Ïðèâåò âñåì !!!

_________________
Äåéñòâóþ!

Привет, дружище!!!
_________________
Действуй :)

Привет Командор

_________________
Любящая вас Фисташка

Âòîðîé ïðèâåò, ïðîâåðêà ñâÿçè

_________________
Äåéñòâóþ!

Привет Коммандор, успехов тебе в твоем нелегком деле
Как идет процесс?

Îãî, êàê áûñòðî ìåíÿ îáíàðóæèëè!
Î ñåáå:
1 Êóðþ ñ 14 ëåò, ñåé÷àñ 25 - 11 ëåò âîáùåì
Íîðìà: Äîøåë äî ïà÷êè, ñêîëüêî ëåò êóðèë ïà÷êó íå ïîìíþ, íî êàæåòñÿ ëåò 6. Ïîñëåäíèå 3 ãîäà ðåãóëÿðíî îêîëî 2 ïà÷åê.
Êàê ÿ áðîñàë: Ïîïûòîê íåñêîëüêî áûëî, âñå íå ïîìíþ, ïåðå÷èñëþ êîòîðûå ïîìíþ.
1. Íà ñïîð: åùå â øêîëå ó÷èëñÿ. Ïîñïîðèë ÷òî 2 íåäåëè íå áóäó êóðèòü. Áûëî ìíîãî ñâèäåòåëåé. 2 íåäåëè íå êóðèë, êàê è îáåùàë. Ïîòîì çàêóðèë.
2.  íåòðåçâîì ñîñòîÿíèè: Íà âå÷åðèíêå îäèí ðàç ïðÿìî â ðàçãàð ïèðà çàÿâèë ÷òî áðîñèë, ïîâåðã âñåõ â øîê. Ãåðîéñòâîâàë 4 äíÿ.
3.Ëþáîâü: 6 ìåñÿöåâ íå êóðèë....Âîáùåì êóðèòü îïÿòü íà÷àë.
Ìîòèâû áðîñèòü:
1.Íåäîëãîñðî÷íûé ìîòèâ.  1998 è 2003 ã. äåëàë ðåíòãåí ëåãêèõ ó ìåíÿ åñòü ðîäñòâåííèêè-ìåäèêè â Íîâîñèáèðñêå, òàê âîò îíè ìåíÿ èíîãäà îáñëåäóþò. Âîáùåì êàðòèíêà ñòàëà õóæå (ðåàëüíî). Áîëüøå êàêèõ-òî ïîëîñ, êàêèõ-òî õëîïüåâ, âñå îáëîæåíî. Ïåðâûé âîïðîñ: Êóðèøü? Êóðþ! Ëàäíî, ïîñìîòðèì ÷òî áóäåò â 2008. Âîáùåì ÿ õî÷ó â ñëåäóþùåì äåêàáðå ïðîâåðèòüñÿ, à äî ýòîãî íàäî ïî÷èñòèòüñÿ. Ìîæåò è ÷åðåç ãîä êàêîé-íèáóäü ðåçóëüòàò áóäåò!
2. Íåäîëãîñðî÷íûé ìîòèâ:Õî÷ó ñïîðòèâíûé ðåêîðä (ëè÷íûé).  6 êëàññå ïðîïëûâàë êèëîìåòð, ñåé÷àñ ïîñëå 25 ìåòðîâ äàëüøå ãðåáñòè íå õî÷åòñÿ. ( ïðîøëóþ ñóááîòó â áàññåéí õîäèë).
3. Äîëãîñðî÷íûé ìîòèâ: çäîðîâüå, ñâîáîäà â ïëàíå ìûñëåé î êóðåíèè.
Ò. å. ÿ õî÷ó îòíîñèòüñÿ ê êóðåíèþ, òàêæå,êàê, íàïðèìåð, ê ãåðîèíó èëè êîêàèíó, à èõ ÿ íèêîãäà íå óïîòðåáëÿë è íå áóäó- ò. å. ïîðèöàíèå áåç âíóòðåííèõ êîíôëèêòîâ.
Âñåì îòëè÷íîãî íàñòðîåíèÿ è íàñòðîÿ.
Ïîñòàðàþñü êàæäûé áóäíèé äåíü ïèñàòü. À åæåëè ïîëó÷èòñÿ åùå ãäå-íèáóäü íà ñâÿçü âûéòè, - òî è â âûõîäíûå è â ïðàçäíèêè
Íóëåâîé äåíü ó ìåíÿ ñåãîäíÿ ðåáÿòà! Íå êóðþ îêîëî 2 ÷àñîâ. Ïîêà íè÷åãî, òîëüêî êàæåòñÿ ñåðäöå áèòüñÿ íà÷àëî ãðîì÷å, èëè ýòî â êîìíàòå æàðêî! Ïîéäó ïèòü âîäó! Âñåì ñ÷àñòëèâî îñòàâàòüñÿ

_________________
Äåéñòâóþ!

Привет, привет!

Успехов
Воды пей больше и жвачкой запасись, мне это очень помогало в первый день.
Сердце у меня в первый день тоже билось сильно, особенно это ближе к ночи чувствовалось, полночи заснуть не могла. Глубокие вдохи-выдохи только и помогли. Но это только первый день такой был, потом прошло. Так что держись

_________________
Почему бы и нет?

Hamster, Вай какая аватарка у тебя

Пей воды,
Никоретте жуй,
Пусть обломится
Табачный буржуй!

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

katpink Клево получилось!

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Я старалась.
Командор, как ты там? Ау!

