Зачем держать дома сигареты, если ты решил БРОСИТЬ их? Мне кажется, что выбросив сигареты, пепельницы и зажигалки ты как бы подсознательно избавляешься от всего, что связано с табаком, уничтожаешь все, что связывает тебя с ним, даже мысленно. Не надо создавать себе дополнительные искушения. Я конечно понимаю, что если сильно захочется курить, можно просто выйти на улицу и купить сигарет, но если их нет дома, ты еще подумаешь, стоит ли выходить?
Человек слаб по своей природе, а у тебя еще и мысли появляются: "А не зря ли это?"... У меня тоже появляются, они-то и пугают больше всего. Всячески стараюсь доказать себе, что не зря. Найди и посмотри картинку с эмфиземой легких, очень наглядно показывает, что не зря.
Скоро будет легче, а мысли эти будут появляться все реже и реже.
Потерпи еще немного, ты уже переборол самые тяжелые дни. Не сдавайся!!!

Человек ест и спит с изрядным запасом, в несколько раз больше, чем реально требуется организму.


Это правильно, снится то, что не приснилось во время стажа, было подавлено куревом, отложено напотом, т.е. на теперь, вот теперь и снится.


Оно как раз и даёт неосознание того, что оно что-то такое нехорошее даёт, и вообще неосознание нежелательного. Того самого, которое теперь снится. Вот я с гайморитом лежал, делали там новокаиновую блокаду, а потом иглой хрящ протыкали - так было не больно, но совсем не чувствовалось, что это от новокаина, казалось, что он тоже ничего не даёт.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

to hash
ну как? еще немножко потерпеть осталось ...

Это надо для потомков здесь оставить!
Солнышко - ты прелесть!

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)

to fuks
нда ... спрашивается, кто из нас накурился?;))
где такую траву берешь?;)

Пятые сутки - полет нормальный. Неожиданно для себя обнаружил, что на работе было легче чем дома. Сегодня было много работы, и, несмотря на то что меня усиленно обкуривали клиенты, особо и не боролся с искушениями по причине несерьезности последних. Iriska, ты права - поводов для проявления "героизма" становится все меньше. За сегодня только раз почувствовал себя несчастным.
Втихую злорадствую по поводу ущерба нанесенного мной табакопроизводителям: 5 дней по полторы пачки и умножить на 7рэ
Да, и звон в голове прошел. И, вообще, считаю преувеличенными опасения по поводу физиологической ломки. Я ничем себя не подтравливаю (пластырь, сосачки и пр.) и ничего особого в себе не ощутил. Во всяком случае физиологический дискомфорт ничто по сравнению с психологическим. Или рано радуюсь?
Ха, я настолько воспарил, что начал давать советы.
Еще раз спасибо всем за поддержку в адский период и персональное спасибо Selene и Iriske.
Впрочем, я не прощаюсь - еще надоем. Но мне так легче, ну потерпите еще, пожалуйста.
Андрей и Дмитрий - что там у вас?
P.S. А Doomster пропал , видать демоны охмурили.

to hash
У меня нормально пока идет.
Но пятого было тяжелее, чем первые три дня. Может быть, потому что первые дни я провел на природе, на свежем воздухе. А сейчас накатывает и накатывает. И точит мысль, что все бессмысленно, что сам у себя удовольствие отнимаю;) А другая половина мозга, зная все эти подлые уловки, старается гасить их в зародыше. Вообщем, шизофрения;)
Волнами все идет, эт понятно.

А сейчас накатывает и накатывает. И точит мысль, что все бессмысленно, что сам у себя удовольствие отнимаю А другая половина мозга, зная все эти подлые уловки, старается гасить их в зародыше. Вообщем, шизофрения.

Не, это не шизофрения - это незнание психологических методов борьбы с самим собой. Точнее, менее болезненных методов чем те которые мы как неспециалисты примеряем на себе. Собственно, мы все здесь в поисках психотерапиии.
Вот бы найти в такой момент тот самый убойный аргумент который бы убедил тебя (меня) в обманчивости гипотетического удовольствия. Причем убедил бы на клеточном (подсознательном) уровне. Но это удел специалистов, а нам остается копаться в себе перебирая доводы различной силы. Самое сложное для меня найти довод, который бы убедил в том, что затяжка принесет мне неудовольствие именно сейчас, а не в далеком будущем. Пока помогает горькая память о прошлой неудачной попытке бросить курить. Было это 17 лет назад. Держался около трех недель. И вот, когда наступил очередной такой момент - я сорвался и закурил. Результатом было не удовольствие от выкуренной сигареты, а полное разочарование в себе. Этим и держусь.

"незнание психологических методов борьбы с самим собой" - а какие методы работают здесь и сейчас?! НЛП, аутотренинг - пофигу, слабо ... может занятия в группе помогли бы, но я не люблю толпы;)
Как ни странно иногда срабатывают самые простые способы: например, говоришь себе - а я разве курил? Нет! ... или вместо бросил курить, говоришь себя - не хочу курить, противно!
На самом деле седня поссорился с девушкой, а вечером погонял на машине, чтоб успокоиться ... вот и спрашивается от чего человек раньше погибнет;);)

Hash писал: Вот бы найти в такой момент тот самый убойный аргумент который бы убедил тебя (меня) в обманчивости гипотетического удовольствия. Причем убедил бы на клеточном (подсознательном) уровне.
Если бы его найти, было бы, наверное, слишком просто. Я тоже об этом мечтаю.
Мне тоже уже проще находиться в обществе курящих людей, но знаю, что можно сорваться, когда кажется, что ты уже переборол привычку.
Я стараюсь говорить себе, что не надо даже пробовать больше, хотя одна затяжечка, конечно, большого вреда не принесет
Hash и Андрей, держитесь, не поддавайтесь на провокации. Все таки мы люди, разумные существа. Стыдно зависеть от каких-то вредных и вонючих палочек.
Всем удачи и здоровья!!!
[/quote]

а мне понравился такой психологический прием:
посмотреть на привычку курить со стороны, отделить ее от себя. Соответственно, возникающие желания относить на ее счет. И не надо бороться с собой, ставить себе запреты, которые рано или поздно нарушишь;) Надо переждать, пока привычка перебесится и исчезнет, пусть и спустя продолжительное время.
может кому поможет...

Очень интересно посмотреть чем это все закончится.... Мне бы хотелось чтобы закончилось удачей
Сам то я бросал один раз и не курил целый год, это было перед армией, что и говорить, бросал тяжело. Как показала практика 4 день и 11 день были самые тяжелые. Но закурил таки в войске
И вот уже прошло 5 лет, и здоровье тоже проходит... Если верить написанному, то тот кто бросит второй раз - тот бросит на всю жизнь
Надо решиться !!

to Hazzy
эт точно, надо!

Hash, ты куда пропал? Как дела?
Семь правил работы с клиентом очень точно написаны, и относятся не только к авто, да и вообще очень даже не плохой сайт.

Скурвился я хлопцы. Вы уж звиняйте меня.