И всё равно присутствует жуткое желание засунуть сигарету в рот и накуриться вдоволь... Куда бежать не знаю.

_________________


Заходи в гости

Если бы я только знал как себя настроить, перестроить. Я вроде и так делаю всё что надо, а надо просто не курить, и у меня это пока получается.
А вот как изменить ход собственных мыслей - я не знаю...

Депресняк какой-то я сегодня. СОН этот весь настрой хороший сбил. Буду восстанавливать доброе настроение

Может кто помнит, что происходило с ним на 5-6 день, отпишитесь пожалуйста. Очень интересно знать чего ожидать.

_________________


Заходи в гости

Мне на 5-6 день было уже очень клево. Курить хотелось первые сутки... потом в топку!

_________________

Я помню! Начиная со второго дня и до сих пор я испытывала чувство великой гордости: wow, я сделала это, какая я молодец! Не, ну честно!
И мысль у меня знаешь какая была? Если я раньше себе не могла полчаса жизни без сигареты представить, то после суток некурения я поняла: жить и не курить - ВОЗМОЖНО!!! (раньше-то я так не думала). И вот получается, что нет особой разницы - сколько ты не куришь: 1 день, 2, 5, 10 или 50. Раз уж ты можешь не курить, то и НЕ КУРИ, вот и вся теория - проще пареной репы! Ты не куришь уже 5 дней и до сих пор не помер - так и если никогда больше не закуришь - тоже не помрешь!
Правда, конечно, периодически хотелось покурить. Но все дело в СИЛЕ этого желания, которое с каждым днем будет все меньше и меньше.

_________________

Не курю но хочецца

Я помню, что было еще достаточно тяжело. Старался побольше есть, вел себя как будто лечу серьезную, смертельную болезнь - пил табекс по расписанию, глицин, витамины и бады, избегал компаний курящих людей. Во всем ожидал подвоха Никотинового Червяка Думал о том, что затеял большое дело - избавиться от наркомании. (Только со временем стала появляться настоящая уверенность в своих силах.) Собирал информацию о вреде курения, составлял списки того, что я выиграл, бросив курить. Не волнуйтесь, скоро будет намного легче, так бывает! Я вот приближаюсь к роковым сороковым дням, поэтому тоже постоянно начеку

_________________

В общем не курю и всё не так плохо как могло было быть.
Появился частый кашель, видимо всё что было в бронхах выходит, а может просто заболеваю

_________________


Заходи в гости

Здравствуй волшебник!! Рад познакомиться!! Здорово, что мы с тобой практически одновременно бросили!! Ты 15-го, а я 16-го… так что будем теперь вместе держаться!! Вместе то оно всегда легче!! И расти в званиях с тобой будем )
А вообще, молодец, 5 дней уже НЕ куришь!! Еще немного – и уже неделька!!
Хочу спросить, а как у тебя со сном обстоят дела? А мысли о курении?... не слишком тебя занимают? ) У меня от них просто нет покоя!


А вот и не всегда такая схема работает... видимо у тебя период отвыкания прошел довольно спокойно... а ведь может случится и "тяжелый день" по Карру... в который обычно выкуривается в 1.5-2 раза больше сигарет чем обычно... Опять же ситуации разные... личные драмы там... стрессы... Я вот например в холодном поту себе представляю, каково мне будет без сигареты перед ПОЛЕТОМ на самолете... и без сигареты после него... страшно, друзья.....

_________________
Не дайте сойти мне с ума...

Амиго Alone! Вы очень индульгируете, как говорили в городе Икстлан. Другими словами, потакаете некоторым слабостям. Живите "здесь" и "сейчас", а не полетом, до которого еще дожить надо. Тут есть такой идальго vami, я думаю именно он сможет лучше других разъяснить нормальными терминами как жить и что делать А для нормального сна попробуйте для начала отказаться от кофеина, пить на ночь мяту, пустырник и глицин. Уже пробовали? А "стокгольмский синдром", когда заложник вдруг начинает любить террориста (Никотинового Червяка) и страдать без него обязательно пройдет!

_________________

Спасибо за темку! Почитала, что возможно мне предстоит... ужаснулась! Но вроде бы настроилась на победу!
Сегодня первый день как я никурила.... впервые за 8,5 лет я один день (сутки) не курила! Ощущения странные... очень часто думаю о сиграетах.. очень хочется закурить... есть ощущение, что от чего-то отказываюсь, что-то теряю... начала второй раз перечитывать Карра...
Тому, что он пишет, очень верю и считаю гениальной книгой! Но видимо настолько промыты мои мозги, что еще пока сомневаюсь и спорю!
Я не трус, но я боюсь=)))
Прости Волшебник, что вторглась в твою тему... просто читала ее и.... а ведь и у меня скоро будет 5 дней... смогу ли?....

да, есть такой человечищще... мозги промывает не хуже старика Карра надеюсь зайдет еще в мой дневничок и устроит генеральную уборку в моих мыслях


Приветик Татьянка!! ты молодец уже потому, что решилась... Правильный настрой - это тоже очень хорошее подспорье для победы!! А еще очень важное - это сильная и несгибаемая мотивация... если она будет, то никаких сомнений остаться не должно =)
И еще полезно почитать дневничков соучастнегов... во многих ты найдешь ценные советы и поймешь как не надо бросать курить, а как надо )
Удачи тебе!! С первым днем новой жизни!! У тебя все полчится!!

_________________
Не дайте сойти мне с ума...

Волшебник уже 6 дней, ни это ли прекрасно?
молодец
Пы.Сы. а иногда лучше и не думать.. просто не курить.. и не париться.. подумать всегда можно.. потом.. а сейчас от тебя требуется просто не курить и не обязательно отягощать это прекрасное занятие сложным мыслительным процессом

Всегда рад гостям, заходи в любое время - вместе веселее, да и время незаметнее бежит.
А насчёт смогу или нет - то если захочешь, то всё преодолеешь, женский пол ведь сильнее, если только не сомневается в своих силах. Бросай. Будем вместе!"

_________________


Заходи в гости

И тебе доброго времени суток! Тоже рад знакомству. Надеюсь окажется полезным для нас обоих.
Насчёт сна как то легче и приятней только стало. Сон стал более чутким чтоли. Правда иногда просыпаюсь среди ночи и тупо смотрю в потолок, но говорят, это временное явление.
Я стараюсь не думать пока особо (не всегда получается), занимать себя чем-нибудь.
А ещё меня не обламывает находиться в курящей компании, я даже от этого какое-то удовольствие получаю, когда смотрю с каким наслаждением и видом они ритуалят эти сигареты. Хотя я наверное смешнее смотрюсь, как автомат, грызущий семечки на скорость.

Ты главное не кури. А всё остальное приложится.
Теперь нас БОЛЬШЕ. Пиши!!!

_________________


Заходи в гости

ЭТО ПРОСТО СУПЕР!!! ЖДУ НЕДЕЛЮ И БУДУ ПОЗДРАВЛЯТЬ СЕБЯ

_________________


Заходи в гости

Меня вот тоже не обламывает!! И совсем не хочется закурить за компанию... Но вот странное дело - обязательно хоть раз за день, но схожу с коллегами в курилку... Постою, подышу дымом... Раньше я этот дым сигаретный терпеть не мог, пока сам не закуривал...) А сейчас он как-то и не напрягает вовсе... Каюсь


дык, НЕ КУРЮ же... уже пятый день как... и кажется, мне все больше это нравится

_________________
Не дайте сойти мне с ума...