не курю третий день, помог Аллен Карр. и тут я вспомнила для чего когда-то начала курить, чтобы похудеть((, заменила еду сигаретами(.
вспомнила, потому что ем (точнее жру) целыми днями уже третий день. плохо до слез((. что делать? может у кого-то была похожая проблема? курить не хочется, но понимаю, что лишний вес для меня не менее страшная вещь, чем курение.

Курила 14 лет. что же делать(((

1. не жрать все подряд
2. найти себе диету, которая бы нравилась
3. заниматься спортом (именно этот пункт я не выполняю)

_________________

Лизавета, спорт и только спорт.
И еще знаешь что? ешь что-то одно. Не смешивай продукты. Знаешь эти диеты о правильном питании?
Я понимаю, что это трудно. Но когда втянешься по другому даже не представляешь, как может быть.

_________________
http://mona.livejournal.com/

я всю жизнь сижу на диетах(((( причем не просто, а пытаюсь все же питаться здоровой пищей, чтобы это было системой. при росте 165 см вешу 52 кг, но удержать этот вес невероятно сложно((.
сейчас не жрать невозможно(((

Лизавета, не переживай, вес нормализуется. Первое время конечно могут прибавится килограммы. У меня такая же была проблема, я ужасно боялась что потолстею, когда бросала старалась много не есть мучного, и заставляла себя побольше пешком ходить, зарядку делать. И к моему удивлению прибавила только 2 кг за первые две недели, а потом они исчезли куда-то
Физические упражнения реально помогают во-первых не потолстеть, а во-вторых после них и курить не хочется. Очень рекомендую ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

нормальный рост, нормальный вес!

_________________

Катрина присоединяюсь к вопросу что делать.. потому как ЖРАТЬ - не жру.. ем нормально.. спортом занимаюсь 3 раза в неделю, не пропускаю, нагрузки серьезные.. НО! +4 кг.. в последнюю неделю стала меньше есть - не помогло..
З.Ы. курить я НЕ собираюсь даже под угрозой ожирения.. но делать то что?

так ты худенькая

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Не переживай, у меня тоже вес прибавился в первые две недели непонятно почему, потом нормализуется ))) У меня кстати были жуткие скачки веса когда я то курила, то не курила. Это вообще стресс для желудка. Так что главное не кури, и все будет ОК

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

и я ела нормально, даже меньше, чем обычно (сладости, булки, перекусы, орехи... все в рот - и итог : +12 кг... ) и кстати я так и написала в первом пункте... НЕ ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД... (словом ЖРАТЬ я никого не хотела обидеть)
теперь ем НОРМАЛЬНО и правильно вижу, что начала худеть хотя муж не в восторге от того, что худею
со спортом не дружу (не сложилось)

_________________

фсе я понимаю, ждать просто не могу уже пока все нормализуется..
поэтому пока тебе поверю, а там посмотрим..
зато сколько счастья мне будет когда я буду НЕ курить и весить сколько мне нравится (т.е. сколько было).. блин, дожить бы.. пока что эти вещи кажутся несовместимыми...

Еш все что захочеш вес постепенно устаканится..со временем.

_________________
Ветер-Странник

Мона, скажи, плз, ты как считаешь: не смешивать продукты стоит только в один прием пищи? Или лучше по дням? Ну, например, один день - только овощи, другой только белок, третий - углеводы.
Или просто чтобы между ними был перерыв в несколкьо часов? Если - да, то сколько?

_________________

Не курю но хочецца

Ничего, ничего, скоро все совместится главное не нервничать по этому поводу ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

А если не совсем секрет - кто Вам сказал, что это нормальный для Вас вес? И зачем его удерживать?
Это не праздное любопытство. Просто в молодости у меня был такой же рост, у меня узкая кость, я много занималась физкультурой и абсолютно не была толстой, скорее наоборот при весе...55-57 кг.
Если, как вы пишете, "невероятно сложно" - это скорее всего дистрофия, с которой организм борется всеми доступными ему средствами
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.