Где взять силы... курю 30 лет.. Отказалась легко от более страшных вещей, но от этой заразы не могу...Как??? ПОМОГИТЕ!!!

_________________
Я хочу быть свободной и буду ею!

Здравствуйте Аннушка.
Если есть желание, значит силы тоже найдутся.
Я курила 22 года, тож не мало. Не говорю что получилось бросить легко и радостно и с первого раза, но получилось))
Советую прочитать книгу Карра
и еще прочитайте дневник женщины, которая курила значительно дольше , чем вы.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615

_________________

Привет Анютка!!Я так рада, что ты на верном пути!!Только верь в свои силы, а в остальном тут помогут, можешь не сомневаться!!!!

_________________
"Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у неё наша задача."
Мичурин

Я пришла сюда по рекомендации моей подруги, которая все таки бросила курить с помощью этого сайта и людей, поддержавших её в этом нелегком деле...Теперь и она помогает таким, как я....Хочу бросить сама и впоследствии тоже помогать людям избавляться от этой привычки на своем собственном примере...Но пока я еще курю. Это честно. И бросать обязательно буду...Вот только уверенности в себе немного наберусь и......... Уверена, что получиься.

_________________
Я хочу быть свободной и буду ею!

Аннушка, почитайте этот форум, здесь найдете очень много полезной информации + заряд оптимизма. Многим именно форум помог решиться, сделать первый шаг. Удачи!

Добрый день! Решайтесь скорее! Здесь Вас поддержат! Общаясь на этом форуме, не заметите как с шутками-прибаутками бросите эту заразу

Удалено.

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Почитай форум, посиди подумай силы найти очень просто при желании.

_________________
Ветер-Странник

Когда я была совсем маленькой в ответ на одно из моих "не могу" моя мудрая мама сказала - <<Нет слов "не могу", есть слова "не хочу"!!!>> Она была абсолютно права! 30 лет - это очень много. А что же мне было делать со своими 50-ю с хвостиком? У Вас - на 20 лет меньше. Это же замечательно! Поверьте мне - оно того стоит!
От всей души - удачи! Можете, можете и еще раз можете!!! Поверьте мне. Здесь Вы всегда найдете искреннюю поддержку.
Но бросить курить каждый может только САМ!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Аннушка, не пропадайте.
Общайтесь с нами)
В разговорах будет легче что-нибудь понять. Да и на вопросы ответы получить.
Только не уходите)

_________________

А ведь мысль больше не курить вообще могла бы не прийти никада , что куда страшнее
я тоже бросила курить и очень помогли мне поддержкой местный людь)))
Анют , ты точно сможешь .. созрела на мысль , а это очень важно ))

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

Анна, конечно, вы бросите! На самом деле время - 20 или 30 лет курения - вовсе не всегда определяет силу зависимости. У кого-то она через год будет сильнее, чем у другого через 15. Вам очень повезло, что у вас такая знающая и некурящая подруга. Пока спокойно почитайте дневники, скачайте книгу Карра, скопируйте в особый файл моменты, которые могут быть типичны для вас, купите необходимые препараты и вперед! На самом деле, ничего сверхложного. Беда в том, что со временем мотивация может ослабевать и Никотиновый Червяк этим воспользуется, поэтому надо хотя бы в первые года два ее поддерживать. И еще проблема в том (хотя, возможно, это лично для меня), что теперь тянет общаться больше с некурящими, что приходится как-то менять круг общения и взаимоотношения внутри него. Впрочем, наркологи уверяют, что сменить круг общения для наркомана - это первый залог успеха. Удачи!

_________________

Люди...Сейчас начну про себя все рассказывать...как на духу..,Дело в том. что в моей жизни и наркотики прсутствовали...Но как раз с этой бедой я умудрилась справиться без посторонней помощи и поддержки... сама...просто в один прекрасный момент поняла, что смерть рядом...а в 33 умирать не хочется...Многое пришлось изменить в жизни...полностью сменить круг общения... переехать на другую кваритру...Запереться от всего внешнего мира...Два долгих года гнать от себя все мысли о "гадости"... Но я сделала это и мне есть чем гордиться...Но куда убежать от сигаретного дыма...от курящих на каждом шагу людей...и от этой мыслишки типа "Ладно, одну сигаретку, и все..."...Но я решила, что в понедельник, 13 ноября - я просыпаюсь утром не курящей....Не уверена, что смогу. Но хочу. Хочу быть свободной. Спасибо всем, кто сейчас рядом со мной...Поверьте, я не просто так пришла сюда. Я пришла сюда в круг друзей и единомышленников...Спасибо.

_________________
Я хочу быть свободной и буду ею!

Аннушка, сможете.
И двух лет не понадобиться. Физическая зависимость от никотина уйдет намного быстрее. А с головой вы договоритесь.
Выработаете для себя несколько фраз, которые вам помогут.
Вы сильная. И вы это знаете.
А круг общения по-моему у нас тут мало кто менял.
Как только вы скажете себе, что вам с сигаретой не по пути - вы будете спокойно относиться к курящим рядом людям)
Очень хочу чтобы у вас получилось)))

_________________

Привет!
Просто постарайся заметить невидимую нить, которая соединяет каждую сигарету с другой. Она очень тонкая но настолько прочная, что тянет за собой не только остальные сигареты из пачки, но и другие пачки а те блоки, потом ящики и так до того момента, когда лежит бездыханное тело а вокруг рассыпаны сигареты, но закурить уже невозможно, тоесть нечем. Постарайся увидеть как это делаеют курильщики вокруг тебя, и тогда ты будешь намного спокойне проходить мимо них.
Удачи!!!
ПЫСЫ Форум реально тебе поможет, оставайся тут до тех пор, пока все не уйдет.