Приветы всем. Поделюсь своими ощущениями. Надеюсь, что и меня кто-то поддержит, хоть и новичок... Вообщем, ситуация такая, что решил бросить, так как понимаю, что откладывать, "жалея" себя просто не реально. Курю 5 лет 15-25 сигарет в сутки. До этого бросал не понастоящему, вернее не мог сдержаться более 5-7 часов.

Сейчас держусь 30 часов уже.
Не смотря на все убеждения, что ломку мы придумываем сами, она всё-таки чувствуется ОЧЕНЬ СИЛЬНО (по крайней мере у меня). Никакие препараты я не применяю, да и вообще в наших аптеках их почему-то почти всегда нет. Вот такие сейчас "приятные" ощущения:

1. сильное нервозное напряжение по телу и в мыслях.
2. ужасное желание (или "пустота в груди").
3. потливость.
4. растерянность мыслей и невозможность сконцетрироваться (c трудом пишу даже этот пост).
5. отсутствие либидо, то есть вообще не возникает влечения, даже порнуху включал )... (это особенно угнетает и тянет курить). Видимо, сейчас не до этого, когда так ломает...

Вот незнаю когда же легче станет... Все хреновые мысли стараюсь отгонять...

А бросил я не потому что вредно для физ.здоровья, а ПОТОМУ ЧТО это ломает сформированный характер, искажает сущность человека, уничтожает его положительные качества, делает человека ленивым, ему неохота чем-то позитивным заниматься, прибавляет злости и враждебности на пустом месте! Поэтому СТОП НАРКОТИК!

Ромыч, поверь... неприятные ощущения пройдут))) Обязательно пройдут.
не знаю когда...потому что у всех по разному бывает.

С физическим отвыканием от никотина справишься и от девушек просто силой не оттащить будет)))
это по статистике форума - чувственность повышается.
Держись)

_________________

Ilona, благодарю. Начинаю ощущать реальную людскую помощь здесь

Ромыч

первая неделя самая трудная, так что главное ее продержаться, потом будет легчать. Почитай форум, есть много способов борьбы с противными симптомами ломки, например, от разброда в мыслях и нервняка неплохо помогает глицин.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Tessa, да, спасибо, читал где-то здесь о препарате. Он без рецепта?

Ромыч

Неприятные ощущения как правило к концу первой недели проходят, ну или становятся намного меньше.
Я лично на это период накупил книжек, которые давно хотел прочитать, плюнул на все и читал не отрываясь.
Отсутствие либидо ? Не знаю, может недельку-другую и уменьшается,
но потом, поверь, еще с избытком будет.
Ну и помни, что чем дальше - тем легче.
Удачи! Все получится.

Cудя по всему ты дядька нестарый, поэтому дурь выгоняется спортом-сбивай дыхание( когда бежишь курить не хочется).... Если на работе можно по лестничным пролетам ... Набегался до му-му , глицин под язык и контрастный душ... И имеешь расслабуху на 2 часа, потом пожрал, еще на час... Так и крутишься неделю первую.. Опять таки банька, бассейн, Карра почитал... глядишь и устаканилось... Главное задницу оторвать от дивана, на диване скрутит..

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Привет Ромыч
Это уже кое-что- осталось только закрепить твой успех.
Когда человек бросает курить он испытывает дискомфорт, который мы называем просто-ломка. В нашем понятие она делится на физическое, от которой мы плохо себя чувствуем психологический -эта та которой мы себя «грузим». Иногда бывает трудно различить -какая из них тебя сейчас одолевает. Здесь важно помнить одно: 5% это боль и 95% это то, что мы сами себя накручиваем, напрягаем...ты правильно заметил -ломок нет-мы сами себе ее создаем и сами же с ней героически боремся. И чем раньше ты поймешь, что проблемы бросить курить нет, тем раньше ты и не захочешь этого делать . Ведь именно это ты хочешь как результат? .
По по поводу препаратов. Ну здесь на форуме используют массово три, на сколько помню, Глицин, никоретте таббекс. Сам их никогда не пробовал, но по наблюдению могу сказать очень многие из бросивших использовали в начале именно последнее. Отпускается все это дело без рецептов врачей. Каждый сам решает нужны ли ему медикаменты или нет. Свои 5% в свое время я "глушил" соком-2 пакета в день были по стоимости равны пачке сигарет-так что много не проигрывал, а курить хотелось меньше.
И еще не знаю читал ли ты Карра, но если нет настоятельно рекомендую! Он помогает разобраться зачем на не курить, почему мы курим, почему хотим....в общем отвечает на большинство наших вопросов, беря на себя на себя оставшееся 95% "твоих проблем";)

Все это пройдет и очень даже скоро-главное понимать, что сигарета не вернет тебе счастье, а лишь создаст тебе его образ и иллюзию.
Удачи тебе и поздравляю со вторым днем твоей бездымной жизни

_________________
Поиграй-ка

Костя, тебе бы лучше воздержаться насчет рекомендаций по преодолению физической ломки, тк. ты у нас из тех везунчиков, у которых ее можно сказать не было . И это чрезвычайно спорный вопрос, чего в ломке больше -- психологии и физиологии. Я бы сказала, это опять же у каждого человека индивидуально.

Никоретте -- это никотиносодержащий препарат, т.е. снимает не саму ломку, а остроту симптомов, но при этом растягивает процесс отвыкания от собственно наркотика на весьма неопределенный срок. Насколько мне известно, только для лечения табакозависимости почему-то до сих пор применяют постепенное снижение дозы, для лечения всех прочих наркоманий от подобных методик уже давным-давно отказались. Наоборот, чтобы избавить человека от наркотической ломки стараются как можно быстрее вывести сам наркотик, а также продукты его распада из крови.

Табекс -- вот это уже не содержит никотина и действительно многим помогало. Многим, но не всем. Некоторые, насколько помню, не смогли его употреблять из-за побочных эффектов. И, опять же насколько помню (сама не употребляла), этот препарат прежде всего снижает не симптомы физиологического отвыкания, вроде разброда мыслей, а уменьшает само желание покурить.

Глицин -- это препарат, который продается без рецепта. Практически на уровне "биологической добавки", улучшает обмен веществ головного мозга. Т.к. никотин плохо действует на обмен веществ в мозгу, глицин имхо то, что нужно. Т.е. самый безвредный и имхо полезный препарат из списка .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Когда бросал курить в первый раз сам себе удивлялся - никаких физических ломок не было, а что бы руки себе чем-то занять на первое время купил четки и ходил с ними.
В этот раз сложней, почти все те же симптомы что и у тебя, но вроде начинают проходить по-тихоньку.
Держись !

Vetal
Навигатор
Костя
Tessa
New-Star
macher

Спасибо огромное за советы и поддержку. Всё прочитал внимательно.
А так вообще уже 44 часа не курю, то есть двое суток почти. Пью много воды. Мне помогает. Ну и ем больше прежнего... Зарядку тоже делаю. Пока еще не могу сказать, что мне легче. Но помоему уже чуть легче чем первые 10 часов.

p.s. Карра читал зимой, тогда почему-то мало его прочел, и решил не читать, видимо, не был настроен бросать это дело мерзкое

_________________
Сигарета не приносит удовольствия, а отнимает его


Счётчик (новый) :

Форум и его авторитетные посетители и завсегдатаи - отличная поддержка

_________________
Сигарета не приносит удовольствия, а отнимает его


Счётчик (новый) :

Молодец, у тебя правильный настрой - это самое главное Через неделю будет уже ощутимо легче.

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/