Не курил 17 лет. Какой черт дернул закурить снова. Ведь знал же как это плохо. С седьмого класса начал курить. И занл же, что трудно бросать. Бросал, дай бог памяти, так, ага. Значит начал бросать, когда познакомился с будущей женой, т.е. в марте 81го, а окончательно бросил в ноябре 87го. О! Больше 6-ти лет бросал. И надо же было снова начать! Помню же, как мучился, как снилось, что засовываю целую пачку сигарети закуриваю. Плакал во сне.
Короче, дамы и господа. Никогде не начинайте, если бросили. Поверте, второй раз сложнее бросить. Я вот пытаюсь бросить опять. Не знаю, получится или нет. [/list][/quote][/u]

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!

Держись... Я первый раз бросаю. И я понимаю если брошу, а я брошу то на всегда. Веду дневник. Он спасает в сложные минуты. Бросить мне было легко... Думаю повторить такое уже не смогу...


Держись... Попей чаю...

_________________

Так может вся жизнь в сплошное бросание превратиться?

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Привет дружище. Я вот тоже бросал бросал... Потом надоело и решил боротся, и победить во что бы то не стало. Как оказалось (с высоты моих 2х дней ) это не так то и сложно. Через день легче, через два еще легче, и думается процесс по накатанной пойдет. Ты главное не пропадай, пиши.

Спасибо всем кто написал! За поддержку, за понимание. Пока держусь

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Ох, Саша, Саша!
Очень хочется помочь... поддержать... Однако, сложно сказать что-то новое, небанальное, открыть какую-то истину - человеку с таким опытом курения/некурения/бросания, как у тебя. Ты ж ведь уже все прошел на своей шкуре. Правда, давно. Мож, уже забылось что? Буду рада, если поможет что-нибудь из нижеизложенного...

Почитать Аллена Карра, если еще не читал. Скачать можно здесь
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit
здесь
http://stopsmoke.land.ru/
или здесь
http://fictionbook.lib.ru/ru/author/kar ... sit_kurit/
Большинству желающих бросить этого оказывается вполне достаточно (мне в том числе)
О вспомогательных средствах очень хорошо написано в разделе "Как бросить курить" этого сайта.
Лекарства: http://nosmoking.ru/how_lek.shtml
Пищевые добавки: http://nosmoking.ru/how_bad.shtml
Из того что хвалят (помогает): Табекс и Никоретте. Разница в том, что Табекс не содержит никотина, но РЕАЛЬНО очень многим облегчает начальный этап и реально помогает бросить. Никоретте содержит никотин, поэтому тоже облегчает отвыкание от курения, но от никотиновой зависимости придется избавляться уже усилием воли. НО: табекс повышает давление (если это для кого-то актуально). Принимают его строго по схеме. 21 день (схема - здесь http://www.mr.ru/?action=card&cid=321&id=2422).
Мне хватило Карра и Корриды+ (БАД на травах, содержит корень аира, вызывающий отвращение к курению, мяту)
Вообщем, знаешь, помогает кому-что... Тут еще химиодистрессоманию хвалят http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
Тоже кому-то помогло. Лично я ниасилила
Вот тут еще кое-какие сслыки полезные http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895

Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.
(Сделать окончательный, правильный выбор в пользу некурения очень помогает книга Алена Карра)

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.
Полностью с тобой согласна насчет

Удачи!!!!

_________________

Не курю но хочецца

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Ну вот. Сегодня ночью уже приснилось, что решил закурить. Но кажется во сне же и отказался. Раньше такого не было. Во сне закуривал, а вот теперь отказался. Прогресс налицо)))).
Но думаю, что мне проще. У меня таки стаж есть некурения. Другим тяжелее. Держитесь дамы и господа! Держитесь![/list]

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!

Действительно прогресс.
Так держать!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Дамам. поддерживающих меня - огромное спасибо. Целую всем ручки.))) А Новую Звездочку - в щечку!))) Деваться не куда. ПРидется бросать окончательно! Не могу же я разочаровать таких прекрасных женщин.
Со всей искренностью. Саша

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Звездочка, спасибо за поддержку! И за звездочку с неба! У на как раз погода установилась на острове - бабье лето. Тепло, солнечно - красота!! Даже курить не тянет)))). Да и вопрос. Что это за шкала такая? И что за вес - 51 кг? )))))

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!