Спасибо - нормально. Вроде держусь пока, есть только небольшой нюанс, поглощаю продукты, в неимоверных количествах. Раньше не вспоминала, что такое покушать больше раза в день, а тут уже второй день наворачиваю! Ужас! Нужно срочно с этим что-то делать) Кстати, со слабостью верный способ борьбы - зеленый чай

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

Я думаю - ничего страшного в этом нет! На начальном периоде главное занять руки и рот! А уж чем - неважно )))))Ой, звучит как то двусмысленно.. Ну да ты поняла! Я тоже ем все эти дни, по пять раз в день, хотя раньше больше двух раз - редко.. Главное - не увлекаться - и понять, где еда - для поддержания жизни, где - заменитель сигарет, а где - обжорство!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Если искать во всем преимущества, то в принципе немного побольше еды - даже и не повредит, зато какой замечательный повод спортом заняться. Так как в выходные прийдется обходится без форума, то планирую заменить его крайне активным образом жизни!!!

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

Спасибо Всем огромное за поддержку! и дельные советы! В тот же день как я открыла тему, прочитав Ваши сообщения я бросила! Начала читать книгу, но в силу занятости не дочитала!
Держусь уже 6 дней! , хотя очень трудно не могу не думать о сигарете, а про еду и говорить нечего....поедание всего и всех!
Пока плохо....думаю когда же это пройдет...быстрей бы......иной раз думаю, что не смогу! будет ли вообще легче?
В первые дни - блаженство, трудно, но какая-то эйфория.
А сейчас депресняк!

_________________
Dum spiro spero!
(лат. Пока дышу - надеюсь)

Депресняк не только из-за недостатка никотина в крови, но еще и из-за нехватки солнца. Зима в этом году везде на редкость сумрачная и несолнечная. Попробуй не сваливать все неприятные моменты на отсутствие сигарет, ведь они, по большому счету, кроме кучи гадости в твоем организме ничего не дают. Мне тоже тяжко, так что не одну тебя ломает, держись! Скоро это все пройдет. Главное - первый месяц, потом всем нам, начинающим бросальщикам 100% будет легче

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

Я не знаю чем себя занять когда очень хочется курить! Что сделать?(кроме поедания) Посоветуйте!
Купила семечки, может у кого-то другой рецепт?

_________________
Dum spiro spero!
(лат. Пока дышу - надеюсь)

Я согласна, у Вас в Питере солнца нет, но я из Омска и тут солнца предостаточно, но чё то все равно не канает!
Я надеюсь, что это только в первую неделю так.......
а надежда как известно умирает последней!

_________________
Dum spiro spero!
(лат. Пока дышу - надеюсь)

Надежда не умрет, ты же не одна здесь. Таких бросальщиков много, тяжко всем, но вместе - справимся.
Кстати, заметила сегодня парадоксальную вещь Если слопать плитку шоколада утром с кофе, то целый день не только курить, но даже есть не хочется... Таким образом, если продержаться до вечера и не набить рот всякой всячиной, часов так в 22.00, то есть все шансы даже и не располнеть до нереальных размеров
Кстати, по-утрам вместо кофе с сигаретой попробовала пить актимэль и закусывать это дело яблоком. Очень, кстати, тоже хорошо помогает)

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

[quote="katrick Если слопать плитку шоколада утром с кофе, то целый день не только курить, но даже есть не хочется... Таким образом, если продержаться до вечера и не набить рот всякой всячиной, часов так в 22.00, то есть все шансы даже и не располнеть до нереальных размеров
Кстати, по-утрам вместо кофе с сигаретой попробовала пить актимэль и закусывать это дело яблоком. Очень, кстати, тоже хорошо помогает)[/quote]
У меня выработался несколько другой способ: утром йогурт, а вечером - креветки. Попробую кофе с шоколадом(да простят меня мои бедные зубы! ), хотя кофе пью редко, особенно сейчас т.к. привыкла кофе и сигарету на закусь!

_________________
Dum spiro spero!
(лат. Пока дышу - надеюсь)

В том то и прикол, вместо сигареты - шоколад) А если трескать "Вдохновение", то как раз и получается вместо сигареты - дольку шоколада. Зубы конечно жалко, но никатина на них влияет еще хуже. Интересно, а знает кто-нибудь еще чем бы таким сигареты заменить, на что-нибудь полезное)))

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

Вместо сигареты лучше ничего не надо. Просто побаловать себя можно, но не сильно, а то разбалуешь .

Это только кажется, будто после бросания чего-то в жизни стало не хватать. Нужно только чуть-чуть перетерпеть ломку, и придет понимание, что не курить на самом деле гораздо удобнее, чем курить.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Чисто теоретически, чем больше не куришь, тем должно быть легче. Верно?

_________________
Прежде всего не получается у того, кто не пытается...

Не знаю насчет теории , но насчет практики могу сказать, что это 100% верно -- если перестать употреблять никотин в каком бы то ни было виде (курить, нюхать, жевать табак, использовать аптечные препараты для облегчения отвыкания, содержащие никотин и тд и тп), то острая тяга с вероятностью 99,9% пройдет в течение месяца, а к полугоду даже слабые позывы к курению практически сойдут на нет. Но это при условии, если не употреблять совсем, то есть, ни в каком виде.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Katrick! как твои дела? Как самочувствие? Как вес? У меня он с каждым днем растет! До спортзала нет времени дойти, зарядку по утрам делать лень(да простит меня Порфирий Иванов!)
У меня появилась новая забота: почему-то дергается глаз, видно протестует! Как мне умерить его пыл? У тебя нет похожей симптоматики?
Молодец, что держишься!

_________________
Dum spiro spero!
(лат. Пока дышу - надеюсь)

С сегоднешнего дня присоединяюсь к Вам. Надеюсь, что я продержусь. Очень хотелось бы, так как эта попытка не первая.