Общий стаж курильщика 15 лет, курил по 20-25 сигарет в день.
2 раза бросал курить, первый раз бросил на 2.5 года (стаж на тот момент составлял почти 12 лет), потом опять закурил на полгода, потом бросил на 9 месяцев и как дурак закурил третий раз год назад.
Хочу бросить курить и не могу.
Казалось бы, что уже и опыт есть, причем не слабый, но в этот раз просто никак не могу.
Вчера держался один день - выкурил всего 3 сигареты, думал сегодня вообще не буду курить, но в голове как неоновая реклама мелькает зажженая сигарета, не смог себя пересилить - пошел купил пачку, отчего сделалось только хуже, потому как думал, что у меня хватит силы-воли на третий раз, но увы
Прочитал книгу "легкий способ бросить курить" - толку ноль, никаких эмоций.
В первый раз ведь бросить курить было на порядок сложней, но ведь смог, а сейчас - никак.
Постоянно какие то нервные срывы просиходят, во время которых сигарета типа успокаивает, то одно то другое, то третье.
Что делать ?

Настраиваться изо всех сил на бросанье.Привыкать к мысли,что не будешь курить.
Включай счетчик

Надо двигаться в сторону своего страха.
А про нервные срывы - это отмазка, на самом деле. Какое отношение сигарета имеет к срывам? Она же проблемы не решает!
Вы действительно думаете, что не можете бросить?

Да знаю, что отмазка, знаю что и без сигареты лучше себя чувствовать буду, но забыл я то состояние когда в первый раз бросил.
Меня тогда так как сейчас не ломало, а сейчас просто ломка - хочу сигарету, хочу затянуться, хочу закурить и все мысли вокруг этого вертятся.

Я думаю если не можешь бросить курить... то и не надо бросать... как говорила одна девушка: "Мне нравиться курить" подумай...

_________________
ЗВЁЗДНОЕ НЕБО
http://sozvezdie-m.ru/
У ВАС В ДОМЕ...
Сделайте себе и детям приятное..............

У меня примерно такой же стаж курильщика.Эта попытка бросить курить - не первая.По своему опыту могу сказать,что зависит от настроя очень многое, и -от настроения
Сначала отгоните мысль,что не можете бросить,а потом бросайте!!!Пусть последняя сигарета будет выкурена не сегодня,и даже,допустим,не завтра, но пусть она будет по-настоящему последней
В этот раз бросаю без заменителей,и чувствую себя лучше намного,чем в предыдущее бросанье с Табексом,допустим...
И Карр меня тоже не убедил ни в чем,кстати
Вобщем,договоритесь с собой-и БРОСЬТЕ
А я желаю вам удачи

Зачем ты хочешь бросить???..Почему?? Я , например не понял... Когда я решал бросать, я задал себе вопрос:" Почему я бросаю курить?".. у меня был четкий ответ:"Потому что это мне мешает жить".... Если б оно ине не мешало, я б курил дальше в кайф....А Карра ты если читал , то не понял... не в обиду..

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Если Вы решите (по настоящему, честно) бросить, Вы найдете здесь поддержку. Но никто не сможет бросить за Вас! Это только Ваша работа.
Вот меня, например, тоже никогда не ломало так, как сейчас. Ну что ж мне теперь, признать поражение от этой дряни?

Силы есть у вас, просто настроя нет. Но хорошо что хотя бы вообще есть мысли бросить. Почитайте форум, и может придет твердая решимость


да здравствует то, благодаря чему мы - несмотря ни на что

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Карр мне ничего нового не сказал - я не сказал, что его не понял, просто он оставил меня равнодушным.
Бросить хочу, потому что знаю, что не курить - гораздо лучше, чем курить (опять же из собственного опыта)
Просто на данный момент сам себя перебороть не могу.
Сорри, если мой топик вызвал негатив.

Ну уж нет ! Дудки ! Брошу !

Бороть, перебороть,задушить,задавить... Все не то .. здесь тысячу раз писали не надо бороться, просто надо получать удовольствие от некурения, мозги развернуть.. До тех пор пока ты будешь смотреть на сигарету как на предмет вожделения, как на вещь тебе нужную, пусть даже и вредную не получится ни хрена.. Как только ты разгребешь тараканов в этом вопросе - проблема курения исчезнет. В голове станет светло , а на душе спокойно....А к поднывающему чувству внутри первые три дня относись как к похмельью после новогодних праздников. Ты ж его переживаешь, не подкидывая в топку по поллитра аж до следующей зимы....

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

macher, привет!

а у меня такое рацпредложение... во-первых, у тебя уже есть зацепка, мол некурить лучше и ты это помнишь. Вот и развей мыслю В ДЕТАЛЯХ. Лучше - это в чем, это как? По пунктикам запиши. Список можешь не выкидывать и дополнять по мере надобности. Второе, хорошо бы тебе найти причину, по которой ты захочешь не курить, ну как у артистов и или художников - есть у них чуть ли не физиологическая потребность играть или писать. Вот когда "так хочу, вот вынь да положь". Ну, вроде как, чтоб желание стать некурящим овладело тобой, словно идея-фикс. Только, самое сложное - это страстно хотеть Ну, и по моим личным опросам людей в реале, как правило, частенько происходило что-то вроде переключения в голове: курил, курил, а потом вдруг раз и выбросил пачку в ведро и все. Дай бог тебе такого переключения Но, ежели такое на тебя нападет, ты ведро не ищи, выкидывай сразу куда глаза глядят

_________________
Не говорите мне, что делать и я не буду говорить куда вам следует идти.

Вдогонку к совету Энн определить причины, по которым хорошо не курить, я бы еще присовокупила совет подробно описать причины курения. То есть, причины, по которым ты -- лично ты, а не ктототам -- куришь вообще и закуриваешь очередную сигарету в частности. Имхо это важно, т.к. только зная причины, по которым куришь, можно научиться переживать эти моменты без курения .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Привет Мачер! Как я тебя понимаю! Сам бросал несколько раз. НЕ буду повторяться, можешь почитать мой дневник. Только хочу сказать, что второй и последующие разы бросать труднее, чем первый. Становишься заложником самого себя. Думаешь, раз сумел бросить один раз, сможешь бросить в любое время. Вот это и является ошибкой! НЕ надо начинать второй раз курить ни при каких обстоятельствах! Бросать надо сразу, т. е ни одной ни двух сигарет в день. Обман это все. Где одна, там потом пачка и пошло поехало.
Совет дам, но это так, для проформы. Если у самого не хватит силы воли - ничто не поможет. Мне бросить первый раз помогло иглоукалывание. Пять сеансов. Кололи в уши. Но все равно потом тянуло здорово и по ночам снилось что курю. Не знаю, это ли помогло или желание мое, но потом не курил 17 лет.
Держись брат! Старайся. Терпи. Никто тебе не поможет кроме самого себя.

_________________
Имею большой опыт бросания. Могу поделиться!