Спасибо! Надо над этим подумать!

А что означает Ваш ник?

Инициалы.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Корзинка, а по моему ты еще и не пробовала бросить курить..... так не курила какое-то время... потом просто закуривала, даже не пытаясь хоть как-то себя остановить..... Попробуй осознанно подготовить себя к сознательному отказу от курения.... Например наметь себе срок - я не курю.... ну хотя бы неделю.... представь себе последствия этого - да, будет депрессия, сонливость, может быть боли в груди, в легких... и самое главное - тяга к сигарете.... в этот период рекомендуют побольше пить жидкости.... я бы порекомендовал зеленый чай, или чай с медом и лимоном- это бодрит и заряжает энергией...к тому же зеленый чай помогает организму в очищении от токсинов...только не стоит пить кофе(почему то вызывает желание покурить, не знаю психологическое или физиологическое) и не в коем случае не пить алкоголь!!!.... при желании закурить, по возможности лучше выйти на улицу (балкон, открыть окно) и подышать воздухом станет легче... бывает не хватает вкусовых ощущений во рту, которые дают ароматические смолы в сигарете.... это легко заменяется леденцами, сухариками, орешками или семечками... на выходные постарайся устроить себе подарок - устрой выезд на природу, забудь купить сигарет, удались подальше от магазинов и ларьков, пройдись по лесу(даче, саду), подышать воздухом, послушать птичек, убедится, что в природе ни у кого больше нет таких странных и нелепых привычек, как сосать вонючую дымную палочку... если у тебя получится продержаться эту неделю.... а такое могут все, то с новой уверенностью в себе продолжи эту неделю еще на одну..... Поверь отказ от курения не только улучшает здоровье, цвет лица, запах изо рта, но еще и повышает самооценку, экономит деньги, освобождает кучу времени, которое ты можешь потратить не на принятие яда, а на себя любимую.... например вместо того, чтобы курить , для того чтобы отвлечься можешь покачать пресс или просто пройтись туду-сюда... это и для фигуры полезней....В общем удачи... у всех получается и у тебя тоже получится.... вон дети вообще не курят...и ведь замечательно живут....... чего и тебе желаю....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Вот как раз хотел напомнить "мужицкий" способ (хотя слышал его как раз от дамы). Можно купить пакетик чёрного перца горошком (можно и другого жгучего) и грызть его вместо сигарет - вкусовое "давление" от него вряд ли меньше, и послевкусие во рту надолго остаётся, к тому же в нём полно витамина C, а жгучее вещество вроде как даже алкалоидом является, как и никотин. Ну соответственно и увлекаться не стоит, вкусовые рецепторы атрофируются.
А лучше всего найти некурящего друга и быть рядом с ним - тогда просто и в голову не придёт закурить в его присутствии (или даже в отсутствии), потому что ему это будет крайне неприятно, досадно и оскорбительно. Если не выходит найти его, быть с ним рядом, то можно вспомнить или просто вообразить его такого, что ради него быть некурящей только в радость - ведь где-то он есть, просто ты его ещё не успела встретить.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это так ненавязчиво Фукс предлагает познакомится..... он как раз некурящий.... и советов надает кучу и на природу выведет...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Ребята большое спасибо, что ответили Роман13, FUKS. попытаюсь объяснить все поподробнее. Но это скорее для себя. Никак не могу разобраться в себе! Я курю более 15 лет. Начала когда мне было 14. Самый большой срок который я не курила это было 2 недели и 3 дня. Даже когда я была беременна я курила по 3 сигареты в день . Это УЖАСНО. Самое большое желание это бросить курить. С ним я просыпаюсь каждое утро. Вы бы знали как мне нравится не курить. Мне нравится когда от меня вкусно пахнет, я чувствую себя превосходно, я намног лучше выгляжу, короче я кайфую. Но, наступает како-то момент и я просто не задумываясь достаю из пачки сигарету и,,,,,,. Всё все старания на смарку. Хотя я прекрасно понимаю, что это желание пройдёт максимум через 30минут, но я ничего не могу с ним поделать. Эта такая глупость. Может мне ко врачу надо обратится? Но сейчас столько шарлотанов?!

Борис Гребенщиков?
А мой ник ничего такого не обозначает. Корзинка и корзинка. Это очень просто, легко запоминается . Вот так!

Всё решила! На этот раз очень твердо решила больше не курю! Буду стараться. Нет, буду очень стараться!
На своем недокуренном блоке черным фломастером написала: рак легкого. Надеюсь поможет. Подскажите хоть кто нибудь когда, через какое время точнее, мне не будет хотется курить?
И почему счетчик не сбрасывается хочу новый! У меня сегодня первый день. Надеюсь отметить месяц некурения, а потом и 100 дней!
Ну вот уже не курю 3,5 часа. Руки стали тепые, почти горячие. А обычно холодные. И ем постоянно, а ещё почему- то все время пить хочется. Интересно почему?

_________________

ОДА ФОРУМУ

Я тоже все время что-нибудь жую. Не хватает вкусовых ощущений что ли, я еще не разобралась, но стараюсь себя не ограничивать, нервы дороже. Потом надеюсь все нормализуется и питании и в жизни. Я уже вижу внешние изменения - выгляжу свежее. Может немного набрала в весе, но это не страшно, у меня никогда не было предрасположенности к полноте, так что надеюсь быстро сбросить лишние килограммы. Но сначала я хочу утвердиться в новом для себя статусе - некурящей.
Желаю успеха в этом нелегком, но таком нужном, прежде всего ТЕБЕ, деле!!!

_________________
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

Felicita Спасибо за пожелание!
Надеюсь бросить курить на этот раз окончательно и безповоротно.
Прочитала дневник Ваксы очень рекомендую тем кто не читал его.
Очень интересно!

_________________

ОДА ФОРУМУ

Ну елки-палки у всех какие-то приятные измеения, только у меня ничего не случилось. Выгляжу так же, чувствую так же. Это мне обидно

Может ты просто не замечаешь? Или не предаешь этому особого значения?
[/quote]

_________________

ОДА ФОРУМУ

ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОЧИНОМ!

Щочик сбросится, если ты после изменения даты бросания в Профиле нажмешь внизу кнопку ОТПРАВИТЬ.
Руки теплые - спазм сосудов уже уменьшился...Ем постоянно - тревогу заедаешь, это хорошо тоже. Пить хочется - вот и пей побольше, поможет разбавить зависимость...
Удачи!!!
БГ, да не тот.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Может быть. А может, просто сильно многого ждала от такого события.