Всем привет!Вот не курил уже целые сутки после 22летнего стажа!:-)Ну что сказать...конешно временами хочется на стенку лезть-но я помню ГЛАВНОЕ-ИЛИ ТАБАК МЕНЯ-ИЛИ Я ЕГО-борьба не на жизнь а на смерть...Вот ночью в 4утра-открыл глаза-и что хочешь то и делай:-) какое то нервное напряжение во всем теле,сердечко бьется,во рту "сушняк"-короче "поколбасило" первый раз,что будет на следующую ночь не знаю...Ладно-прорвемся я думаю:-) Одно настораживает-люблю я иногда коньячком под лимончик побаловаться-как бы не сорваться....а ту еще праздники новогодние надвигаются:-)Может подскажет кто господа хорошие секрет какой-как выдержать не закурив в Российские новогодние гулянья,да и вообще на "посиделках"? Неужели все кто бросал курить бросали еще и выпивать на пару лет от "греха подальше"?Что то с трудом вериться... Аллен Карр вроде пишет что НЕ НАДО ИЗМЕНЯТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ при отказ от курения....

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Я думаю он не это имел ввиду! А пить мне кажется точно нельзя. По себе знаю, держусь, не курю, стоит только выпить и всё тут же бегу за сигаретами! Сколько раз такое было. Так что от алкоголя точно лучше отказаться. При таких тяжелых симптомах отвыкания хорошо кушать Табекс, очень помогает, попробуйте вам будет намного легче. Ещё, если верите, то читайте молитву "Неупиваемой Чаше". И все у вас получится!

Приветик!
fedoandrei, Вы наверно уже завели свой дневник?
Если да то его надо переместить в раздел дневники.
С выпивкой лучше воздержатся, коль контролировать себя не сможете, я вот тож сорвался из-за выпивки, пошел на день рожденье, выпил и такой соблазн настал закурить, что не выдержал.
Теперь мне кажется я настроен более решительно!
У Вас все будет нормально.
ДЕРЖИТЕСЬ!
Не поддавайтесь соблазну.
УДАЧИ!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Спасибо господа за поддержку! Вопросики:1.Получается я маленько не в ту тему влез что ли,т.е. надо было написать в раздел дневники?2. Как завести дневник или превести эту мою тему в раздел дневники?3.Насчет выпивки: контроль конешно нужен-но мы же вроде здесь решили для себя НИКОГДА НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ЗАКУРИВАТЬ?!Ведь так?!Так в чем же сомнения тогда? Кстати-еще один момент-я все время слышу/читаю :"Продержаться,Выдержать,Не соблазниться" и проч.-что то не похоже что книгу Карра все правильно поняли-ведь он же ясно там пишет:бросание через терпение/силу воли-вряд ли получится-ведь он в этой книге пытается донести до ВСЕХ что только его способ сможет помочь-но этот способ не через ожидание каких то улушений в будущем,не терпение ломок,не поддержку окружающих,страдания,избеганий общества курящих и проч.проч.-разве не так? Однако несмотря на прочтение всеми книги(и навернчка не по одному разу) все равно большинство страдает,"держится" и т.д.-почему так получается господа?Или я неправильно понял идею книги? Или может быть Карр "далек" от понятия "синдром отмены" и сопутствующих ему "прелестей"?

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Ну грешен Карра не читал не было тогда книги ну или мало извесна была когда бросал...так что про него не скажу....Синдром отмены есть первое время и надо всетаки помимо мотиваций и чуть чуть силы воли и веры в себя на первое время. Дневничек перенес

_________________
Ветер-Странник

Чтобы бросать по методу Карра, надо очень сильно поверить в то, о чем он пишет! Но твои мозги, которые столько лет промывали, врядли смогут перестроится сразу после прочтения книги! Конечно надо немного повоевать! Такой настрой, как пропогондирует Карр, помогает снизить тягу, ломку...
А бросить вот так, сразу и нежалея, после прочтения АК может, помоему, только человек с очень гибким сознанием!
Ты главное держись! Все получится! Главное, чтобы после нового года, мы дружно не обнулили счетчики!))))

