Allenka ты молодец! Я до сих пор не общаюсь с некурящими (боюсь "сорваться"), хоть не курю уже 22 дня! И ты избегай, с некурящими легко не курить!!!

Спасибо! Спасибо! Спасибо за поддержку! Держусь вашими молитвами! Но, честно признаться, все равно хочется выкурить "одну-единственную". И странно так хочется... Вот вчера сидела в машине, ждала, пока друг в магазине был, а в соседней машине мужик курил... Пришлось язык прикусить, чтоб сигаретку не стрельнуть... Главное, смотрю, как у него сигарета тлеет, и нету такого уж желания это палочку дымящуюся в рот засунуть... А чего же тогда хочется?!! И ведь хочется же! Есть какое-то напряжение в теле, и точно знаешь, что часа на 2-3 можно от него избавиться... и знаешь как... и знаешь, что низя! Да, видимо, в напряге всё дело... И снять напряг не удалось ничем У нас тока начинаются отношения
Сегодня, наверное, доеду до фитнес-клуба. Страшно одной из дома выходить - я писала... Но раз все рекомендуют спорт, придется рискнуть...
Знаете, какая фигня.... Я почти не употребляю спиртное. Сосуды, наверное, не позволяют. Короче, голова начинает болеть еще за столом. Единственное исключение, когда я выпиваю, причем с удовольствием, это раз в несколько месяцев в ночных клубах, когда хочется потанцевать... Натекилливаешься до необходимой кондиции и танцуешь до утра, причем попиваешь уже минералочку. Так о чем это я?.. Когда мне предлагают выпить - для сугрева там, для аппетита, за компанию и т.д. - я как правило отказываюсь, потому что мало того, что не вижу необходимости в выпивке, но и смотрю на рюмку как на отраву, которая несовместима с моим нежным и горячо любимым организмом. Не вижу в выпивке ничего хорошего. Для меня это яд!
Я всегда знала, что сигареты гораздо хуже спиртного. Мне еще 15 лет назад тренер по самбо внушал: "Выпей водки, тока не кури!". Он, кстати, оказался первым человеком, которого я "вырубила". И знаете, за что? Он пытался отнять у меня ключ от помещения, где я собиралась покурить... Когда снова смог дышать, сказал, что даже гордость взяла - девчонку драться научил , но это уже другая история... Я ж-таки покурила, когда тренера откачали! И вот дилемма: все знаю о вреде сигарет, курила-то скока!... хоть лекции на эту тему читай! А видеть в сигаретах яд, как в рюмке со спиртным, не могу! Ну не получается!!! Кстати, со спиртным у меня по жизни проблем никогда не было, так что это ощущение, что выпивка - яд, как-то само в голове образовалось. А чтобы потанцевать, спокойно выпиваю (и не мало...) как допинг, лекарство, можно сказать, необходимое, которое никакого вреда не наносит, поскольку во время дискотеки организм успевает от этого яда избавиться. Использование в мирных целях, так сказать.
Так почему я не могу сигареты воспринимать как яд?!! Можете считать меня идиоткой, но я не понимаю, что такого плохого случится, если я выкурю сигарету, "одну-единственную", чтобы снять напряжение в теле и голове... Может, срабатывает принцип "нельзя, потому и хочется"? Я держусь, но хотелось бы в подкорку вогнать неприятие никотина... Пока не получается... А на силе воли далеко не уедешь... Надо мозгами заниматься. Заглушить-то эти мысли все равно не удастся... Значит, надо блок против них ставить.
Может, чего подскажете?

А может, тебе с другой стороны зайти? Все знают, что сигареты – это яд, но курить это не мешает. Для меня ключевым моментом оказалось понимание того, что курение мешает мне жить и со временем будет мешать еще больше. Мне теперь все равно, вредные они или нет и вгонять в подкорку нежелание курить легче.