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Äîáðîãî óòðà âñåì êòî ìåíÿ ñëûøèò!

Â÷åðà ïðèåõàë ñ ðàáîòû, ïîóæèíàë è ñðàçó æå ïîøåë íà ñâåæèé âîçäóõ.
Äî 21:00 ïðîñòî õîäèë ïåøêîì. Ïîãîäà ó íàñ â÷åðà áûëà òåïëàÿ (îêîëî 0).
Ìèð ñðàçó æå ðàçäåëèëñÿ íà 2 êàòåãîðèè: êóðèò/íå êóðèò. Êîãäà êóðèë òàêîãî äåëåíèÿ íå áûëî. Âî âðåìÿ ïðîãóëêè ìîçã âûäàâàë âñÿêèå ñóæäåíèÿ íàñ÷åò êóðåíèÿ, ÿ íà íèõ âíèìàíèå íå îáðàùàþ.
 21:00 ïðèøåë äîìîé è ïîïàë â çàñàäó.
Çâîíèò äðóã äåòñòâà (êóðÿùèé åñòåñòâåííî, âìåñòå ñ íèì êóðèòü è ó÷èëñÿ), ïðèãëàøàåò íà äåíü Ðîæäåíèÿ ñâîåé äåâóøêè. 5 ìèíóò îòêàçûâàëñÿ, ïîòîì ïîøåë. âîäêè âûïèë òàì çà âñÿêèå çäîðîâüÿ. Ñèãàðåòó ìíå ïðåäëàãàëè 3 ðàçà. Âñå 3 ðàçà âåæëèâî îòêàçàëñÿ (õâàòèëî òåðïåíèÿ). Ýòî ïîòîìó ÷òî âðåìåíè åùå ìàëî ïðîøëî. Âïîñëåäñòâèè ïîñòàðàþñü òàê íå äåëàòü, âñå òàêè î÷åíü íàïðÿãàåò.
Íî÷üþ ó ìåíÿ áûëà íàòóðàëüíàÿ áåññîííèöà. Ïðèøåë äîìîé îêîëî 00:00 äî 1:00 ëåæàë íå ìîã óñíóòü, ïîøåë íà 30 ìèíóò â äóø, ïîòîì îïÿòü íåñïàë íàâåðíîå äî 3:00. È îêîëî 5:00 âíåçàïíî ïðîñíóëñÿ è áðîñèëñÿ ê áóäèëüíèêó, êàê áóäíî áîÿëñÿ îïîçäàòü êóäà-òî, õîòÿ áóäèëüíèê ó ìåíÿ íà 6:30 ïîñòàâëåí.
Ïîêà áîäðñòâîâàë áûëî íåñêîëüêî ïðèñòóïîâ êàêîé-òî ïàíèêè, òîñêà åñòü, íî ïîêà íå òàêàÿ, ÷òîáû â ïîäóøêó áèòüñÿ. Ìîçã ïðîðàáàòûâàåò óñèëåííî òåðìèíû "íàâñåãäà", "íàâå÷íî", "áåçâîçâðàòíî", íó è ëàäíî, ïóñòü ïîêà ïîáàëóåòñÿ.
Ñåé÷àñ íà ðàáîòå ñèæó, ãîëîâà ïîáàëèâàåò, êîãäà ïûòàþñü ãëóáîêî âçäîõíóòü èíîãäà êàøåëü ïðîäèðàåò. Íàñòðîåíèå íå î÷åíü, åñëè ÷åñòíî, íî ïðîöåññ ïðîäîëæàåòñÿ.
Âñåì âñåãî õîðîøåãî! Ïîñòàðàþñü ê êîíöó ðàáî÷åãî äíÿ åùå íàïèñàòü ÷åãî-íèáóäü!

_________________
Äåéñòâóþ!

Молодец А то что выдержал после водки и когда сигареты предлагали - это молодец в квадрате

А то что бессоница была - у меня прошла на второй день, так что держись. Народ тут говорит что можно всякие средства использовать, может тебе стоит попробовать? У меня так тяжело все не проходило в первый день.... Держись, и успехов тебе

_________________
Почему бы и нет?

11 äåêàáðÿ 2003 ã. 15:20
Ïðîøëè ñóòêè.

Hamster - ñïàñèáî, ðåáÿòà, âñåì ñïàñèáî!

Âîáùåì ñîñòîÿíèå íîðìàëüíîå, òàêîå êàêîå-òî ïîãðàíè÷íîå. Íàïðÿæåííîñòü îùóùàåòñÿ, êàê-áóäòî âíóòðåííå ãîòîâëþñü âûäåðæèâàòü óäàðû.
Íà÷àë àïïåòèò ïîÿâëÿòüñÿ.
Èíîãäà âçäûõàþ òàê òÿæåëîâàòî (êàê êîðîâà!)
Íà ìåñòå ñèäåòü òÿæåëî, îõîòà õîäèòü âñå âðåìÿ, áðîäèòü ãäå-íèáóäü.

Î÷åíü ïîñëàíèÿ Âàøè ïîìîãàþò. Îäíîìó äåéñòâèòåëüíî íå î÷åíü âåñåëî ñ ýòèìè ïðîáëåìàìè ðàçáèðàòüñÿ.

Âïåðåäè ó Íàñ âûõîäíûå è ïðàçäíèêè. Æåëàþ âñåì óäà÷è, êàê ìîæíî áîëüøå ïîëîæèòåëüíîãî è êàê ìîæíî ìåíüøå âñÿêîãî íåãàòèâà!

_________________
Äåéñòâóþ!