Приветик всем!! Рад пополнить ряды бросающих курить!! Здорово, что у меня есть возможность высказаться...
Я курил 6 лет, начал с 17, с 1-го курса института... поначалу выходило по пачке в день, потом смог как-то снизить дозу... Последний год стабильно курил по 6 сигарет в будни и по 10 в выходные дни, ни больше, ни меньше... Курить бросал раза 3, из них самое большее продержался 2.5 месяца... В последние дни решил раз и навсегда завязать...
Прочитал Карра, поверил в себя и думал что все получится... Строго по инструкции выбрал день, когда я выкурю свою последниюю сигарету... Выкурил... дал торжественное обещание что никогда больше не буду курить... Ощутил некий полет души! И лег спать с мыслью о том, что жизнь прекрасна и мне не придется больше страдать...
НО.... каково же было мое удивление, когда на следующий день я обнаружил мучительное желание курить!! Желание, которого никогда не испытывал, будучи курящим!! Мне приходилось просто себя сдерживать, чтобы не закурить (а первый день без курения получился очень "тяжелым" в силу ряда причин), и я уже начал сомневаться в успехе... Не потому что не мог себя сдержать, а потому что по книге я вообще не должен себя сдерживать, иначе это получается просто испытание на силу воли, а не бросание!!
А судя по высказваниям на форуме, все бросальщики прошли через это... выходит, что метод Карра не работает?... и мы просто испытываем силу воли до тех пор, пока не сломаемся (выкурим одну-две-пачку и начнем себя ненавидеть), или не поймем, что в общем то жить возможно и без сигареты?... До того самого "момента истины"?..
Очень интересно узнать, а когда для вас наступил момент истины?.. или вы еще ждете его?.. и как понять что он вообще наступил?..
В любом случае, буду очень признателен, если кто-нить меня поддержит/оспорит/ответит/просто прочитает... Чувствую, что поддержка людей бросивших мне просто необходима...

_________________
Не дайте сойти мне с ума...

Привет! Конечно поддержим, даже не сомневайся! После 3 дней некурения организму уже не требуется никотин - это правда. Вообще все в голове сидит. Прислушайся к себе - разве ты хочешь КУРИТЬ? Это т.н. Никотиновый Червяк тебе выкрутасы устраивает. Потом еще жорики могут придти, депры накрывают... Но это все не страшно на самом деле. Я вот вдруг стихи снова начала писать, когда тоска одолевала. Главное любую энергию использовать в мирных целях и НЕ КУРИТЬ! Почитай дневнички - очень помогает. И еще поделюсь своей мантрой. Эти слова мне сказал Навигатор. Может, встретишься тут с ним.
Кайф надо получать...кайф даже из того непонятного состояния, в котором ты находишься!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Метод Карра просто заставляет бросить курить. Возможно, на многих людей он хорошо действует, напрочь и навсегда отбивая желание курить. Я, к сожалению, не отношусь к их числу, но, безусловно, книга помогла. А лучше всего лечит время. Через года два, в течение которых зависимость будет постепенно ослабевать, можно будет говорить о стойкой ремиссии. Для меня лично "момент истины" (понимание, что можно нормально жить без сигареты) наступил уже давно, но это совсем не означает, что тяга после этого улетучилась волшебным образом и меня совершенно перестало "ломать". Никакой волшебный "момент истины" не вылечит наркоманию за одну секундочку.