а я вот не пью ...а курить всеравно хочется

А я пью но курить не хочу вот такое противоречие

_________________
Ветер-Странник

Есть очень простое средство не закурить ни в Новый год, ни в какой другой праздник.
Для этого надо просто бросить курить _навсегда_. Когда ты понимаешь, что это тебе не нужно - вопросов вообще не возникает. Даже если возле тебя все курят.
Попробуй понять для себя это. Если ты сомневаешься - угроза срыва велика. Если нет - шансы закурить стремятся к нулю.
еще. Помни,что одной сигареты не бывает. Немало охотников проверить это на своем опыте бросают до сих пор.)
Не кури и все) Это просто)

_________________
http://mona.livejournal.com/

Да именно так как Мона говорит

_________________
Ветер-Странник

трудно для меня это понимание "навсегда"-это че за установка такая,мне лично сложно именно в этом,мне кажется что если я сейчас скажу что прям навсегда я бросила(у меня 2 день)то это будет моя же собственная ложь..не могу так сказать потому что во мне есть тяга покурить,и не могу точно сказать что совладаю с этим желанием.. это мое мнение -сейчас.и вообще знаю что у анонимных алкоголиков либо наркоманов нет такого "навсегда",есть только сегодня,только этот час,только эту минуту ит.д. ведь это тоже болезни,и не слабее чем табакокурение. или опять и здесь везде и у всех св. истина,главное чтоб помогало!

Да что тебе сказать....утешить типо не кури месяц и не будеш курить ни когда...Нет так не будет....Не надо было начинать...курить. То что ты сейчас мечешся ну пока это норма...до определенного момента...когда ты сама определиш кто ты...Ответь КТО ТЫ?....Все важно только для тебя...Если ты не куриш то не куриш только для себя.. ну может для ребенка которого родиш....Ты есть Ты думай солнце о себе...сложно не думать о сигарете ...ну разложи все как есть...Я в тебя верю хотя чесно не знаю тебя...может быть и не узнаю ...я с тобой если нужен тебе...будет сложно пиши , приходи, любое изменение в жизни стоит того...Удачи тебе.!!

_________________
Ветер-Странник

По сути совершенно верно, но большинство людей могут отнестись к этим словам как к обычной демагогии... и тоже будут правы В Библии тоже говорится о том, что надо совершать хорошие поступки, она промыла мозги огромному количеству людей, однако это не мешало им проливать чужую кровь, обманывать и прелюбодействовать. При этом все они понимали и верили, что так поступать нехорошо, что это им не нужно и что за это последует наказание в загробном мире. Безусловно, нужно стремиться осознать ненужность курения, однако не у всех людей блестяще развиты способности к аутотренингу и логическому анализу.
Мне кажется, что книга Карра - вещь очень полезная, но не стоит превращать ее в Библию, в волшебшую дудочку, которая все сделает за нас. Она, на мой взгляд, одна из составляющих целого комплекса, который каждый должен разработать сам для себя, индивидуально. На этом форуме сделать это не так сложно, когда в нашем распоряжении столько дневников, советов, готовых помочь и подсказать людей. Просто нужно очень активно, не теряя ни секунды действовать. А что касается Нового года - не стоит загадывать так далеко. Лучше думать о том, как не закурить сегодня, сейчас и предпринимать для этого все шаги. Поверьте, что не закурив до этого времени, вы придете к встрече 2007 года в совершенно в другом качестве и не исключено, что в том состоянии вас гораздо больше будут беспокоить иные вещи. От всего сердца желаю вам удачи!

_________________

Это не тебе хочется-червяку внутри тебя который уже проголодался очень... А вообще спасибо ребята за поддержку-"тяга" действительно имеет место вот наркотик блин... Я честно говоря не ожидал столько откликов-мне у вас пока нравится Да-чуть не забыл:а зачем эти дневники то?Чтобы типа каждый день описывать как тебя "колбасило"?

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Ну по разному....иногда так хочется чтоб кто то сказал чего хорошего...или осознать что не так каждому свое....зачем тебе сам решай.

_________________
Ветер-Странник