Только сразу! по другому бросить нереально.
В 9 часов вечера шел по улице, выкинул последнюю сигарету вонючую, сел в маршрутку и поехал домой. С того момента я не курю. В первый день была довольно сильная ломка, но она была подавлена питьем воды. Я выпил много литров воды. потом недельку на глицине посидел. Ну а семечки и сейчас продолжаю часто грызть по вечерам. И еще полезное средство, как выяснилось, это бег. Или другой спорт. Но бег лучше всего

_________________
Сигарета не приносит удовольствия, а отнимает его


Счётчик (новый) :

Вчера решила прогуляться пешком по городу. Обычно ровно к этому отношусь, но тут прям в глаза бросились девушки, которые стояли на крылечке с сигаретами в руках. Холодно, снег идет, а они дрожащими руками курют бедолаги... Все говорят мол ой как это вредно, но мало кто говорит что курящая девушка это ужас как некрасиво! Вот если бы мне в свое время сказали что это очень некрасиво, я бы сразу бросила!
А курить перестать надо сразу, это правильно. Раз и навсегда.

_________________

Хех. Так мало того что не говорят что некрасиво, еще и некоторые говорят что "тонкая сигарета девушкам очень идет".

Я вот недавно вообще видела как моя коллега, девушка лет 24-х, учиться курить пыталась отговорить - не смогла На вопрос зачем ей это, сказала что все курящие друзья говорят что нервы успокаивает. Причем те же курящие друзья советуют ей не начинать, а все, поздно уже, пару пачек она в тихую выкурила, и всё Курит, кашляет, но курит.

А на счет того что сразу нельзя бросать, типа это вредно для здоровья - это миф. Курить вредно для здоровья, а бросать полезно Я когда пыталась бросить сокращением сигарет, ни фига не получалось, поэтому бросила тоже сразу.

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Девушки... А дети?
Я тут, гуляя с собаками, встретила группу школьников лет 12-ти, все очень важно и истово "смолили". Какое это жалкое зрелище, доложу я Вам! А им-то кажется, что сигарета делает их взрослыми и крутыми. Я их разговорила, рассказав о себе. Мне было искренне интересно узнать ДЛЯ ЧЕГО они курят. И оказалось, что ни один из них не может назвать причину. Задавали много вопросов о моем курении. Начиная с того, когда и как начала курить, кончая тем, как к этому отнеслись родители. На все отвечала ЧЕСТНО.
Дала им адрес форума, предупредив, что именно там обитают взрослые люди, и они смогут понять, у кого ума хватит, что их ждет.
А кроме этой вонючки - очень симпатичные, умные и интересные детишки. Но одно было видно сразу - никто с ними вот так "по-взрослому", спокойно и уважительно не разговаривает, ни в школе, ни дома

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Стыдно признаться, тоже в свое время за модой погналась, вроде все так круто и здорово выглядит когда ты куришь, и к тебе повышенное внимание - типа того, вот она курит - она крутая, а остальные шмокодявки, но за 10 лет моего "травления", времена СБ поменялись, здорово, когда не куришь)))

Я сразу бросил. Но, думаю, допустимо бросать и с тебексом - это за 5 дней. Но не больше, конечно. А все "сокращения" - это иллюзия и мучение.

_________________

Удалено.

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Отказываться и надо сразу, иначе это ерунда какая-то получится. Все компромиссы с привычкой кончаются в пользу привычки.

Неделя прошла как выкурил последнюю. Она пролетела даже не заметил, а как представить месяц назад, что неделю не буду курить! Вперед, дальше легче!

_________________
"Плох тот солдат, который не мечтает стать Генералом"

Удачи и дальше!

ГалКа

Спасибо, что откликнулись... Я вчера заметила, что с этой соской меньше ем, и вес вечером был 50,а утром 49,уже хорошо...Я уже пыталась диеты соблюдать, 1 раз до 48 кг дошла и потом в макдональдсе до 51 кг обкармилась, срываюсь я...
Максимальная диета на которую я способно это: без хлеба, с сахарозаменителем, без картошки.... Срываюсь на колбасе, мороженом и коктели с гамбургером.... А физкультуру не люблю совсем... Ведь с сигаретами я обманывала свой возраст, никотин увеличивает до нереальн. размеров обмен веществ, не есть всю жизнь и бегать это ужасно, ХОЧУ ЕСТЬ ВСЕ!!! как раньше....

Вот и я решил бросить - но не сразу, а потихоньку, с помощью Табекса - на самом деле меньше тянет уже на второй день! Выкурил всего 6-7 штук а до этого по пачку в день... вот уже сегодня всего 5 штук и запах сигарет стал неприятен - как во время ОРЗ курить противно! Очень стараюсь мысленно справится, все равно чего то не хватает, курил же с 14 лет, сейчас мне 29! Буду рад поддержке так как я новичок... самые тяжелые дни у меня сейчас.

_________________
http://www.videomasterskaya.ru

....все равно чего-то не хватает... Не хватает наркоману обычно наркотика ) Читайте Карра и ваши 5 сигарет в день очень быстро сойдут на нет...

Это вряд ли... ИМХО, такой "детский" форум приведет скорее всего к обратному результату У детей совсем иная логика. С ними надо работать "вживую".

Да. И такая вот"размышлялка" - наверное не стоит увлекаться крупномасштабными картинками в большом количестве. Да еще их цитированием. Многие пока сидят на стареньких компах и диалапе (сама недавно там была) с повременным тарифом - для них это засада.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Решили - бросайте!
Заведите себе дневник и мы будем ходить к Вам в гости. Чего-чего, а поддерживать мы любим. Правда и поругать умеем
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.