Пишу это не для O'Bagira, потомучто думаю она вряn ли прочтет сие...
Подобные материалы просто необходимы, ведь статистика такова, что срывы происходят в первый год у 95 % отказавшихся от сигареты. наивно полагать, что наше злодейство над своим организмом останется безнаказанным ...за все надо платить...хотя вот ко всему этому я пришел через в том числе неимоверную эйфорию от того, что бросил...так что всему свое время . Процесс преодоления желаний-война с самим собой, а как себя обхитрить никто не может знать-порой и мы сами, а вот в таких вот беседах за "кружечкой чая" и завершается процесс полного отвыкания от сигареты, точнее даже неправильно так его называть, так как тяги к сигарете уже нет....есть то, что давит и то что мы хотим победить в себе, внутри…и как это называется я не знаю, знаю, что только хочу и смогу …. преодолеть

а вот и прочитала ваш пост

Две ситуации для сравнения:
когда я бросала первый раз - методом силы воли - я не курила 7 месяцев. Муки отвыкания были первые 3 дня, но очень интенсивные, а потом сплошная эйфория от свободы. Желания курить не было бсолютно. Потом я устроилась на работу после универа, там новый коллектив, работы много, общались - естетсвенно - все в курилке. Глупо получилось. А ведь мне пришлось и постараться, чтобы курить без тошноты - и это во второй раз-то! Думала, что смогу также бросить, поскольку 1 раз смогла.
Ощущения тогда Хотя и Карра тогда не читала, а просто терпела. Муки были сильные (поскольку промывание мозгов не было снято), было чувство что я жертвую, отказываюсь, лишаюсь - но только первые 3 дня. Через неделю я уже абсолютно считала себя некурящей, и переживала длительный "момент инстины". Все ощущения описаны у Карра точно - и я именно все это переживала.
Чего тогда мне не хватило: если бы я читала Карра, хотя бы после того как бросила, то в той курилке я бы не закурила, поскольку бы знала о "промывании мозгов". То есть в данном случае Карр действительно оградил бы меня.

Второй раз:
не курю и даже не думаю о сигаретах, совершенно не тянет даже когда кто-то курит рядом.
1. Я был подготовлена книгой и внутренне согласна оставить курение. Ждала окончания чтения чтобы бросить. Но может читала невнимательно, может еще что-то, но было сложно. И дней 5.
2. На этот раз я снимала муки на уровне сознания, вспомниная постулаты Карра и мучилась подозрением что неправильно что-то поняла, раз так тяжело.
3. Поскольку о курении не думаю, то ощущения что я курящаяя/бросившая/некурящяя у меня нет. Эти определения вообще все чужды мне. Все равно если бы меня спросили: ты зеленая/красная/желтая?

Вопросы: почему же так курить раздирает, когда на этот форум захожу? Сегодня ездила далеко на машине, обычно выкуривала пачку сиг. по дороге, монотонно очень. Сейчас съездила туда обратно вспомнила только по возвращении, обрадовалась. А я для меня это сильный якорь был.

_________________

ничего не могу сказать про силу воли сам-с помощью нее только срывался, мне хватало день для этого-мой максимум(
знаете если дикого, но прирученного человеком зверя подразнить мясом с кровью, думаю он как минимум вспомнит, что когда то он такое ел в избытке. Курив долгое время, мы сделали сигарету частью себя, и я не верю, что кто -то из нас даже спустя очень долгое время полностью отстранится от нее, маленькая частичка все же будет с нами..... ну это мое мнение... сколько у меня там дней то? а вот сегодня во сне я курил( курил стыдно... не знаю какой у нее там был вкус (у сигареты), а вот отчетливо помню, что что-то обломилось у меня там во сне-не бывалое облегчение было проснуться)) ну это так к слову).
Так что относитесь к форуму, как бесплатному опыту срывов, подводных камней-так лично сделал я для себя. Не обязательно срываться самому, можно посмотреть почему сорвались другие и не позволить себе такую роскошь)

Прочитала книгу Алена Кара и сегодня месяц как не курю, а стаж курения был 13 лет. Читала долго, две недели, оттягивала этот момент и раскладывала "всё по полочкам" в голове. И это сработало. Я хотела бросить курить, но если честно, то не верила, что можно так относительно легко это сделать. Первое время тяжелые моменты были после еды, хотелось закурить, а сейчас уже не хочется, привычка прошла, а к хорошему (то есть к НЕ курению) быстро привыкаешь. И что меня радует, то что я могу находится рядом с курильщиками, выпивать спиртное и не хотеть курить, как оказалось - всё в голове. Сейчас рекомендую всем своим курящим знакомым прочитать эту книгу. Очень хотелось бы, чтобы все желающие бросить, не курили.

Очень рад за Вас Linka , но только не в коем случае не расслабляйтесь, помните отчетливо, что все может вернуть в спять и одна сигарета, всегда помните почему Вы бросили курить

Спасибо Костя . Я хорошо усвоила для себя, что НИКОГДА больше не будет ни одной сиграеты, ни одной затяжки Теперь бы ещё кушать перестать Раньше никогда еда не была для меня проблемой.

_________________

так для того она еда и есть-чтоб доставлять удовольствие!

Честно, всегда еду считала жизнено-необходимым продуктом жизни (сори за каламбур), а не удовольствием Поэтому никогда не поправлялась. А сейчас же надо чем-то занять руки и рот вместо курения, только не надо пошлИть ВОт и сейчас жую батончики

_________________

я помню столько семечек съел-всех и не перечесть, а когда уж возникла угроза возникновения лишнего веса-стал потреблять больше жидкости-соки в основном =) и каждый раз идя на работу-покупал пакет сока, он стоил аккурат мою пачку сигарет процедуры в ванной комнате пришлось участить =)) но постулат "цель оправдывает средства" , применимо как раз в этом случае

Эта мысль, Багира, -ГЕНИАЛЬНА! Потому, что правильна. В этом вся правда...

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ну если, Костя, Вы про "съел", говорите в прошедшем времени, значит жор прошел. У меня ещё нет. Наверное надо дойти до критической отметки на весах.

_________________

Ну во-первых не Вы =) а во-вторых ждать этой отметки не столь обязательно.

Ну, я незнакомым людям не "тыкаю", но если мы уже перешли на "ты", то я согласна. А до критической отметки не так много осталось, ещё пару кг.

_________________

ну в таком случае желаю,чтобы они были приятней и вкуснее остальных

Добрый ты, КОстя

_________________