Дорогой, я не могу открыть Америку: она уже открыта!
Все банально: можешь поесть, можешь попить (лучше зеленого чая и - побольше), можешь сделать дыхательную гимнастику, пожевать Корриду или Табекс, погрызть семечки, пососать леденец...
А еще лучше перетерпи минут 10 - острота приступа должна пройти.

_________________

Не курю но хочецца

не переживай ты так!
ты же не куришь? не куришь, значит у тебя уже есть повод порадоваться самому себе и похвалить себя
то что с тобой происходит это нормально! а как будет здорово, когда и это пройдет и ты в полной мере ощутишь свободу от сигарет!
можно было бы покурить если бы сигарета действительно помогла изменить ситуацию.. а если нет? я точно знаю, и ты знаешь - сигарета не изменит ничего, кроме того что ты опять будешь себя ругать и будет еще одна попытка бросить.. и зачем? сделай это сейчас.. пользуйся своим состоянием во благо себе же.. ты живой человек и все что ты чувствуешь - естественно!
единственное что ты должен делать - не курить!

И реально будет намного легче?
Мне кажется это просто невозможно!..

_________________


Заходи в гости

Лично мое мнение: пасть надо чем-то затыкать в обязательном порядке. Я трескала Корриду. Кто-то наркоманил семечками и маньячил чупа-чупсами. А кто-то лопался от литров зеленого чая. ПОМОГАЛО! Каждому свое, просто надо во что-то верить

_________________

Не курю но хочецца

Какой-то временный психоз. Подрался со стеной - отпустило, надеюсь надолго.
Не могу себе представить такое состояние при котором мне не будет желания курить. Это получается сродни маленькому чуду!?
Если так на самом деле и будет - это очень здорово. Это меня одного так колбасит в первые дни или все через это проходили?

И насчёт семечек, то у меня пальцы уже болят, со стороны выгляжу как человек, который пытается ими насытиться.
И есть хочется постоянно, всегда и везде. Будем поправляться. Может путь к нормальному режиму и питанию начинается а антиникотинового промывания.

_________________


Заходи в гости

Не зацикливайся, отвлекайся на всё что хочешь. Выпей стакан воды.
Стоит один разочек перебороть себя в самый сложный момент и ты вдруг с радостным удивлением обнаружишь как это просто!!!
Тебя отпустит и даже станет немножко весело от твоих же собственных "переживаний", поверь - все через это проходят.

Не ты первый - не ты последний.

_________________

Послушай: когда приходишь в себя после после операции - место разреза болит. Но с каждым днем все меньше и меньше. Потом наступает полная безболезненность... Просто нужно время...
Со временем СИЛА ЖЕЛАНИЯ ЗАКУРИТЬ будет становиться все меньше и меньше. И вскоре станет смешной и ничтожной, легко преодолимой. Просто сейчас надо перетерпеть... Лично меня жадность сдерживала. Про чудо здесь многие говорили, и я в том числе. Каждый некурительный день был сродни героическому подвигу. Я не курила - это было ЧУДО!!! И мне было жалко спугнуть его, снова начать загонять в себя яд.

_________________

Не курю но хочецца

И очень мне понравилось выражение Vaksы о руках, которые надо держать за спиной во время желания закурить, и только тогда ничего недоброго автоматически не случится.Держу под контролем. Улыбнулся, теперь постоянно себе об этом напоминаю.

_________________


Заходи в гости

Я клянусь тебе - БУДЕТ!!!!
Будет такое состояние. Причём уже очень скоро!!!! Держись!!!
Если я наврал, я тебе миллион долларов заплачу!!!!

_________________

Не понял смысла выражения

_________________


Заходи в гости

синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет. (Сделать окончательный, правильный выбор в пользу некурения очень помогает книга Алена Карра)

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

Вот еще: мне помогало обычное яблоко. Чем кислее, тем лучше. После того, как съешь яблоко, кажется, что зубы обволокло железом. И, пока во рту этот вкус - курить совершенно не хочется!

Жадность дней некурения Чем дольше не куришь, тем более обидно обнулять счетчик. Вот я смотрела на свои некурительные дни: 1-й, 2-й, 3-й, 5-й, 10-й и... жадничала! Ну жалко мне было одной сигаретой убить это чудо, перечеркнуть все свои усилия, понимаешь.

_________________

Не курю но хочецца

Мне пока особо терять нечего, так буду наращивать богатство в валюте дней без сигарет, хотя бы до двоечки, ух, надо собраться... Завтра, надеюсь будет хоть чуть-чуть легче!...

_________________


Заходи в гости

Купи чё-нить вспомогательное. На случай если накроет вечером.

_________________

Не курю но хочецца

Вечером пойду пива попью - мне помогает, главное чтобы не перемогло А что рекомендуется употреблять и что лично можешь посоветовать???

_________________


Заходи в гости

Заметили - табекс. Глицин неплохо успокаивает вроде.
Я правда без всего этого бросала.

_________________
http://mona.livejournal.com/