_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

во френдах, ага, пацелавантасы (c) Soyka

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Таки достали тему)))))))))))))*злицца но не сильно*
Во френдах

_________________
http://mona.livejournal.com/

Mona, таки мы на Вы?

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Таки нет конечно

_________________
http://mona.livejournal.com/

Таки чюдненька.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Ну что?
Праздник на форуме?
27 октября.
Год назад "оно" свершилось)))
Поздравления принимаешь? )))

_________________

Таки отпишусь.
Ни разу не думала, что через год буду писать отчет. Ни разу не думала, что вообще будет через год. Да и если бы кто мне рассказал - не поверила бы - стопудофф. Нет - не поверила бы. Это не про меня - год, два, три (и т.д.) назад.
На самом деле решила бросить я в декабре 2004. Но поскольку последнюю свою сигарету выкурила 27 октября 2005 года, то и отчет от этого момента.

Итак я опускаю все что и так все знают. Много хороших вещей происходит с человеком, который решил бросить курить. Много раз в своей жизни я решала бросить курить и таки бросала. Потом начинала снова. Думаю, что-то особенное происходит с человеком, который решил бросить курить навсегда.

Навсегда - интересное слово. Оно демострирует несгибаемость намерения человека. И если намерение искренне и человек даже в мыслях не допускает компромисса - со временем что-то меняется качественно. Конкретно в моем случае:

1. В феврале 2006 занялась фитнесом в рамках борьбы с лишним весом. На тот момент 69-70 кг при росте 170 меня абсолютно не устраивали. Было очень трудно. Несмотря на то, что у меня, благодаря йоге была неплохая растяжка, нагрузки были для меня почти непосильны. Первые месяцы я просто "выживала". Потом стала получать удовольствие от занятий. Со временем тренер поменял мне программу на более сложную и напряженную. Через несколько месяцев вес стабилизировался на отметке 64-65. Это было нормально. Я себе стала нравиться однозначно.

2. В это время в нашей раздевалке затеяли ремонт. Я переодевалась в другой раздевалке - у зала аэробики. Выходя из раздевалки, подолгу стояла и смотрела на группы, которые занимались танцами в зале аэробики. Смотрела с тоской - танцевать так - была моя мечта. Однажды, когда я так стояла ко мне подошла стильная девушка и спросила, не хочу ли я заниматься танцами в их клубе. Все мои вопросы были удовлетворены, сомнения отчасти рассеяны. Мы очень быстро договорились и через несколько дней я уже была на первом уроке стрип-пластики в клубе "Стремление".

Первый же урок дал мне понять, что все мои нагрузки на фитнесе - это детские игрушки, а моя растяжка годится только на то,чтобы не умереть в мучениях после выполнения некоторых упражнений из разминки. Я выползала с занятий еле живая, я много не понимала, ничего не могла запомнить, все движения, которые я изучала у меня не получались. Наша тренер имеет хореографическое образование и занимается танцами с семи лет. Надо думать мне было непросто.

Сейчас прошло всего два с половиной месяца от начала занятий. Я беру индивидуальные уроки и не очень выпадаю из общей группы, хотя говорить о каких-то больших успехах разумеется рано. Но! я получаю удовольствие от занятий. очень сильно изменилась гибкость и я перестала уставать на тренировках. Но привычка к нагрузке тоже неслучайна... дело в том, что....

3. ...в сентябре заканчивался очередной абонемент на фитнесе. А меня уже с месяц до этого терзали смутные сомнения, что мне скучно. Я не понимала, для чего мне заниматься дальше - потому что задачу свою по уменьшению веса я выполнила. танцев мне хватало по нагрузке, но бросить фитнес мне что-то мешало... Постоянно бродили мысли на тему найти что-то подобное возле работы, чтобы не тратить время на дорогу. В общем... Я думала, покупать ли следующий абонемент.

А тут в одном из обсуждений в "живом журнале" человек, которого я уважаю упомянул невзначай, что десять лет занимался карате. Помню, в этот момент я подумала, что наверное, я когда-нибудь пожалею, что так и не удосужилась в своей жизни заниматься ни одним из восточных единоборств... Пожалею.

