Дрюги!! Здравствуйте! Как хорошо, что есть этот сайт! До этого я была только наблюдателем и в прошлом году, решив бросить курить, я в самые сложные минуты заходила сюда: читала, изучала, сравнивала. Как мне тут помогли, психологически я была не одна, со мной были другие люди, которые боролись с этой гадостью. Больше года я продержалась, была дико счастлива, когда проходили разные вечеринки, а я держалась (потом и потребность прошла). но В ГОЛОВЕ ВСЕГДА БЫЛА МЫСЛЬ : я не тот человек, что выкурил одну и на неделю забыл, если одна, то потом и вся пачка.. и это давало мне силы. Я пережила и сильный стресс в апреле этого года, но не потянулась к пачке за утешением, хотя в тот момент я такое себе наверное бы простила:))
а я закурила сейчас, когда все в порядке, новая работы (нервы, но не такие сильные:)) и как я думала, так и вышло: утром, идя на работу, я купила пачку.. потом вторую. меня сорвало!! не судите строго, поделитесь опытом, может у кого такая была ситуация. Как мне вернуть себя, ту без запаха, без отвратительного вкуса во рту..
Спасибо!!! Все спасибо!

Правильно было бы не пытаться "отдохнуть" от некурения, а чем быстрее, тем лучше выбросить остатки сигарет и продолжить счастливую некурящую жизнь. Это было бы правильно.
если процесс растягиваетвся - можно подумать о принципе, на котором бросила первый раз, что в нем не так, затем опять быстро-быстро выбросить остатки сигарет. Мне помогло размышление о том что является настоящей противоположностью к словам хочу курить. Я тогда понял, что не хочу курить это обманка. А настоящая противоположность - к этой фразе - хочу быть свободным от желания курить.
Удачи

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Больше года я продержалась ... - в этой фразе многое . Почитай форум Анонимных Алкоголеков - там многое очень интересно . И НЕ КУРИ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ.

Одна из подлых причин, почему люди начинают курить - как награда за то, что долго держался. Тогда надо возвращаться назад в мотивы бросания курить. Поскольку причины курения только психологические, то гордиться , собственно, нечем, что не курил. И уж закуривать как награду за некурение потрясающе глупо...

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Трудно что-то говорить. Много лет назад я тоже не курила год, а потом снова закурила на десятилетия
Теперь знаю - бросала бездумно и бездумно же начала.
Скоро отмечу год некурящей жизни. Я не "держусь", я живу с некурящей частью человечества. Настрой при отказе был простой - "ни при каких условиях, ни одной затяжки". Тяги нет, так иногда мимолетное воспоминание, сразу же задаю себе вопрос "чтобы что?" Посмотрите на мою подпись - я знаю о курении все! Нет РАЗУМНОГО ответа на этот вопрос. А я все-таки человек разумный, хотя в вопросе курения и была в течение полвека полной дурой. Но... дороги вспять нет, а больше я так жестоко обманываться не согласна.
Удачи Вам!
ЗЫ. Сейчас живу под таким непреходящим стрессом, что врагу не пожелаешь. Курить не тянет. Это я уже проходила, знаю - один обман, проблемы остаются, только время и собственное здоровье тратишь.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Классно Вы говорите. Хочу добавить для маленьких. Все на этом форуме согласны, что ТЯГА бывает только тогда, когда сомневаешься, когда обсуждаешь внутри себя вопрос курить или не курить. Те, кто действительно бросил в конце концов понимают, что вопрос именно в этом. При возникновении ТЯГИ следует вернуться мысленно к решению курить - не курить как его принимал и ввести в решение дополнгительные силы. Как только их достаточно - борьба прекращается, ТЯГА исчезает, не курить становится очень легко. Но далее бывают другие трудности - Огонь, вода и медные трубы.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

за совет зайти на сайт алкоголиков - огромное спасибо, как же я раньше не догадалась искать причины столь глупой своей ошибки именно там, надо было сразу все проанализировать и прямиком туда:)))
спасибо большое всем кто принял участие в моем посте, если честно, то даже самой себе не признаюсь,что я слабая оказалась.... постоянно думаю о том, я снова брошу, обязательно. Не будет в моей жизни этой гадости!!
кому как не мне знать что и сколько вкладывается в рекламу сигарет, я сама работала в одной очень известной табачной компании. Прикол в том, что при штате более 600 человек, добрые 60 процентов не курили: или никогда не пробовали, или бросили.. Бросать уж точно многие на моей памяти пытались..
я согласна с тем, что вы сказали, я воспринимаю это как "награду за некурение".... я не могу это объяснить, почему, что это был за позыв? а главное зачем? а потом я знаю, срабатывает принцип, да ладно, сегодня покурю, а вот с завтрашнего дня уже точно... заново! мне так грустно от всего этого: как будто предала кого-то..
спсибо за поддержку, удачи вам всем

Не слушайте ,не кого дело в том что стресс от благополучия (так сказать) еще сильнее чем от горя, это нормально ,так что не чего страшного…так как курение это больше биохимическая привычка чем какая то другая просто сейчас встаньте сомните пачку и выкиньте её в окно и продолжайте жить дальше считайте это как мелкое недоразумение ...