Курил лет 25. Бросал неоднократно. Последний раз лет 7 назад, после трех дней воздержания мне сказала вся моя родня:-типа перестань бросать, а то житья от тебя не стало. Больше не бросал, пока не наткнулся случайно на Книгу Аллена Карра.
Начал анализировать свои попытки и понял, что все делал не так.
Да, самый страшный противник не сигатета, а я сам.
Все это раздражение, злость, метание из угла в угол:- это ни что иное как подготовка оправдания своей слабости, попытка обмануть в первую очередь себя.
И вот книга прочитана (проглочена) 10 вечера, последняя сигарета.
Утром, помня о возможной дипрессии, я лыблюсь взеркало, я постоянно двигаюсь, я пытаюсь загнать планку своего настроения под облака. И ПЕРВЫЕ ДВА ДНЯ проходят действительно легко.
Но пришел день третий. Благо выходные. Ломка. Я старался жить как в компъютерной игре. Я боролся и старался улыбаться.
Потом пошла какаято шизофрения. Я ловлю себя на том что стою у стола, там где всегда были сигареты. Я пытаюсь сам с собой спорить, чуть ли не вслух.
Одни половина икушает:- " закури, это ведь такой кайф, всего одну и все...", а другая кричит :- не сметь!
Как бы удавить первую половину? Ведь не курю уже почти месяц.
Кажется трудности накапливаются.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

Привет, дружище! Если 29 дней один держался - молодец , не то слово...
]
Вот и я о том же...Один в поле не воин..Здесь же -все свои..Поддержат...обогреют..если надо отвесят...Вливайся..
И главное - не смотри на сигарету как на сладкий запретный плод...мерзость это...Мозги надо поворачивать в сторону удовольствия от некурения...
Заходи ,вобщем ,и выплескивай...разберемся все вместе...

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

А месяц вобщем это уже срок! Если месяц продержался...держись и дальше...иначе ты просто сведешь на нет все свои усилия и страдания...

_________________

Долгими зимними вечерами, люблю сидеть возле камина и тупо смотреть на обои...на обои мои волосатые ноги...

Привет,это все знакомо, не боись, ты не один. Вот и у меня периуды закисания бывают. Перетерпливаю.И ты держись.

_________________

Вот это самое страшное. В далеком1989 году я держался полгода. Бегал по 3-5 км в сорокаградусный мороз, занимался спортом, ходил на рыбалку (я тогда в сибири жил. Там рыбалка не чита тутошней, Питерской) Вобщем радовался жизни пока с одним балбесом в комондировку через всю страну на поезде не съездил. На такой грандиознои, дорожной пьянке я и сорвался. Как я тогда себя грыз, но ... поезд тогда тютю.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

Ничё, Апрелий, это можно сделать! Я вот тоже не меньше себя травил, а получилось бросить.

Главное - ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах, как меня тут напутствоовали два года назад. Ни одной и никогда. Ну выпил, ну нажрался до соплей - это не причина. Хотя, конечно, лучше первые несклько месяцев воздержаться для верности.

Гляди, еще месячишко - и Новый год, войдешь в новый год некурящим - начинать будет совсем глупо.

Ты не один тут такой, помогут! Заходи почаще на форум. Гляди: девчонки каждую неделю заново бросают, неужто ударим в грязь лицом перед молодежью?! Давай, держись , Апрелий! Сам ведь все понимаешь.

Насчет искушений и кайфа: сам ведь знаешь, что не будет никакого кайфа! Ноль. Короткое головокружение, потом разочарование, потом опять скоро сиплый кашель. Оно надо?

И НЕ ВЗДУМАЙ СРЫВАТЬСЯ. Следующий раз бросания геометрически тяжелее чем предыдущий. ДЕРЖИСЬ! Я скоро присоединяюсь (снова)

_________________


Заходи в гости

Мне алкоголь не страшен, я в завязке шестой год. Тоже была тстория, закладывал не слабо. Когда бросал то 2 месяца ходил по улиле не поднимая глаз на ларьки и почти бегом. Тут же все намного тоньше и незаметнее, не так бросается в глаза вред, не так остро видна опасность. Если алкоголиком быть какбы стыдно, то к курильщикам у нас общество почти равнодушно.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

Ты прав на все 150%, а того который искушает ДУШИИИТЬ.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

Привет апрелий!
Не вздумай срываться, столько времени продержатся и сорваться из-за чего спрашивается , потом сам себя будешь ненавидеть и призирать, если не дай Бог сорвешься Все у тебя получится, главное вера в себя!
Желаю крепости Духа и тела!
Удачи!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

апрелий,Держись!Мне бы такой стаж как у тя ,кажется ничто бы не заставило вернуться к старому.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Первый месяц самый тяжелый Ничего с этим не поделать. У меня тоже рвало крышу неслабо , правда семья отнеслась с пониманием . У меня были самые настоящие ломки, все болело, голова не соображала, то бессонница, то сонливость... После месяца ты научишься лучше контролировать себя. Держись и не уступай мыслям что если закуришь- то станет легче. Не кури НИКОГДА Удачи

"всего одну и всё" Вот именно "и всё",
т.е. прощай здоровье, здравствуй импотенция!
А в чём "кайф"?

После такого срока трезвой, здоровой жизни и очистки организма, если (не дай Бог) закурить, то тот почувствует:
- тошнота;
- головная боль;
- скачок артериального давления;
- учащённое сердцебиение;
- дёготь заново начнёт беспрепятственно поступать в лёгкие.
(Может быть в результате вышеперечисленного закружится голова, а не лучше ли для вызывания эффекта головокружения сходить на каруселях покрутиться? )

_________________

:-D :-D :-D
Я вспоминал, как в AvP Хищник брезгливо придушил и отбросил вылезшего из груди Чужого-червяка.

А че? Нехрен внутри у нас шевелиться всякой дряни, будет знать!