_________________

Allenka, Antrax, спасибо огромное за поддержку!!
С ваших слов получается, что помочь может время и только время! НО... без сигареты оно кажется вечностью... Странное дело, когда я курил, то не думал о курении, теперь же мысли о нем занимают 95% свободного времени Хотя по Карру так оно и должно быть...
Еще одно разочарование постигло меня после бросания... никто из близких мне людей не высказал своего восхищения... Весь диалог сводился к следующему:
- Знаешь, а я КУРИТЬ БРОСИЛ!!
- Хехехе... интересно, надолго ли?...
- Надеюсь, что НАВСЕГДА!!
- Ну-ну......
После такого диалога я просто выпадал в осадок, и желание курить усиливалось многократно... Чудище, сидевшее в мозгах, говорило: "Подумай, если людям безразличны такие важные события в твоей жизни, если они не видят в тебе перемен, то стоит ли вообще бросать??"
Примерно так же оно начинало вопить после просмотра дневников: "Посмотри, сколько людей сорвалось!! сколько раз они начинали снова и снова! КАк они мучались, терзались, переживали!! И ради чего? чтобы сорваться и вновь закурить!!!"
Не знаю как, но пока удается его сдерживать.
Так что я держусь, я еще с вами!!
P/S/ Allenka, интересно было бы познакомиться с твоим творчеством Я сам иногда пишу =)

_________________
Не дайте сойти мне с ума...

Привет...
про окружение - ты просто подумай вот о чем - никому в голову ведь не приходит восхищаться тем что например твоя мама не курит всю жизнь? верно? так и здесь...
и еще одно - когда для тебя твое некурение станет именно ОБЫДЕННЫМ состоянием.. и будет один из сложных моментов... для тебя самого - потому как эйфория прошла и будет ощущение обыденности, и будет казаться, что ты УЖЕ все сделал - тут многие и срываются - типа моно одну попробовать - я это "контролирую" (я, например, сорвался простите на сроке что-то около 486 дней...)))
так что не надейся, что кто-то будет восхищаться твоим бросанием...
на самом деле ведь это нужно ТОЛЬКО ТЕБЕ САМОМУ в первую очередь? верно???
успехов!

PS резюме: для курящих твое известие - не очень приятный повод (что-то вроде ревности), для некурящих - обыденность)))

_________________
а я нет нет... да и да!

Помнишь? Полет души... жизнь прекрасна... всех - наф*! Ты для себя не куришь! Я помню, как в первые дни ежедневно, несмотря на наскакивающие депры (а особенно бесил ступор, из которого не могла выбраться), так вот - ежедневно обнаруживала изменения к лучшему! Да я тащилась уже оттого, что руки не воняют и в волосах нет застрявшего вонючего облака! И мне нравилось, как голова покруживается от непривычных ощущений... Знаешь, про меня на работе говорили:"Алена тока раз отказалась сходить перекурить - вопроса не расслышала " Так что ощущения и правда были весьма нестандартные для меня. Дорогой, расслабься, почувствуй разницу, насладись этими дивными ощущениями, проникнись мантрой, которой я с тобой поделилась! Не зацикливайся ты на этих бумажках с травкой! Кто ты и что они, чтоб ты постоянно о них думал?!! Спорт очень помогает. Мона с книжками поваляться... Постарайся отвлекаться, потом сам не заметишь, как будешь забывать о них думать. Кстати, у меня так и ступор прошел - я действительно не заметила, как из него выбралась, как будто не я выбиралась, а оковы мягенько соскользнули...

А что касается творчества, то, поскольку долго не писала, сейчас все сырое и угрюмое... Даже и показать-то почти нечего... Ну... вот что ли...

Я вижу: кто-то в тишине
Рисует звезды на стене,
И свет их улетает в небеса.
А за другой стеной трактир,
Там курят, пьют, там божий тир,
Где жертву выбирают за глаза...
... за красные бездумные глаза...

