Когда я при том же росте сбрасываю до 52 кг, молодые люди начинают пугаться и просят наесть хоть килограммчик. 53-54 им нравится сильно больше. Вот я и думаю - может, и вправду это маловато?
Кстати, я весу не набрала. В первые две недели еще и похудела.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

А когда я после отпуска худею до 104-106 : мне все тоже говорят , что это по мальчуковому и что мне надо кушать...

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

а я до того как поступить в институт (с 19 лет и вот до 33 курила), занималась хореографией, мне вес 52 кг кажется оптимальным, мне в нем уютнее всего, может мужчинам нравится, когда я покрупнее - мне нет)), ну я не вот тебе циклюсь, ну пусть будет 55. Просто я когда-то толстела до 80 кг (как раз из-за этого и начала курить!), вес не меньшая проблема чем курение, поверьте ,я была ЖИРНОЙ, я знаю(((.

почитала отзывы деовчек, пока не собираюсь сдаваться и впадать в истерики, подожду 2 недели, буду пытаться есть как можно меньше мучного (сегодня съела киллограмм печенье, и это к нормальному завтраку и обеду, и перекусу яблоками(((, может и правда через пару недель будет легче

_________________

Эх, блин, в мужском мире живем! Када малчег 100 кг - так хуенький, а как девачка, так - карова!
*ушла хавать пирожки*

_________________

Не курю но хочецца

Оба-на!!!
Вот это было убийственное решение, потому что "просто так" не толстеют И все-таки вес - меньшая проблема, чем курение, если это не тяжелое гормональное расстройство. Посмотрите здесь - авторский сайт Тамаза Мчедлидзе Эпиграф к авторскому сайту: "Практически за год я снизил свой вес на 74 килограмма через оздоровление организма. Похудеть я смог бы и за полгода, но к здоровью это не имело бы никакого отношения."


В истерики впадать не следует ни по какому. Дайте организму привыкнуть к его новому состоянию. Если лопать печенье килограммами... Лучше пейте разбавленный сок, зеленый несладкий чай. И в неограниченном количестве можно есть несладкие яблоки и свежие огурцы (если желудок не взбунтуется )
Уверена, что проблему веса вы сумеете решить.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Оооооо! Стася))) Такой вопрос требует не просто ответа, а диссертации)))
Ты знаешь, я за то, чтобы без фанатизма. И без подсчета калорий и прочих атрибутов невроза.
Не смешивать углеводы с белками и/или жирами и хорошо.
Т.е. Хочешь мясо - ешь с овощаим.
Хочешь картошку - тоже ешь с овощами. Хочешь овощи- ешь овощи.
Я не уверена, что моя диета совсем правильная, но мне , например утром нравится кусочек сыра с сухофруктами и куфиром.
Обед - японская пища нравится - там рис с рыбой или овощами.
Если возможно я не ужинаю. Сок, чай, кефир, там те же сухофрукты, ну йогурт...
Фрукты когда хочешь. Кашу можно на обед - любую.
Я не ем белый хлеб, конфеты, торты, разумеется. В последнее время мясо не ем. Все остальное - без фанатизма.

Но у меня нет системы как таковой. Это просто долгие годы размышлений о правильном питании создали систему, оторая нравится мне. Я получаю от нее колоссальное удовольствие. Ем только то, что хочу.
Вообще ты знаешь, после голоданий очень хорошо организм перестраивается на здоровую пищу. То, что казалось простым и невкусным - например, черный хлеб или каша без соли просто с маслом каждется просто невероятно вкусной едой. А то, что ел раньше (например котлеты с картошкой)вообще перестаешь воспринимать, как пищу.
Но видишь - у меня нет системы. Недавно я писала о голодании в своем жж.

_________________
http://mona.livejournal.com/

спасибо за ссылку! мне с утра уже легче, обжорство отпускает, пью минералку))).

_________________

Знаете,а я вот как-то три недели считала калории,очень даже рекомендую попробовать,Лизавета.И никаких неврозов
Год назад я начала бросать курить и к новому году обнаружила себя с огромным животом,правда,брюки-джинсы налазили,но с трудом),а вот еще через месяц-другой,к весне ближе,я обнаружила,что ничего не могу на себя одеть!!Все мало!! То есть нет у меня вещей,по сути Я пришла в ужас и стала думать,что делать.Т.к. разные там жесткие диеты я никогда не уважала (да и вообще никогда я себя в еде не ограничивала), мне нужно было что-то реально выполнимое найти...
Излазила кучу сайтов и нашла наконец, не помню ,на каком...В общем,суть:
исключаем копчености разные,колбасы,сосиски,сладости-десерты,сахар (не помню точно)),спиртное,жирное...по-моему,больше нет ограничений...
1 неделя: 2000 калорий (это очень легко)
2 неделя: 1200 калорий (не так уж легко,но выполнимо)
3 неделя: 1500 калорий (нормально )

Плюс к этому делаем зарядку и хотя бы 2-3 раза в неделю качаем пресс.

Через три недели влезла во все,что хотела, и девочки на работе отметили мою достойную фигуру
Попробуй
Удачи

а знаешь почему больше нет ограничений? А патамушта больше ничиво и НЕ ОСТАЛОСЬ, ну, ежели тока сок из одуванчиков..
абшибка - ВИНО из одуванчиков, хотя... тож самое, тока вид сбоку

_________________
Злобный Пусь
"Если уж решишь нарушить закон, не оставь от него живого места"(с)
Think Locally, Fuck Globally (c)

Forces of the creative mind are unstoppable! (c)

Ну не знаю,ассортимент можно подобрать-вы же не пробовали
Остаются сыры,каши-малаши,фрукты,супчики разные,орехи (только они,зараза,калорийные-много нельзя...).....ну и т.д...
В любом случае,предложенный способ намного легче многих и многих диет

Ольга Сергеевна, а вы книгу написать не хотите "Влезть во что хотеть: худеем по Ольге Сергеевне". Ведь денег можно много заработать, прославитесь опять же!

_________________

А мне нравятся полненькие. Очень! И многим, кстати мужчинам, нравятся. А глупые женщины все худеют и худеют. Талия то есть, Елизавета? Если есть - не худей. Ты и так красивая!

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!

Мона, я с тобой согласна, канешна, но все-таки...
Лично у меня определенная проблема насчет некоторых продуктов: куда, к какому виду их отнести?
С куском постного мяса понятно: это белок. А грудинка? Нет, я ее, вообщем-то не ем, но сам факт!
А вот молоко? масло? сыр? сметана? Там ведь и белок и жир!
А овощи? Это ведь, скорее углевод! Так почему их можно с рыбой (белком)? Взять, например, свеклу... Монтиньяк требует полного ее исключения: ее индекс чуть-ли не равен глюкозе - так много в ней сахара!
Рис.... - чудовищный кладезь углеводов! Низзя с рыбой! Кашу со сливочным маслом? Низзя!
Жизнь становится постной...
Одна моя знакомая утверждала, что похудела на Монтиньяке (фактически он использует принцип раздельного питания). Я спросила: что ты ешь, например, на завтрак? Она ответила: несколько сосисок или колбасу!!!!

_________________

Не курю но хочецца

до Сахалина уж больно далеко))). и еще мне нравятся мои 52), ну нравятся и все тут!)

_________________

для меня 2000 каллорий это много))

_________________