Valerchik, пасиб большое!! Только у меня еще не пять дней... завтра вечером ровно пять суток, я поставила дату того дня когда была выкурена последняя сигарета, в это было в полвосьмого вечера.. Не считается? надо переставить дату?... Но все равно приятно. Так быстро время летит

Allenka, спасибо за поддержку мы прорвемся

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"

Ничего переставлять не нужно, у тебя Оксаночка уже 5 Дней!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Оксан приветик как делишки? Проходят твои самые мучительные дни скоро станет полегче! Как там у Вас в Дойчь Ланде, чего новенького?

_________________

ОДА ФОРУМУ

привет, Корзинка, самыми мучительными были первые два дня (когда физическая тяга присутствовала). Теперь борюсь исключительно с рефлексами. Сегодня ездили ковер покупать. Сначала полчаса катались вокруг да около в поисках парковки потом выбирали ковер, в магазине было ужасно жарко... По выходу из магазина снова рефлекс - достать цыгарку и смолить ее.. А нету муж тоже не взял с собой. После магазина заехали к моим родителям, муж забрал блок контрабандных сигарет, а заодно устроил на пару с моей маман дымовую завесу в кухне. если честно, то опять боролась в рефлексами - приехать к родителям и задымить. Испытание выдержала на отлично (это я хвастаюсь).

Следующее испытание меня поджидало ближе к вечеру (прямо день испытаний каких-то). Зашли к нам знакомые в гости. Опять мощный рефлекс - при общении дымить, типа "под разговор". Самое интересное, друзья-то некурящие были. Но привычка-то была... Я даже иногда нить разговора теряла... Чтобы чем нибудь удовлетворить рефлекс пришлось пить чай "под разговор"... кружки две или три выпила (большие), точное количество не помню. А потом в сортир без конца гоняла

Я собой горжусь, пусть это и не очень скромно

А в дойчланде погодка стоит весенняя. Ночью видно подморозило немного, зато днем как в апреле, солнце, теплый ветерок.. Декабрь называется. Муж говорит, если и дальше так дело пойдет, то на НГ вместо елки пальму ставить будем

зы. ух ты, меня в звании повысили

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"

Молодец Оксанка!!!!!!
Какая же ты молодец, что столько раз за один день поборола желание закурить. Видишь и правда все возможно если захотеть. Ещё чуть чуть потерпишь, а потом привыкнешь и думать об этом забудешь. А потом только вспоминать будешь как на форуме бросающих курить тусовалась, как вместе с другими курить бросала и дневник свой вела. И мы так же все это будем когда нибудь вспоминать. Только удивляться будем как мы так долго могли курить? И почему раньше на форум не заходили. Время очень быстро летит ты наверное это заметила. Только первые деньки так медленно идут, а потом месяцы не будешь успевать отсчитывать. Так что никогда не вздумай опять начинать. ДЕРЖИСЬ!

_________________

ОДА ФОРУМУ

самое интересно, как и обещад Карр, чудовище внутри заводит песни вроде "А что тут такого - курить? Подумаешь.. Покури одну, это же тебе нравилось". Такие мысли пресекаются на корню. Обычно говорю себе "Хотеть не вредно, мысли-мыслями, а наяву фиг тебе, а не сигарета".

Кстати, видишь, когда я зарегистрировалась на форуме? это я в первый раз "бросала". методом силы волии уменьшение кол-ва одновременно. Тогда карра осилила наполовину, потом был др мужа, понеслось все по-новой и карра я забросила.. до настоящего времени. Жалею, что тогда не довела дело до конца. Столько времени упущено..

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"

небоись-сколько его впереди

Оксана, привет! Самое главное, что каждую ситуацию достаточно пережить всего один раз, а на второй раз уже и не вспомнишь о курении:) Например если ты поедешь опять покупать ковер то он уже будет у тебя ассоциироваться с некурительной тобой:) Так что держись и помни-каждая компрометирующая ситуация компрометирует лишь раз

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Вот и правильно, тебе есть чем гордицца.
Думаю, самое трудное у тебя уже позади. (но на всякий случай - расслабляться тоже еще рано.)

к неделе дело идёт.

_________________

Поздравляю С Первой неделей! Самое трудное позади! Удачи!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Спасибо за поздравления!!!! Так бысто время пролетело, вроде только-только бросать решила, а уже целая неделя оказывается прошла

Но отчего-то временами становится труднее, чем в первые дни и это огорчает. Все чаще приходит мысль "Курить охота"... Причем это скорее психологически, нежели физически... Вот делаю что-то, паузу сделать - надо покурить, блин, я же не курю... Одно утешает - эти приступы проходят быстрее, чем вначале. Вначале я спасалась настроем от Карра, теперь больше тем, что перетерпливаю эти накаты... Может стоит опять перечитать Карра?

Да, еще.. Я стала без конца занимать рот едой... То семечки, то сухофрукты, то оладики... и т.п. Как это остановить без особых нервных потрясений?

_________________
Дневник

Со мной можно на "ты"

И действительно, почему бы не посить Карра?
Я думаю - это правильная идея!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

И действительно, почему бы не почитать Карра?
Я думаю - это правильная идея!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Оксанка, по-моему, это кажется, что труднее чем в первые дни. По крайней мере, я первые дни находился вообще в каком-то изменённом состоянии и у меня был очаг возбуждения в головном мозге под названием "всё о курении", сейчас вроде отпустило. Расстраивает, конечно, что, похоже, нет такого резкого момента, когда полностью отпускает, да и хотелось бы, чтобы побыстрее проходили воспоминания о курении. В общем, всё могло бы быть и лучше, но всё могло бы быть и хуже, значит всё - хорошо!

_________________