Привет, Romus!
Я вот после вчерашнего срыва очень виноватой себя чувствую перед самой собой и перед людьми, которые в меня верят. Причем эти люди - здесь, на форуме. И я очень благодарна всем, кто поддерживает сомневающихся и ослабевших. А реальные знакомые и даже мама не верят... Мама хоть надеется...
Мне Навигатор написал фразу, которую теперь как мантру использую: "Кайф надо получать...кайф даже из того непонятного состояния, в котором ты находишься!" Класс!!! Работает!
А по поводу секса - не парься! Наоборот, секс снимает это дурацкое напряжение... Проверено!
И еще... Я понимаю, когда ты выходишь подышать воздухом вместо перекуров. Сама на балкон бегаю, но уже без сигарет. Но постарайся не говорить о своем желании закурить курящим. У меня вот в окружении нет бросивших. Есть курящие (с которыми я стараюсь сейчас не общаться, благо на работу еще пару недель выходить не буду) и никогда не курившие. Так вот, ни те, ни другие проникнуться нашим состоянием не могут. Отсюда и предложения закурить. Отводи себя от греха с помощью этого форума. Не ищи поддержки у тех, кто понять тебя не сможет.
Держись, дорогой! Все проходит! И это желание пройдет, тем более, что оно не твое. Сам знаешь - это НЧ. Представь его и вырви из тела! Отбрось подальше, а сможешь – затопчи! Воображение – страшная сила!
А еще лекарства: душ, секс, спорт и сон. Ну, это ты лучше меня знаешь )))

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Спасибо,конечно огромное! Но вопросик у меня,а почему сорвалась вчера? и как долго до этого не курила?Я не придумал,каким видом спорта заняться ничего кроме железа и лыжь мне не нравится,может ходить на качалку и хрен бы с ним со зрением? а с другой стороны,если я буду курить,может я своему организму и меньше вреда причиню... я не могу сосредоточится без сигареты,это меня больше всего напрягает... сегодня я наконец-то сдал проет,который делал 4 дня,раньше я его сделал бы самое длительное за день...я не могу сконцентрироваться... но начать всё заново страшно...

Не курила до этого всего 3 дня. А до этого курила 17 лет с хвостиком... Уже не помню, когда пыталась бросать...
У меня сейчас тоже ступор. Я еще учусь заочно на 6-м курсе матем.ф-та. Договорилась с врачом, взяла больничный, чтоб голову в порядок привести и учебой заняться. Но вот уже вторую неделю ничего не могу делать. Пытаюсь заставлять себя заниматься, но получается по капельке... Думаю, главное - не останавливаться. Должен же этот ступор когда-нибудь пройти! Кстати, проблемы с памятью, концентрацией и т.д. усугубляются сигаретами. Я вот знаю, что если сейчас выкурю сигаретку, то часа на 2-3 запала хватит, чтобы позаниматься чем-нибудь в хорошем темпе. Тем более пугает то, что дел много, а время уходит... Но я решила: надо забить на все тревоги и заняться собой. Все проходит. И эта полоса пройдет. А сорвешься - проблему не решишь, только отложишь. Знаешь, я вчера спать собиралась часа 1,5... Т.е. душ, зубы почистить... Кошмар! Но верю, что переживу это. Это реальная проблема. Давай вместе рецепты искать.
Что касается спорта, то, может, поплавать пока хотя бы, пока подыщешь что-нибудь более подходящее. у меня один знакомый, кстати, не стесняется и посещает занятия в фитнес-клубе: степ, аэробика и т.д. Ему 26 лет. Он единственный парень в группе. Его все любят, и он чувствует себя там, как в малиннике
И еще раз: секс реально помогает!!! Напряжение снимается, оживаешь сразу!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Привет, Навигатор! Я смотрю у тебя кол-во дней без сигарет не на много больше чем у меня,неужели не бывает желания закурить вообще? А вот мозговая деятельность не восстановлась,она иногда восстанавливается,когда особого желания курить нет,но за последние несколько дней я практически забыл,что такое состояние покоя,постоянно всплывает мысль в голове:покури... наблюдаю как народ ходит на улицу курить,тоже хочется,думаю,щас выйду,тоже покурю,выхожу,смотрю как курят,а закуривать чё-то самому неочень хочется... щас вот вспомнил все ощущения какие бывают после срыва,первые затяжки - они просто ужасны,и вроде полегчало немного...

Кстати, а сорвалась на автомате. Сама не знаю, как получилось Вроде, настрой был... У меня тут тоже дневничок есть "Помогите!!!". Заходи, сам посмотри...

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

На тех, кто курит, смотри не с завистью, а с жалостью!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

щас зайду,загляну,а форум,кстати - лучшая поддержка,никто так понять ситуацию не может,как люди на форуме, давай рецепты вместе искать! Кстати,мне первые дни было тяжело,спасали семечки и позетивные мысли... ну ещё всякие "Бон-пари" и ириски

я знаю, Карра читал,и не один раз причём

Привет Ромус! Меня последняя крупная колбаса посетила на месяц и была пару дней...но у всех по разному... может это она как раз тебя посетила..из серии " последние поцелуи взасос от НЧ"..Тупо потерпи тр дня... Я так сделал.. Полегчает!!!

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Привет, Навигатор! Я тупо потерпел 4 дня, полегчало,но через 2 дня опять колбаса началась и длиться до сих пор! Снова терплю...

Экая колбаса тебе попалась - затейница... А побочных стресс-факторов нет?..Женщины там?.. Работа?

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

На работе всё вроде ок,только вот мозговая деятельность ухудшилась, поэтому работать хуже стал.С девушкой из-за курения в воскресенье поссорился... но уже помирился. Настроение паршивое частенько бывает... Вообщем полный комплект и всё из-за сигарет. Других стресс-факторов нет,кроме тех,которые сигареты же и создали...

Может это не сигареты? Может девушка уже не та, что надо? Подспудно себя ковыряешь из-за энтого?... Бассейн, баня самое то от перепадов .. пустырник-вещь.. Мозговая-попроси в аптеке инструкцию на глицин, почитай, посоветуйся с врачом насчет ноотропников, если б не глаза, можно было б не советоваться...А вообще причина не в некурении...посиди подумай..поищи..Это как в анекдоте про официанта:" Ну если вам все не нравится, почему вы начали с нашего ресторана?" Не пропадай

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Надо подумать... из-за чего могла начаться колбаса,кроме сигарет... девушка - та, это 100% Её я оч люблю,без неё даже бы не бросил... хм... а может это и есть причина,я не курю в основном из-за неё, может поэтому так тяжело... Если б не она я бы уже давно сорвался... Просто она сказала,если я сорвусь,то она тож закурит,а вот этого я не хочу совершенно...

Ну ты даешь Ромус! А слона то мы и не заметили! Надо выходить на разговор с девушкой....без позерства объяснить все.. дневник показать.. Она поймет... Когда она снимет свои условия-все устаканится: решение будет зависеть только от тебя...а это совсем другой коленкор..

_________________
... Ах кружите меня , кружите...