Бросил курить неделю назад, примерно в это время прочитав "Лёгкий способ" с четвертой попытки.

Ночь с четверга на пятницу всю ночь не спал, слушал сердце, как оно с лёгкостью перекачивало кровь, блин, утром никогда не чувствовал себя таким отдохнувшим.

Пятница - КРАСОТА!!! решил отметить, отметил, вышел из похмелья только в воскресенье в обед, на лбу шишика, под глазом синяк, ноги-руки покорябаны, вещи в хлам.НО! За ЧПСВ - ни одной сигареты, практически никакого желания. Ну, думаю, ВСЁ!!! Самое плохое позади.....

Понедельник: Приезжаю на работу в состоянии лёгкой эйфории, светлый изнутри и бланш под глазом. Перед офисом взял конфет, думаю на всякие, вдруг захочу курить, чтобы сбить желание (это оказалась первой ошибкой). Потом поехал к клиенту (работаю программистом 1с, разьезжаю по клиентам) и...

Возникла непонятка во взаимоотношениях с клиентом , меня накрыло ТАКИМ ЖЕЛАНИЕМ ПОКУРИТЬ, что будь рядом в радиусе километра ларёк я бы с удовольствием взял сигарет. Сдержался. Поехал домой читать А.К.

Итог понедельника: Совершил 2 ошибки: 1. Книга должна быть всегда с собой(в моём случае распечатка) 2. НИКАКИХ КОНФЕТ, СЕМЕЧЕК, ПОЖРАТЬ, короче подмен курева. Понял, переварил, лёг спать со спокойной душой.

и...

Первая хреновая ласточка.....

_________________
Ты сам куец своего счастья!

захотелось покурить? глубоко подыши. пройдет. поверь.

удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

- ТЁЩААААА!!!!
- ну ИМХО - не такое оно и ужасное леденцы... может просто когда кушаешь про сигареты думаешь - а ты плюнь и подумай про себя: А нах?

- вот ин знал - 100%, потому специально хотел чтобы ты сорвался... На самом деле, на первых этапах присматривайся к своему психологическому состоянию, но верный совет у DantIst-а, вдохни медленно и всё будет ок. Чувствую бросиш...

_________________
Всё будет хорошо.

Спасибо за поддержку, но первая ласточка была не желание закурить, а ночные кошмары: реально спал по 2-3 часа в сутки, вроде высыпался, но за это время ещё снится 2-4 кошмара от которых просыпался в ужасе. Блин, мне никогда не было так страшно.

Апогея эта свистопляска достигла в пятницу утром, когда я очнулся стоящим на кухне и орущим во всю в 6.30 утра, вот тогда я припух.

Я думал что схожу с ума. Ладно, хрен с ними, с кошмарами. Поехал на работу и начал нарывать инфу. Нарыл: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5826. В соответствии с инфой составил личное меню из глицина, пентавита, пиона, боярышника и пр.. Кошмары как рукой сняло. Но снова вернулось желание покурить.
А вчера в 01.30 ночью встаю из-за компа (Titan Quest рулит) иду на кухню и начинаю искать сигареты . Одним словом ГЫ. Постоял, подумал и пришёл к выводу, что благополучно снивелированная ломка идёт к завершению. Маленький урод благополучно загнан в кому, теперь нужно убивать большого.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

Тёща нулевая ласточка.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

Работа идет, инет халявный, буду двигать поток сознания.

Сижу у клиента, сейчас пришли из курилки, не курил, просто 2 дня как словил прикол: приходим в курилку, все смалят а я сижу на подоконнике и ору на всех: "Харош смалить!!!","Фу куришки!!!" и всякую другую подобную чушь. Ржунимагу .

Только вот это было последнее посещение, харош маяков, просто заметил что дышу как возле костра, на автомате не вдыхаю дым , а пытаюсь вдыхать воздух из форточки. И это очень сильно обрадовало.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

- абы не методом словесного поноса


- эт хорошо, лучше чем-то приятным себя занять - например выйти на воздух и по-созирцать...

