бросаю курить впервые за 6 лет!....вот подготовилась морально..и все тут!...бросаю ! прочиатала кучу статей..выписала рекомендации,выкинула сигареты вместе с зажигалками...завела календарик..(чтобы в дальнейшем возгордится собой!!)
посчитав кол-во денег которое тратится на сигареты...я бы да на эти деньги!:)) так что у бросаю чисто с коммерческой точки зрения.в качестве так сказать экономии...)

и так товарищи бросившие курить помогите советом или расскажите как трудно было и как хорошо стало!! thankS!

_________________
Сиять всегда, сиять везде до самого до донца,
Сиять! И никаких гвоздей, вот лозунг Мой вот лозунг Солнца

Если бросаешь в первый раз, то советую приобрести книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Приобрести всё равно как, купить или распечатать, по опыту читается с бумаги как то легче. Во время прочтения не бросай сразу, а только когда выполнишь все инструкции. Тогда бросание произойдёт максимально легко. Но если решение не курить твёрдо принято, то прежде чем читать книгу выжди денька три. Из всех способов бросания курить способ Карра на данный момент самый эффективный. У меня куча друзей бросила так. Вот только для успешного его восприятия нужно или иметь возможность курить во время чтения или хотя бы 2-4 дня уже не курить. Такой вот опыт бросания мой и моих знакомых. Желаю удачи!

_________________
... Мир обречен - выбора нет!
Вечная Ночь там, где был Свет... (с)

Читай дневники бросивших курить! Например, мой http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7342 И заведи счетчик чтобы знать - сколько ты уже сэкономила и не скурила!!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Привет, молодец, что решила к нам присоединиться.
Я бросила с первого раза, без Карра, в первые дни при помощи никотиновых конфет и жевачки, а потом обходилась без них. Не жди что будет легко, будет сложно и тяжело, но самое поганое состояние первые 5-7 дней, дальше будет значительно легче.
Удачи тебе.
Если что , обращайся.

_________________

Я тоже бросала без Карра.
Отмечено - легкость перехода в некурящее состояние прямо пропорциональна силе желания видеть себя в новом качестве!
Не могу полностью согласиться с Анютой, что обязательно будет "сложно и тяжело". Совсем не обязательно. Это зависит от личного восприятия каждого. Да, определенный дискомфорт будет - должен же организм перестоить свою работу. Надо это пережить как стихийное бедствие
Подумайте - сколько тут народу вернувшего себе статус некурящих, и все живы Значит не так страшен черт... Видите, какой он грустный
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет!
Вот мой дневничёк, "Сильная книга" называется:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7410

_________________
НА КУРЕНИЕ НЕТУ ВРЕМЕНИ

А во лбу - звезда горит, -"по имени Солнце!"


И будет тебе щастье, када курить бросишь.
У нас тут народ классный тусуецца - все бросили или бросают, и ты присоединяйся!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Привет!
А я с Карром бросаю. До этого многие попытки отказаться от сигарет заканчивались неудачами. Мой стаж почти 10 лет. С карром на много легче! Рекомендую. Но если ТАК получается, ты просто МОЛОДЕЦ. Я до этой попытки такие муки переживала!