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Согласна. Для курящих мы - ходячий упрек. Некурящим нас не понять. Зато на форуме все в одной лодке. В реале не найти такую поддержку и понимание, которые получаешь здесь. Спасибо создателям форума! У меня вот до сих пор все свободное время тут проходит... Вряд ли справилась бы без поддержки форумчан. Даже мама не верила, что я брошу! А вот здесь нашла подругу, которая в меня поверила. Теперь ее фотка стоит у меня на столе и ободряет меня. И в кошельке такая же фотка, только маленькая. Я ее туда поместила, чтобы на автопилоте пачку не купить

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Привет:) "Время поможет"- речь идет не о том, что достаточно не курить и тут время придет к тебе на помошь. Если ты решил бросить но при этом сомневаешься, то может пройти и 2 года но ты будешь курящим. Обычно столько не терпят, срываются.
Ты решил не курить, но не видно причины почему? Тоесть, прочитать Карра и бросить только потому что ты его прочитал недостаточно. Нужно чтобы тебя сильно прижало. Вот тут у народа могут быть разные мотивации. У кого то со здоровьем проблема, а кто то не хочет быть в рабстве.

Опыть бросания практически всегда обходиться срывом. Из моего окружения я к примеру не знаю ни одного знакомого, которому удалось бросить с первого раза. Твои близкие знают, что многие срываются поэтому и сомневаются):

Чудище о котором речь идет - это тот самый Никотиновый Червяк. А если без образов, я пока не заметил, что ты осознал себя наркоманом.
Как где то уже писали "Банальная бытовая наркомания". А перемены нужны не твоим близким а в первую очередь тебе.
Если бросаешь ради когото то это пустая затея.

Такие срывы еще ничего. А ты поищи в инете дневники людей подсевших на героин....Вобщем прими к сведению, люди мучаются и терзаются не ради того чтобы закурить а только чтобы получить дозу. Проблем некуить нет, есть проблема как научиться недумать что ты некуришь
Это возможно сделать при сильной мотивации. остальное не работает.

Увы, сдержатсья без мощной мотивации практически невозможно.
Скажу немного про себя, я выключил свой счетчик после 220 дней, я больше не считаю дни и месяцы, я не курю но даже сейчас бывают иногда такие атаки как будто я только вчера бросил. Но я не использую понятие "Я держусь" Я не курю! И кстати мой первый срыв 5 летней давности неплохо помог мне на этот раз. А форум замечательное место и для поддержки и для инфы тоже.
Удачи.

good evening!!!

you are alone, and the same time you are not alone...
Be with me, be with us!!!
and alll will сеперкласс!!!

Поздравляю!!!
молодец!!!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Дмитрий писал(а)

чОрт, а ведь Карр об этом не предупреждал!!

Allenka писал(а)

Хожу в тренажерный зал... 1 раз в неделю, поскольку в будни нереально... Хожу для себя, поддержать форму... так вот, когда сегодня я пошел потягать железки, они у меня просто из рук выпадали... никакой радости не получил от тренировки совершенно, осознавая, что просто тупо выполняю механические движения!! Хотя эффект ожидал совершенно противоположный!! Что энегрия попрет из всех щелей!! А ее нет почему то...( Или это та самая депра поперла?..

vami писал(а)

Я не сомневаюсь в правильности своего решения, я сомневаюсь в том, смогу ли я его осуществить... хотя признаюсь честно, при такой поддержке я сомневаюсь все меньше и меньше =)

vami писал(а)

Интересно, а наркоману становится легче от того, что он осознает себя таковым? )
То что это белые бумажки с завернутым в них ядом - знаю... То что наркоман - прекрасно осознаю... К несчастью, это не вызывает у меня панического желания перестать им быть... может, это все из-за низкой самооценки?...(

vami писал(а)

в истинности этого убеждения не сомневаюсь... пожалуй, в этом и заключается моя проблема... недостаточность мотивации.. похоже сейчас я просто решил поиграть со своей силой воли... чтож, обязательно поработаю над этим вопросом!!

vami писал(а)

Знаешь, а мне бы было легче бросить ради кого-то... например, ради любимой девушки... или ради только что радившегося ребенка... разве это не прекрасно?... в их лице я бы чувствовал постоянную и мощную психологическую поддержку... но, к сожалению, пока я таких радостей лишен...

vami писал(а)

Ооо, пожалуй я понял что такое такое момент истины... Это день, когда ты выключаешь счетчик и больше не видишь необходимости каждый день выделять себя из толпы НЕкурящих... Если так, то 95% участников форума еще только дожидаются этого дня... Или я опять все неправильно понял


Ольга_1978(а)


Спасибо Олечка!! Классный стишок =))
Поражаюсь твоему добродушию и отзывчивости!! Ни одного новичка ты не оставила без внимания!! Это здорово!!