- прикинь какие дозы ты получал, когда висел в атмосфере абсолютного дыма разбавленного воздухом?


- ну так есть ведь чему, дальше всё будет ещё круче - такие штуки будеш отлавливать от здорового образа жизни (честно)...

_________________
Всё будет хорошо.

Метод "А нах?" работает!!!

_________________
Ты сам куец своего счастья!

- я не Карр и не Байк, но это хороший метод, и не только для бросания курить
А вааще как "мироощущение после времени Ч"?

_________________
Всё будет хорошо.

Даже не знаю с чего начать.
1. Еда, вода - без комментариев.
2. Полное отсутствие помойки во рту по утрам, дням, вечерам, ночам, а то как будто стадо кошек нагадило.
3. Отношения с женой стали более близкие , как странно это и не звучит , я её теперь мимо себя просто так не пропускаю, а раньше дыхнуть боялся(с помойкой-то во рту много не надышешся ) .
4. Отношение к себе - после 17 лет курения принял решение и стал некурящим - мягко выражаясь вдохновляет!!!
5. Отношение с людьми - наверно небольшой минус, уже всех вокруг задолбал своим некурением, есть жертвы (бросившие курить удачно и не очень).
6. Стрессоустойчивость - сигарета оказывается была как песок для страуса, в итоге курением больше накручивал чем решал. Вообще на проблемы смотришь как-то иначе, оптимистичнее что-ли.

2 недели после времени Ч.
Спасибо meatfish'у за метод "А нах!!!" - помогло очень сильно, я на тягу к сигарете становлюсь всё более равнодушен, правда по утрам бывает накрывает, а днём и после еды уже почти и не думаю, а червяка сомнений скармливаю гордому орлу, живущему во моей душе (на Пулитцеровскую премию тянет? ). Физической тяги уже нет, из башки вытравлю всю дурь, привычку не курить вырабатываю.
ВСЁ ПРОСТО ЗАШИБИСЬ!!!
Не Жизнь а сплошной позитив.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

- ну брат, это самая хорошая новость... Теперь главное дальше бойся ещё больших успехов, а то жены может не хватить
- и ещё nnn человек, которіе просмотрели твой дневник и столько же кто посмотрит...

- ты с ними поосторожнее, а вдруг попадутся с плохим чевством юмора, возьмут права свои курильщиков начнут защищать в суде по правам курильщика-недочеловека (шучу)

- NO COMMENT *апллодируя*

- Это народная мудрость, которая свойственна только наиболее верносмотрящим представителям человечества...
- Times отдыхает

- один мой знакомый на бокс пошёл после не совсем праведной жизни - плохая идея (не советую).

- эт хорошо, главное самому всё и не испоганить... , а по утрам попробуй продлить немного твои обычные занятия (приятные - например завтрак) на минут 10 дольше, зная при этом что это то время которое ты сэкономил...

_________________
Всё будет хорошо.

Тут решил взвесится, за 20 дней похудел на 1 килограмм.
И вот ведь что самое интересное, жрать-то однозначно больше стал.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

20 дней, полёт нормальный.

Самый огромный плюс - отличная стрессоустойчивость, в связи с тем, что работаю с клиентами очень нужное качество.

На покурить тянет 1-3 раза в день, через 30-40 минут после того как проснёшься, после обеда и в 20.00-21.00.

Позитив прёт!!!

Теперь буду отца и брата потихоньку обрабатывать

Как сказал мой шеф, нужно человеку предложить несколько вариантов, но так, чтобы нужный тебе вариант был обязательно выбран.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

С тремя неделями, ЛучшийЗапад!

_________________

Не курю но хочецца

Прошел почти год.
Торкает приблизительно раз в три месяца.
Так что идешь по расписанию, периоды будут увеличиваться.

Держись.
И! Пока не расслабляйся - подходит самый опасный период "я смог, можно и покурить"