ребята
да что же это такое со мной?
в книжке АК не написано что будет так плохо
я не курю второй день
меня реально ломает, меня знобит у меня болит живот и голова и попеременно мышцы
это как вообще понимать?
я же не с героином завязала

Так и понимай: никотин тоже наркотик.
НО: ломка сильно зависит от твоего психологического настроя - чем сильнее твоя уверенность в том, что не возьмешь в руки сигарету, тем быстрее отступает ломка.
Ну а методы борьбы здесь много раз описывали: вода, зеленый чай, леденцы, физ. упражнения, кому что в общем, главное отвлечься. Просто знай, что это состояние не навсегда, оно скоро кончится, а ты - некурящая - останешься.

У меня подругу так же сильно ломало. Прошло все. В течении недели все шло к улучшению. Она не курит уже больше года))

_________________

спасибо ребята
мне уже не так страшно
я уверена что больше никогда не буду курить эту отраву, с каждой минутой уверенность становиться только сильнее, в псих. плане все в порядке
вот теперь бы еще с физ. разобраться

Искренне считаю, что ты счастливая)) Физика ерунда, по ставнению с тараканами в голове))
Пей чай, минералку. Гуляй.
Все наладится))

_________________

Я в таких случаях предлагаю всегда оглянуться вокруг - посмотри сколько людей сделали это. Значит и ты сможешь.
И попробуй относиться к физическому недомоганию как к отдельной болезни, как, например, к простуде. Лечи симптоматично. Отвлекайся. Не думай о том, что это сигаретами лечится - если поддашься соблазну, болезнь продлится. И помни, что все тараканы в голове, физ.зависимость отступает быстро, если ее не поддерживать.
Удачи!

я не курю 33 дня становится все хуже и хуже. что делать

А что входит в понятие "хуже"?
В смысле, что конкретно беспокоит?

истерика не нахожу места

Есть повод? Или расшатаны нервы? Или "уши в трубочки сворачиваются"? Лекарства успокаивающие пробовала?

anushka, на таком сроке некурения, как у тебя сейчас, организм уже не требует никотина. Ищи причину истерикам в другом месте. Главное - не кури! Может, просто устала?

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Решай проблему, которая подрывает к истерики. Курение не может быть причиной истерики, а так же средством борьбы с ней. Курение так, отвлекает как-будто бы. А на самом деле - оттягивает решение. В итоге вместо нужных действий и результатов - оральные ласки изделий табачной промышленности. Ну и ответь теперь, может ли нехватка табакоминета быть причиной истерики? И еще скажи - если проблему не решить, то разве можно ее засосать?

Начало второго дня и ломка началась....
Еще совсем недавно все было плохо и... вообщем все плохо!
Но 40 минут соплей и слез в ванной, а потом ложечка Новопассита...
Ну, что курить не хочу! себя травить? Да руки мне отрвать надо, если потянусь к сигаретам! Знаю, что потянусь, но точно знаю, что не сейчас!=)
Те, у кого проблемы с ломкой... Вы очень зацикленны на том, что вы когда-то курили, поэтому и моск ваш не может это забыть!
Надо улыбнуться и сказать себе: "Как я тобой гордюсь!!!"=))))))))
Хех, сама недавно плакалась... а теперь.... ))

Все нормально организм требует дозу. Потихоньку не кури, не кури если очень хочется. Приступы пережидай. Пей воду во время приступов.

_________________
Ветер-Странник

я собой кстати и курящей вполне довольна была, а уж теперь то вообще звезда
у меня очень высокий болевой порог
прыгая с парашютом с дома и сломав позвоночник - я даже не заплакала
вы думаете я сюда поныть зашла?)))
я про реальную ЛОМКУ говорю, когда выламывает все тело и ты кричишь в голос))) меня об этом никто не предупредил, у меня даже анальгина и то под рукой не оказалось и тут уж не важно что кричать, можно и "Как я тобой гордюсь!!!"=)))))))) (с)