Ivolga - ты прям моими словами пишешь! Да, у меня тоже все нормально, из препаратов пью только Глицин, не знаю есть ли польза или нет, но пью... А про перфекционизм - как говаривал Карр - самые большие зануды - это бывшие курильщики ЛаднО. ты молодец, чувствую твой оптимистичный, положительный настрой, буду если что, заряжаться от тебя . до встречи, упехов!!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

День шестой - ВСЕ ПРЕКРАСНО)))) Интересно заметить то, что я осознаю, что в голове действительно что-то "повернулось" в положительную сторону! И значительно))) Я чувствую свою новую жизнь))) В моем сознании нет ни одного поганенького червячка, который бы успокавал меня тем, что не сегодня, так завтра хотя бы одну сигаретку можно будет выкурить! Есть пока несгибаемая мысль, что больше я к этому не прикоснусь!))) Радует, что к концу дня на зубах не скапливается жуткий налет, моя одежда и руки благоухают духами, а когда я ложусь спать - в горле не першит так, что невозможно уснуть!!))) Не пахнет табаком ни в доме, ни на лоджии, и одежда, которая там сушиться тоже не подвергается риску!))) Вот так!)))
НО... стало частенько тянуть на сладенькое))) Хотя и здесь нашла выход - мед)) Перед сном я съедаю ложку меда с чашкой теплого молока, под язык кладу Глицин и сплю сном младенца))
Еще появился страх... сигареты! Натуральный страх! Я боюсь ее как шприца с героином у наркомана, как возможности спиться до такой степени, что мотаться невероятно ужасным существом по помойкам.... Именно так! Я поймала себя на этой мысли, когда сегодня проходила мимо беспечно курящих девушек.. И еще - от запаха сигаретного дыма начало подташнивать... Вообще запахи стали намного сильнее... Точнее я их начала наконец чувствовать))) А пока еще идет шестой день...

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!

.

У тебя уже СЕМЬ (7!!!) дней!! Поздравляю!! Молодчина!!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

ООО маленькая памятная даты

с неделькой тебя.

как самочувствие, какие изменения чувствуешь и вообще как прошла неделя без сигаретного дыма

_________________

Ураааа! Ну вот и мой первый юбилей!!! Уже неделя))) Всем спасибо за поздравления!!! Действительно, это уже этап моей жизни!!)))
Всю недельку чувствовала себя хорошо, правда-правда... Тяги не было, наслаждалась запахами, которые наконец стала ощущать))) Табекс пить перестала, хотя на всякий случай таскаю в сумочке... Еще там имеются лиденцы без сахара с фитодобавками - тож иногда пригождаются. Смущает одно НО... Во мне появился голос никотинового чудовища... Странно поздно он возник... Дело в том, что всю эту неделю (и даже дольше), я как-то не притрагивалась ни к вину, ни к пивусику. Избегала курящие компании, хотя сапсем их избежать по-моему невозможно... Так вот, впереди замоячила вероятность оказаться в компании курящей и выпивающей Не знаю, что ж от себя ожидать-то, боюсь... Очень боюсь!!!! И вот этот самый голос никотиновый и начал нашептывать то самое - по поводу "всего лишь одной" сигаретки.... И что же делать?!! Ума не приложу!!! Я боюсь сорваться, я не хочууууууу!!!!!! Но вот насколько хватит здравой позиции и убежедения?!!!

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!

Радуйся что он появился - пошли его на три весёлые - хозяин тебя кто? Неучто эта мелкая дрянь? А ещё у тебя преимущество - ему скоро будет писец - а ты уже сейчас живёшь счастливой жизнью - НЕ НАРКОМАНА, НЕ РАБА, ТЫ СВОБОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!

_________________

И не говори! Действительно, хто в доме хозяин?!!!! Я!!! Поэтому , никотиновое чудовище, молчать!! Упал - отжался!!! И, вон отсюда!!!
5Vision, пасиб! Просто наваждение какое-то было...

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!

Поздравляю коллега! Это важная и памятная дата

А что такое калланетика?

_________________

Спасибо! Ответное поздравление с юбилеем - ТАК ДЕРЖАТЬ!!))) Желаю в этом нелегком деле упорства, терпения и свободы от "чудовищ"!)))

Калланетика или калланетик ( у нас по разному называют) - это вид гимнастики, в которой задействованы глубокие мышцы. Говорят, заменяет 10 часов аэробики))) Подходит для тех, кто в силу обстоятельств не может активно прыгать, нагибаться, делать выпады и т.д. и т.п. Основана на растяжках и статичных упражнениях... Вооот.... Занимаюсь в домашних условиях под ДВД - диск... Когда делала первый раз - думала погибну от нагрузки еще в процессе))) Теперь легче, но еще не идеал))) Превые результаты многие видят через 10 занятий с учетом 3 раза в неделю...

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!

Поздравляю с 7 днями!
Иволга!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Спасибо! Ты молодец! Верной дорогой бежите! А нет ли у тебя какой-нибудь ссылочки на материалы по этой гимнастике? А то интересно...

_________________

Пасиб, БГ!)) А я ничего так на фото вышла!))) Клюв за последние семь дней посвежее выглядит, не находишь?)))

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!

Посвежее, и не только клюв!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Вот ссылочка, где подробно написано о калланетик:
http://callanetics.h12.ru/
Могу скинуть ссылку, где подробно написаны упражнения, но они так сложно изложены, что редко кто разбирается.))) Легче купить диск (они доступны, много где продаются) и не париться)))

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!

Привет, мой дневничек! Привет всем!)))
Вот вчера и было испытание...пивусиком))) Даааааа... Вот что значит привычка... Сидели с подружкой на кухонке, дитенок приспокойно спал у себя в комнатке, тихонечко болтали и потягивали пивко... И вот через определенное время, абсолютно автоматически я чуть было не выпалила - "Ну что, пойдем курнем?". Остановила себя практически на первом звуке)) К слову сказать - подруга тоже бросила курить совсем недавно.. Поэтому поделились друг с другом впечатлениями и закрыли тему. Потом уже, когда я ее провожала, пожаловалась ей, что начались навязчивые мысли всякие... Она у меня деваха жесткая, сразу отрезала: "Закуришь,я к тебе в гости ездить не буду, и общение до минимума сведу! Не хочу подпасть под искушение, мы так с тобой опять дымить начнем!" Спасибо тебе, Маня! Разогнала мыслишки!)))
А тем временем пошел девятый день и впереди выходные...

_________________


Жизнь беcцветна, когда беcцельна!!!