Последний день занятий фитнесом по абонементу, после которого надо принимать решение, что делать дальше. 22 сентября. Я заканчиваю заниматься и подхожу к кулеру попить воды. Одновременно со мною к кулеру подходит человек в кимоно, который только что вошел в зал. Я спрашиваю: "Чем вы занимаетесь?" - "Карате-до, Кобу-до..." - он назвал еще несколько незнакомых мне слов. Все незнакомые, кроме "карате".
"Хотите заниматься в группе?" -"А мне не поздно начинать?" - "Было бы желание -никогда не поздно".

Разговор был в пятницу, в понедельник я уже была на первом занятии. Сказать, что я устала на занятиях - это ничего не сказать. Я думала, что сдохну. Вот так - и никак по-другому. Нагрузки на танцах показались детскими игрушками... Кстати, очевидно через неделю занятий карате, организм вышел на какой-то новый уровень и я вообще перестала уставать на танцах. Что касается гибкости - мне все хочется провести сравнительный анализ стрип-пластики и карате. Я вижу очень много общих моментов. В движениях, в растяжках, в поворотах и координации, требуется одна и та же группа растяжек - бедра, шпагат, голова, прямые колени.... Много, много общего. Только вот выглядят эти два искусства по-разному и цели у них диаметрально противоположные. Но забавно то, что одно все время помогает другому. Для меня так.

Я даже не стала никому, кроме двух людей говорить о карате. Думала не выдержу нагрузки и не смогу ходить. Три раза в неделю по полтора часа. Приходится их отрывать от рабочего времени. Но очень нравится. Уже нравится.

Сейчас уже получаются несложные стойки и блоки. Я начинаю координировать движения и чувствовать то, ради чего люди занимаются этим боевым искусством. Красоту и силу движений. Монолитность стоек и автоматичность блоков. Мы уже начали изучать Ката - формальные упражнения для проверки уровня владения техникой. В него входят несколько стоек, блоков и ударов. И мне нравится заниматься карате. Вот только нагрузка для меня это пока предельная... Вес сократился до 60 кг. Это бесконечно радует. Надеюсь, что эта форма окончательная и пересмотру не подлежит.))))

4. Не могу себе представить, что будет через год. Думаю, еще будут горы. В последнее время мысли о горах часто посещают меня. А это верный признак, что новый уровень нагрузок и интереса не за горами))) Простите за каламбур.

По-моему, это едва ли не первая осмысленная запись в моем дневнике по теме сайта.))) Ну, так сложилась жизнь.))))

_________________
http://mona.livejournal.com/

Принимаю))))) Спасибо, Илона. 27 числа каждого месяца у нас с тобою праздник. Хотя сроки разные. Но через несколько лет это будет почти незаметно))

_________________
http://mona.livejournal.com/

Ларис, поздравляю с годом!

со многими моментами согласен - я про то, что человек решивший бросить курить навсегда - что-то качественно меняет в своей жизни... и бросание является именно катализатором процесса необратимых изменений))))

так есть так будет)))

PS с карате - удивила... в хорошем смысле)))

_________________
а я нет нет... да и да!

Да уже по большому счету - не так существенна разница))
Что 12 месяцев, что 15 ))) Если это навсегда, то никакого различия))

Отчет- всем отчетам отчет. ))
Насыщенный год. Потрясающе созданная спираль на восхождение)
Желание-намерение-случай-исполнение.

_________________

хотел бы отметить что не у Илоны одной... такие даты...

_________________
а я нет нет... да и да!

То, что ты жжошь, тебе сейчас напишут страниц 10 комментов. Я тебе устно все высказывала и еще не раз выскажу

Но вот что тематика сайта - фитнес - я до этой фразы и не подозревала...

_________________

Mona "Мона" тебя поздравить? Поздравляю!
Хорошо получилось с танцами да и с "желаниями" которые стали исполняться. Кстати идея с горами может оказаться ярче чем все остальное.
Ну вот...жаль конечно тебя боязно будет на танец пригласить в горах, карате "до" и особенно "после" ...нееее "Над пропастью....."
Поздравляю!:)

от отчета в восторге

_________________
Привет участникам естественного отбора!