Значит, прочитала я Аллена Карра. Весьма впечатлило... Вчера утром выкурила последнюю сигарету. Стаж курения 10 лет. До этого ни разу не бросала. В день выкуривала минимум 1.5 пачки.

Не курю получается уже полтора дня. Ощущения.... просто необычные. Не хорошие и не плохие. Наблюдаю за своим состоянием как бы со стороны. Голова кружится... не сильно, но ощутимо. Зевота ужасная и постоянная. Мышцы ломит.... на одном месте сидеть очень трудно, все время потянуться хочется. Курить хочется... но после Карра списываю это только на зависимость от которой хочу избавится и еще думаю о том, что от меня красивой перестанет пахнуть пепельницей.

В избежание набора лишнего веса, с сегодняшнего дня не ем после 5 и завтра иду записываться в спортзал.

В общем пока восторга нет... состояние какое-то спокойное. Посмотрим что будет завтра.

Ничего страшного или необычного не произойдёт пока, просто будете себя чувствовать лучше и физически и духовно! Правильное решение!

_________________


Заходи в гости

Для восторгов еще рановато, моявятся может быть, через пару дней. Решение отличное, поздравляю! Счетчик будем заводить?

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Осталось запастись табексом и мандаринами, очень многим помогло

_________________

Вот и умница!
Главное - держаться своего решения!
А все ощущения - пройдут! Кроме того их наличие только подтверждает важнгость принятого решения... Ура!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Прими мои поздравления!!!
Очень важный шаг уже сделан - принято решение бросить курить и этот первый день наступил! Молодец! Желаю никогда больше не закурить! А насчет спортзала - классно, очень помогает 1- после спорта не тянет курить, 2- усиливается мотивация, 3 - во время спорта не думаешь о сигаретах!
На первом этапе бросания главное постоянно себя чем-то занимать!

_________________
Я собой горжусь!!!

Ну вот.... третий день не курю. Зевота уже меньше... но все еще есть. Хожу как сонная муха, хотя спала достаточно. Утром проснулась как-то сразу, без переставления будильника " еще на 10 минуток поспать". Ходила по квартире как неприкаянная, никак собраться на работу не могла. Я раньше по утрам до выхода на работу сигарет 5 выкуривала. Видать еще не привыкла рано из дома выходить и собираться за пол часа.

Вчера была у знакомой пары. Пригласили меня как-то таинственно. Выяснилось, что подруга моя забеременела. Ходит такая вся... аж светится. А муж ее вообще чуть ли не на крыльях. Так вот.... хотя я и шампанского выпила, курить не смогла из уважения к будущей мамочке. Хотя мысль была заныкать где-то одну сигаретку и потом дома ее выкурить. Придя домой - быстро легла в кровать. Лежала немного читала книгу - осознала, что быстро согрелась по одеялом. Сразу стало клонить в сон. Про сигареты вспомнила только утром.

Резюме: В общем чувствую себя довольно бодренько... самое главное, что не чувствую себя несчастной и не чувствую, что борюсь с чем-то. Я для себя решила, что я ПРОСТО НЕ КУРЮ

_________________

Маринка, ты просто умница . Так держать. Мы за тебя болеем.

_________________

Договор с НЧ окончен.

Привет, Маринка!
Вот это - просто замечательно!
Теперь главная задача сохранять именно такое состояние. Те, кому это удается, действительно легко не курят.
Это - как пересесть во встречный поезд - тут же едешь в другом направлении. Или идти по канату. Главное - не оглядываться назад или не смотреть под ноги, соответственно.
Только вперед! Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ух... страшно. Была в городе по рабочим делам. Я и так не очень уважаю общественный транспорт... но сегодня это вообще что-то невообразимое. Голова кружится... потею ужасно - весь свитер мокрый !!! (хотя раньше вообще никогда не потела). В общем еле обратно до работы добралась. Еще жор жуткий на меня напал. Курить вроде не хочется, а вот есть хочу до ужаса. Обещала себе после пяти часов не есть - вроде пока не ем... (аж 20 минут ) но до пяти ела все, что видела. А что в офисе может быть съедобного, кроме булочек, печенюшек и бутербродов. В общем вымела все запасы. УЖАС... не хочу поправлятьсяя

_________________

И еще.... на работе лучше бы не говорила вообще, что бросаю курить. А то сразу смешки пошли ... в самом деле чуть ли не ставки стали на меня ставить - сколько продержусь. Нет, чтобы поддержать. Жестокий народ - курильщики. Обидно очень. Эх - понимаю, что только вот это и может послужить срывом.

_________________

Главное, пей больше жидкости! Хочется есть -пей воду или чай! И даже если не хочется пить - пей, курить меньше будет хотеться!
У меня тоже по-началу было такое болезненное состояние!
Балуй себя и хвали! Ты- МОЛОДЕЦ!!!!
МЫ гордимся тобой!
У меня еще месяцев 8 после отказа от курения по утрам был вкус сигарет во рту- как будто я вечером курила, видать эта никотиновая гадость все еще выходила!

_________________
Я собой горжусь!!!

Да не жестокии они, а несчастные.
А что на них обижатся, он просто завидуют и хотят что бы ты начала снова ПОТОМУ ЧТО САМИ НЕ МОГУТ БРОСИТЬ! Это им самоуспокоение. Гораздо проще когда рядом кто-то вновь начинает чем смотреть и думать "А вот он/она смог/ла бросить, а я нет". Я сам помню как подначивал "да ладно, это все фигня, пойдем покурим"
В общем молодец что держишся, просто умница.

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Эх плюнь ты на них, завидуют , молодец, держись ты уже почти свободна, так и держись....

_________________

Открой параллельное букмейкерское дело, ставки на то, что они не бросят никогда! Хоть это и не педагогично, негуманно и неэтично, но у тебя будет возможность увидеть ужас и на их лицах.
Я сам пока никому не говорил и не буду, не потому, что не уверен, а именно из-за таких реакций, хотя в моем окружении, курильщиков не много...

_________________