Уже более 2 суток.

Молодца!!! Вливайся
Пиши предысторию, что да как, и из за чего бросать стал. Как самочувствие сейчас?

Терпи казак, атаманом будешь.
Чем тверже твое решение, тем легче тебе будет, практически все говорят именно так.
С уважением, БГ

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Может аврал самолетов )))) вот и не успел отписать

_________________
Поиграй-ка

del

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Если честно, даже не ожидал, что будут ответы в моей теме. Но главное не это. Главное то, что они мне помогают держаться. Надо же, не ожидал, что этот сайт мне поможет. Спасибо огромное и тем, кто ответил и тем, кто создал http://nosmoking.ru
А ощущение такие:
Страшно боюсь завтрашней работы. У меня в подчинеии есть люди и приходится решать всякие вопросы. Так вот, завта это предстоит. И именно там во время совещания могу сорваться. Но победа слишком большая, что бы ее потерять. Впервые за 18 лет уже 2 дня не жую Никоретт и не курю. 5 лет назад я продержался всего 3 часа.
Итак, пройти бы завтрашний день.

А предыстория такова. Бросал несколько раз. Один раз даже получилось пол года не курить. Но все время был заменитель - Никоретте. Я сделал вывод, что никоретте только заменяет, но не избавляет. Пробую Табекс.

Пробуй Карра и не бойся ничего. Не курить-это здорово, а курить-поршиво.

_________________
Поиграй-ка

Привет!
Надеюсь, что-нибудь поможет из нижеприведенного.
Скачать Алена Карра можно здесь
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_all ... osit_kurit
здесь
http://stopsmoke.land.ru/
или здесь
http://fictionbook.lib.ru/ru/author/kar ... sit_kurit/
Большинству желающих бросить этого оказывается вполне достаточно (мне в том числе)
О вспомогательных средствах очень хорошо написано в разделе "Как бросить курить" этого сайта.
Лекарства: http://nosmoking.ru/how_lek.shtml
Пищевые добавки: http://nosmoking.ru/how_bad.shtml
Из того что хвалят (помогает): Табекс и Никоретте. Разница в том, что Табекс не содержит никотина, но РЕАЛЬНО очень многим облегчает начальный этап и реально помогает бросить. Никоретте содержит никотин, поэтому тоже облегчает отвыкание от курения, но от никотиновой зависимости придется избавляться уже усилием воли. НО: табекс повышает давление (если это для кого-то актуально). Принимают его строго по схеме. 21 день (схема - здесь http://www.mr.ru/?action=card&cid=321&id=2422).
Мне хватило Карра и Корриды+ (БАД на травах, содержит корень аира, вызывающий отвращение к курению, мяту)
Вообщем, знаешь, помогает кому-что... Тут еще химиодистрессоманию хвалят http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
Тоже кому-то помогло. Лично я ниасилила
Вот тут еще кое-какие сслыки полезные http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895

Вновь и вновь несу приглянувшуюся мне мысль А.В.Мельникова (спасибо Ваксе за наводку)
Отказываясь от курения, можно вполне обойтись без медицинской помощи. Всевозможные препараты, жвачки, процедуры, физиотерапия, рефлексотерапия, гипноз и т.д. сами по себе малоэффективны. Более того, они даже могут в каком-то смысле мешать, особенно если вы будете возлагать неоправданно большие надежды на лечение и снимите с себя ответственность за результат. Повторю, синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не несет. Худшее, что может произойти, - 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.
(Сделать окончательный, правильный выбор в пользу некурения очень помогает книга Алена Карра)

Егорий писал(а):
... ломка происходит в основном психологическая и ее величина зависит в основном от силы воображения и глубины самовнушения.

_________________

Не курю но хочецца

А ежели на работе кто будет выводить из себя, скажи, что заставишь аварийный плот надувать велосипедным насосом Дашь ребятам из АСС путылку - они подсобят с материальной базой. Насос могу я подогнать: нифига не качает

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

На работе чтобы лучше думалось лучше чайку попей. Я тоже боялась сорваться на работе, и первое время поглощала чай\кофе в больших количествах. И в курилку продолжала выходить, тоже с чашкой кофе. А когда продержалась неделю уже полегче стало

Сейчас на работе. Держусь.

Я тоже сейчас на работе и тоже держусь
Представь,как нас много на работе-и все держатся
УРА

Я на 3 или 5 день в похожей ситуации метнул в стенку графинчик с водой... Народ отнесся с понимаем.. А вот если бы закурил и стал виновато улыбаться, каждый, из народа, отметил бы для себя -слабоват... теперь накатывает реже и слабее. Если на людях:" Извините , я на минуту.." и чешешь на свое отрядное место ( подбирается зараннее: безлюдное, на свежем воздухе) выпускаешь пар ( у меня свой метод), и обратно в коллектив как огурчик.. Привет..

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

И я на работе! И я держусь!
Прорвемся!