться не существует,
кроме как изо дня в день жить по-новому.

Ознакомился.
На указанном "сайте" всего одна небольшая страница весьма посредственной пропаганды антикурения.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Цитирую самого себя..., просто не могу сдержаться.
Это один штрих...
Показывают передачу о М. Магомаеве.
Замечу, мне очень нравится его голос.
Песня "Королева красоты" в его исполнении навсегда останется хитом.
Этот Метр дает интервью, куря сигарету.
Что же мы видим?
А то, что он всегда курил, при этом всегда был на вершине славы, сохраняя свой прекрасный голос.
Тогда, что делать простому обывателю, когда он видит такие передачи.

_________________
У меня на всё своё мнение, даже на курение. http://andreychulkov.livejournal.com/

Ну, если бог дал такой же голос как у Муслима и жизнь также удалась, то продолжать курить конечно

_________________
Лучше пить и веселых красавиц ласкать ,
Чем в постах и молитвах спасения искать .
Если место в аду для влюбленных и пьяниц,
Так кого же прикажите в рай допускать ?

Голос иметь, это слишком мало, нужно, чтобы папа или мама были в самых главных, а также, именем ближайшего родственника был назван ведущий театр и центральная улица столицы.

_________________
У меня на всё своё мнение, даже на курение. http://andreychulkov.livejournal.com/

Иметь это конечно неплохо, но для успеха надо еще и уметь правильно распоряжаться тем, что дано.

Я думаю, имея такой талант и умение распоряжаться своей жизнью, Муслим Магомаев и без помощи папы-мамы прекрасно обошелся, хотя конечно, возможно ему было бы значительно сложнее. А возможно и наоборот .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Вы действительно так думаете или прикидываетесь?
В телевизоре не умещаются талантливые...
Ну да ладно, на ком то им деньги нужно зарабатывать.


Однако, ведь мы о курении говорим.

Всем предлагаю интересную статью прочитать, особенно нашим прекрасным дамам
http://weekend.rbcdaily.ru/2008/01/25/health/316285

_________________
У меня на всё своё мнение, даже на курение. http://andreychulkov.livejournal.com/