Начало можно прочитать вот тут:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1208

Пока все дается слишком просто, причем сам удивляюсь, почему так. Пробовал раньше - сутки продержаться было очень сложно. А тут - третьи сутки пошли, и все нормально.

Знаю, что наибольшая проблема будет в виде выходных, но на этот случай уже есть идеи, как провести время.

Вообще постараюсь записывать сюда наблюдения за собой как минимум несколько раз в день.

Как мне кажется, каждое утро потребность в курении снижается все больше и больше. Вечером думаю о том, что хочется курить только иногда. Вот интересно следующее - это, без сомнения, поднимает мое самомнение, еще бы - я смог! у меня все получилось!

Следующая мысль - не слишком ли я самоуверен? Это ведь и отрицательно может сказаться. Не зря ведь есть поговорка - чем выше поднимаешься, тем больнее будет падать потом!

Вдогонку - бросил "на чистяке", хотя раньше не мог и суток без сигарет.

Романтик, привет!
Никотин коварный "змей". Исходя из собственного опыта скажу, что самоуверенность вещь хорошая, но контроль терять не надо. Это расслабляет.

Успехов!

Мне утром курить хочется или меньше или совсем не хочется (и это при том, что всего 10 дней назад я сначала курила, а потом делала все остальное, т.е. выкуривала сигарету в первые 10 минут после пробуждения). А вот ближе к вечеру накрывает...
А вообще-то то, что у тебя с каждым днем потребность все ниже говорит о том, что ты правильно все чувствуешь. Так и должно быть, разница небольшая, но есть. Дальнейших тебе успехов.

За прошедшие три дня я забываю на инстинктивном уровне, что такое "ходить курить" на работе. При выходе на улицу раньше рука тянулась в карман, сейчас понемногу начинаю отучать себя от этой дурацкой привычки.

Завтра суббота, послезавтра воскресенье. Надо выдержать эти несколько дней. Уверен, через месяц-два будет гораздо проще, чем сейчас. Надо просто выдержать. Ничего сложного, уверен, нет - многие ведь бросают? Значит и я смогу!

В понедельник встретимся снова, расскажу про выходные.

С таким настроем бросишь - не сумлевайся. А вот "Никоретте" запасись на всяк случай. Не помешает

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Надо его купить, конечно, но это ж в аптеке...

Может, куплю. А сейчас в магазине около дома снова закуплюсь меллерами, липтоном, и прочим.

Еще можно купить диск с фильмом грустным, чтобы уснуть под него. Когда проснешься - утром уже не так тянет курить. Практически нет желания. А вечером все-таки есть чуток, конечно.

Хочу "двойной форсаж" посмотреть.

Это вешь!!! Romantik, купи обязательно, снимает желание курить за 5 минут и где то на 1,5 часа. А через 1,5 часа ты может и не вспомнишь, что курить хотел.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Выходные прошли хорошо, не курю

Но вынужден признать - психологически очень сильно ломало. Особенно в субботу.

Но мы это пережили, все хорошо

Никоретте так и не купил, все продолжается вчистую

Не курите и дальше))
У Вас все получится

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Вот, новая напасть - не курю 6 дней, вот уже седьмые сутки пошли. Мой рост - 178 см., раньше был вес 92 кг, и за неделю я набрал 6 кг., таким образом начал весить 98 кг!!

Господа, что делать? Спортзал/прочее не предлагать - времени сейчас ну совсем нет. Как можно нормализовать обмен веществ?

Спортзал это конечно самое лучшее. Но за неделю - 6 кг. Ты, наверное, на разных весах взвешивался.

Я тоже вешу около 92-95 кг. Склонен я к полноте, но резкого всплеска не было.
Года два назад я похудел на 8 кг за 1.5 мес, только из-за походов в бассейн. Но как только прекратил все вернулось.
В общем главное - воля.
На работе коллега очень шустро похудел следуя одному правилу - после 19.00 не есть.
Опять - воля.

Жрать меньше.
А вообще мощно ты набираешь. У меня рост 195, вес был 96 (сейчас не знаю, но думаю такой же), но для меня это нормально. Пока не взвешивался, даже не задумывался. Может и не стоит? Хотя нет, сегодня взвешусь, твое сообщение меня задело.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

По мне так лучше в один момент времени париться только по одному поводу.
к примеру
вначале прекратить курить
а уже потом весом заняться.

Да нет, вы меня не так поняли! :)

При весе 86 я выгляжу тощим :) Т.е. это конституция такая наверное у меня - тяжелые кости или что-то еще. Но вот 98... это уже жуть :)

Но общую мысль участников конференции я понял - вначале по максимуму избавлюсь от желания курить, и займусь скорее всего бассейном.

Вот снова - не хватает Корпорации "Бросим курить" !