Я держусь, но хотелось бы в подкорку вогнать неприятие никотина... Пока не получается... А на силе воли далеко не уедешь... Надо мозгами заниматься. Заглушить-то эти мысли все равно не удастся... Значит, надо блок против них ставить.
Может, чего подскажете?
Неприятие никотина в подкорку- опять мимо...И блоков не надо... Борьбы не надо тоже..... Единственный вариант -ненужен он....Не потому что хороший или плохой...вкусный или отвратительный ...дорогой или дешевый...нет ...просто не нужный..
ЗЫ Если бы знал самую ненужную тебе вещь - написал бы..Привет

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Ребятки... Моя вина, слишком была уверена, что Алена настроилась....VAMI был прав...
Аленка...надеюсь ,что кроме обнуления...ты всетаки найдешь в себе силу и мудрость начать все сначала.....

Запустила счетчик по-новой... Кто поближе к Твери - подъезжайте, можете побить... Стыдно...

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Аленка! Я с тобой! Первый день он трудный самый! Держись!
Ничего в этом куреве положительного нет! Мы сильные и справимся:)
Поскольку счетчик запустили в один день равняемся друг на дружку! Рассказывай, как впечатления?

_________________

Бросить курить легко-нужно просто не курить

Чего убиваться то? Просто почитать кого угодно и бросить не получится. У тебя был просто эмоциональный заряд, вот он кончился и все вернулось на свои места.
Желание некурить если не сильное, то мучаться не стоит.
Может быть для начала ты определишься зачем ты хочешь бросать и стоит ли тебе бросать?
Если ты бросаешь только потому, что это вредно, то ты зря себя мучаешь.
Ну и последнее я низачто не брошу то, что мне доставляет удовольствие Но если на самом деле я перестал получать удовольствие, то нафиг мне это нужно? ))
Приходит время, когда для наркомана доза доставляет не радость а только способ функционировать. Когда я это осознал то бросил курить. Удачи

Спасибо, vami! Да определилась я! Вот только мысли разбегаются без курева, как тараканы... Причин бросить много, очень много...
Самая главная мышца для меня - мозг. И он меня начал подводить в последний год. И сигареты - это не единственная предпосылка. Но знаю, что и они виноваты очень. У меня мозги как комп работали, а теперь ни памяти, ни концентрации внимания, да еще нервы расшатались... Так что сейчас надо все восстанавливать. Вот, по крайней мере до фитнес-клуба я сегодня добралась. До среды дома посижу, а там начну тренировки... Стараюсь в комплексе все организовать, тем более, что сейчас недели 2-3 еще буду свободна от работы. На работу надо выйти уже без зависимости от курева. Там сложно устоять будет. Самые близкие люди в отделе курят.

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Навигатор, миленький! Полдня переваривала и поняла!!!!!!!!!!!! Это ж моя мантра!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это то, что мне надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! По крайней мере пока после срыва только на этом и держусь. Спасибо тебе! Чмоки!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Хреново. Ступор. Пытаюсь заниматься уборкой дома. Раз голова не в форме, пусть руки работают...

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Да не циклись ты на "минусах"... иначе зачем бросать, чтобы себя обделенной чувствовать? Ну ка быстроо пиши список для чего брасаешь? И какие плюсы и минусы в курении! Давай расхламлять твою головушку!!!

_________________

Бросить курить легко-нужно просто не курить

Так... Чего бросаем:
Нервная система расшатана.
Мозги уже не работают, а раньше как комп были (в 17 лет теорему Ферма доказала). Нет памяти и концентрации внимания.
Лицо серое
Есть кое-что чисто женское, это писать не буду.
Хроническая усталось
Накопление всякой шлаков в организме - лишние кг, целлюлит...
Зависимость от наркотика!!! Не хочу трястись, когда сигарет нет!
Запах тела, волос... Фу!

Ну вот, это так, навскидочку... Можно еще много дописать...

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

В августе папу похоронила. Рак.

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Allenka, а может, тебе "Табекс" попробовать? У меня с ним начальный период прошел на удивление легко. Физических недомоганий вообще никаких не было.