_________________
Не дайте сойти мне с ума...

Вообще, всем огромное спасибо за поддержку!!
Уверен, с вами у меня все получится!!! Ведь я уже 2 суток НЕ КУРЮ!!



Allenka, а стих у тебя классный! Сильный, жизненный, со смыслом... я его запомнил сразу!! может, еще что нибудь?

_________________
Не дайте сойти мне с ума...

У меня был прикол. Когда сон совсем нарушился, я как-то пошла в тренажерный зал с утра после бессонной ночи. Инструктор ржал, не мог сдержаться: сначала я чуть с дорожки не уехала, потом тренажеры собирала... А я, прикинь, кайф получила-таки! Что-то в этом есть, когда чувствуешь себя как ежик в тумане и при этом тупо дрессируешь тело. Мне каацца, что в состояни ступора лучше не железки тягать, а бегать до полного изнеможения. Это не депра у тебя, а скорее всего ступор. В зале, между прочим, именно тупо и мона с ним побороться Вот, мы опять вернулись к прежней идее: Кайф надо получать! Хоть из воздуха, а получи!

Угу. Бросить ради кого-то - это прекрасно, а также является более легким путем, что настораживает. Здесь, на форуме есть такие примеры. Ради ребёнков, вроде, все удачно проходило, да и то не всегда. А вот девушка и уйти, между прочим, могёт... Мы, дэвушки, такие... коварные! Нефиг на других перекладывать! Ясенько?

Пасибо за комплимент! (Не выношу критики). Ну, давай еще что нибудь... Вот:

Я точно знаю: где-то кто-то есть,
Кто ждет меня без боли, без печали,
Кто тучи разведет над головой
И спрячет за могучими плечами...
Я знаю - нерастраченным теплом
Взорвется пламя двух сердец до рая
И будет счастья терпкого взахлеб,
А нежности и страстности - без края...
И снова стану сильной, как скала...
Врагов из-под ресниц перестреляю...
И будем жить спокойно и легко
И двери на засов не запирая...

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Ты тоже в гости заходи!!!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Легче только в плане "знать где враги" очень многие курильщики заявляют, что бросить они могут в любой момент, просто им пока нравиться курить:) Я сам когда то такую же лапшу вешал ЫЫЫ
"низкая самооценка" неа, это же болезнь. Каждый раз у нас "вот еще один раз и все "



Ты путаешь разные вещи. Отдать ближнему своему последнюю рубашку, это одно. Но тут речь идет о тебе и твои ближние непричем.



Не это не момент истины:) У меня свои заморочки с этим. Просто не люблю цифры:)
Тяжело вначале просто рещиться некурить. Потом первые недели физический дискомфорт. Потом ты начинаешь приводиь в порядок свой вес. А потом ты понимаешь, что некурение не дает тебе автоматического бесмертия:) А потом тебе надоедает быть правильным или просто все надоедает и ты начаинаешь заново.
НЕКУРИТЬ ЛУЧШЕ но иногда ПРЕСНО:)

Спасиб дорогая, радует, что кто то действительно чувствует ,как болит душа за тех кто решил встать на верный путь, и не важно пресный-не пресный....Пресной жизнь делаем мы сами... заморачиваясь на том,что вдолбили себе в голову и не замечая чуда под названием жизнь....привязываем себя к кому либо или к чему либо и жужжжим потихоньку не пора ли на свободу?