Путь к бросанию курить был длинным. Перед глазами маячила 125 кг-овая довольная тушка сотрудника, который бросил курить 3 года назад, поправился и продолжает жизнерадостно поедать метровые бутерброды.
Я для себя решила, что у меня будет иначе - кто сказал, что обязательно поправляться?

В апреле перешла на иной режим питания - безуглеводный. Живу в нем, иногда позволяю себе какие-то пирожные или другие сладости. Но белковый образ жизни мне очень подходит. Где-то в тот же период добралась до тренажерного зала и занимаюсь 3 раза в неделю.
За этот период похудела на 7 кг и, таким образом, получила фору и приобрела привычку к активному образу жизни.

Да, я даже Карра распечатала. Прочитала страниц 5 и устала от рекламных воззваний - "дядя, не надо мне рассказывать, как это здорово - если я уже это читаю, значит верю!! давай по существу"..
До существа не дошла.

В пятницу вечером мило поговорили с любимым (он не курит)
- Может, ты бросишь курить?
- Да, я планирую бросить.. Но попозже.
- А чем сегодняшний день отличается от какого-нибудь попозже?
- Хм.. ничем.. Только я тебя предупреждаю - могу стать раздражительной.
- Еще больше ??? *в этом месте кто-то получил ложкой по лбу...

Суббота началась, как обычно. Любимый сварил кофе с кардамоном и пытался выманить меня из постели. Но я-то знаю, что твердого сыра в холодильнике нет - т.е. заменить привычную сигарету сыром к кофе не удастся. Поэтому кофе я так и не выпила. И вообще стала пить его меньше. Это еще один дополнительный плюс, кстати, как я считаю.

Дискомфорт - стереотипы действий надо менять. Т.е. я привыкла дома на кухне сидеть за столом с ноутбуком, справа - чашка с кофе или кофе с молоком, слева - пепельница, пачка сигарет, зажигалка.. Иногда, заигравшись или зачитавшись - в зависимости от того, что я делала на компе - я обнаруживала, что пачка сигарет закончилась, а как это произошло - я совершенно не помню...
За компьютером пока сижу гораздо меньше. Завтра любимый улетит в командировку - некому будет меня отвлекать.

Вот и славненько!
Желаю, чтобы и дальше - в том же духе!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Бросаю курить я уже не первый раз. Первый раз прошел неосознанно и легко (потому что срок курения был несолидным, привычки еще не успели оформиться) - и, соответственно, закончился очень быстро.

Второй раз был гораздо более сложным. Причем надо про него обязательно упомянуть, потому что опять схожие проблемы наблюдаю. Нет, конечно, это может быть совпадением, но...

В общем, бросала я курить 2 года назад. На третьи сутки у меня разболелся зуб мудрости. Когда щека уже начала приобретать приятные формы шара, я решилась и отправилась-таки к стоматологу. Зуб вырвали. Часа 3 или 4 вырывали - такой мне попался любитель-садист... Потом долго это всё заживало, болело, я не курила и пила кетанов. То ли обезбаливающие, то ли всё в комплексе - но через 3 недели я весила на 7 кг больше, не помещалась ни в одежду, ни в обувь и чувствовала сильную ненависть не только к стоматологам, а и ко всему стройному и худому миру... Эти 7 кг я и сбрасывала почти 2 года. Теперь вот опять вернулась к тому же показателю.

С субботы не курю. Вчера разболелся зуб. Сегодня мне его вырвали. Хирурга-стоматолога уже ненавижу, хоть времени ему понадобилось не слишком много для этой процедуры - и есть надежда, что заживёт быстрее.
ОПЯТЬ ??

Кстати, мои зубы обычно первыми реагируют на любую простуду - я еще могу не чувствовать, что простудилась, а зубы уже начинают ныть.. Но рентген ведь показал реальное воспаление, образовавшуюся гранулему.. Это мне плакать хочется из-за того, что меня стало меньше на 1 деталь...

Но в этот раз я точно смогу перестроиться на здоровый образ жизни окончательно - ведь все составляющие уже есть

Tanga, молодец!
Я тоже по такому сценарию бросала В мае-июне посидела на кремлевке и приучила себя периодически заниматься спортом. Потому что когда бросала первый раз, жутко поправилась, и сорвалась из-за этого. А так, похудевши и соблюдая режим питания, действительно легко бросить

Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Ну прямо один в один как у меня было!

А зубы начинают болеть потому что организм перестраивается тут уж у каждого своё..

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

А может он не перестраивается? Может это он так обмануть хочет? Вроде, видишь как тебе плохо, а ты не куришь, вот ты покури и сразу станет легче. Не знаю, у меня больше на это похоже. И зубы тоже начинали как-то болеть, пока не закуривал, потом проходили резко. Правда теперь я не дам себя обмануть. Вот.

2Tanga: Удачи тебе большой-пребольшой. Ты справишься!

Да нормально это, хотя и неприятно, есс-но. У меня воопче (видно в соответствии с возрастом) фантомные боли по всему телу бродили, хотя и без них чисто возрастных развлекух хватает.
Прошли. Куда они денутся?
Удачи, терпения, хорошего настроения!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ну можно и так сказать. Огранизм перестраивается, а никотиновый червяк пытается обмануть. Но главное не поддаваться! У меня первый месяц болело горло, были периодически какие-то колики в животе, а потом все прошло

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Спасибо:-D
Мне еще думается, что если так сознательно подходить к этому процессу - то успех гарантирован. Я пришла к пониманию необходимости того, чтобы моё организм функционировал лучше. Мне это нравится

Спасибо, Лёшик!
Но ведь обычно зубная боль такова, что ни курить не хочется, ни есть, ни пить.. Так что если бы это организм пытался меня обмануть, то ему же хуже приходится - я его уже сутки не кормлю.. не могу потому что В чем есть дополнительный положительный момент )))

Спасибо, Vaksa!
Впечатляющий срок курения, конечно! За это время привычки в кровь впитываются, лишиться их - как позволить добровольную ампутацию части себя.. Хорошо, что на противоположной чаше весов всегда есть возможность очистить организм, омолодить его, сделать более функциональным ))

Вдруг навалились запахи... Но это, скорее, из-за лекарства, которое в дырке от зуба... Всё время подташнивает, голова ватная...

приятное в этом - что про еду точно думать не хочется.. а ведь первые два дня некурения всё время хотелось кушать.

По этому поводу купила семочек. Много. Заработали с милым по мозолю на языке. Семочки еще есть.

Привет, Tanga.
Тоже мне приятное нашла. Еда - одно из величайших удовольствий
А семечки наверное лучше в урну (все должно быть в разумных пределах).
Доктор тебя не долго мучал? Не болей. Выздоравливай.
Как вообще настроение?

Доктор меня не долго мучал, но именно мучал.. тыкал мне локтями в нёбо, вертел моей головой, дергал за щеку и резко тянул губу - короче, гад грубый...))

Семечки - это лучше, чем тянуться к конфеткам, вафелькам, тортикам и печенюхам.. Более того, хочется ШОКОЛАДА !! (это явно ненормально для меня, в обычном состоянии я шоколад не люблю).

Вот жеж де. Садюга самый настоящий.

Нуууу...если бы мне предложили 1 кг. семечек или 200 гр. тортика я бы выбрал второе (мозолей опять же на языке не будет):)