NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - А все бегут-бегут-бегут и я бегу :)))

А все бегут-бегут-бегут и я бегу :)))

На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Off Topic » ЛУЧШЕ ГОВОРИТЬ, ЧЕМ КУРИТЬ!

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Hopesvan

Добавлено: 09 авг 2006, 01:07 Заголовок сообщения:

Фельдшер

Зарегистрирован: 23 мар 2005, 15:18
Сообщения: 149

Бег, это гениальное средство для сжигания жира... Одеваем хлопковую майку, свитер, потом синтетику потом два пуховика и на дорожку на 15 минут...

А так на бегающих по утрам, смотрю как на нЛО...дял меня что то большое, чем заварить кофе с утра - это не нормально.

Вернуться к началу

Дикий +

Добавлено: 09 авг 2006, 12:18

Проф.

Зарегистрирован: 13 май 2005, 19:53
Сообщения: 645
Откуда: Электросталь

Кярбод_Йолз писал(а):

.. Одеваем хлопковую майку, свитер, потом синтетику потом два пуховика и на дорожку на 15 минут...

Бегать лучше легко одетым, а вытапливать жир, наверное, надо в бане...
Многие считают бегающих по утрам людьми особенными (кто-то -странными,кто-то-наоборот), и те и другие не правы, бегать -очень здорово и не напряжно, просто однажды надо выгнать себя на улицу- потом за уши не оттащишь.

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Вернуться к началу

Hopesvan

Добавлено: 09 авг 2006, 12:48

Фельдшер

Зарегистрирован: 23 мар 2005, 15:18
Сообщения: 149

Дикий + писал(а):

Кярбод_Йолз писал(а):

.. Одеваем хлопковую майку, свитер, потом синтетику потом два пуховика и на дорожку на 15 минут...

В баньку часто вредно...хотя наверно в пуховиках бегать тоже, сердце нужно береч...

Вернуться к началу

DantIst

Добавлено: 09 авг 2006, 17:21

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 25 мар 2005, 14:25
Сообщения: 1676
Откуда: Москва

жр... кушать надо меньше.
проверено.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Вернуться к началу

s.g.

Добавлено: 13 авг 2006, 13:32

Санитар

Зарегистрирован: 23 мар 2006, 16:55
Сообщения: 64
Откуда: Budapest

Kupalinka писал(а):

...А я недавно для себя йогу открыла. Пока что только дышать по-йоговски получается. Купила DVD назувается AM and PM Yoga for Beginners. Да какие уж там начинающие! С каждой позой, боюсь, что я обратно не разпутаюсь, так и остаусь с ногами завязанными в узелок:) А тетя в DVD, ласковым таким вкрадчивым голосом предлагает мне расслабиться. Какое там расслабление! Может со временем, а?

Я конкретно знаю несколько человек, у которых от занятий йогой возникли очень серьезные проблемы с позвоночником.
Это не значит, что я против йоги, я и сам ею занялся, когда бросил, и занимаюсь с огромным удовольствием по сей день. Но без *очень хорошего* инструктора заниматься йогой опасно

Вернуться к началу

catalisa

Добавлено: 14 авг 2006, 15:20

Проф.

Зарегистрирован: 11 авг 2006, 16:50
Сообщения: 309
Откуда: Москва

бросила...и сразу захотелось "все" физическое состояние в норму привести...
делаю каждое утро зарядку......и еще вечером перед сном.....
очень удивилась когда начала качать пресс в первый день...5 раз (!!!!!) далее все....аут...ужас какой,а ведь я 10 лет своей жизни спорту посвятила.....
все,теперь решила: 1) пойду в тренажерный зал (с личным тренером причем,чтоб с палкой надо мной стоял) 2) еще пойду в бассейн 3) на эту зиму куплю себе лыжи 4)а на след лето новые ролики...
эх столько планов...лишь бы задор не прошел.....может вы меня на слове поймаете,чтоб я не отступила от намеченного?)))))) :mrgreen:

Вернуться к началу

MoRe

Добавлено: 14 авг 2006, 15:23

Проф.

Зарегистрирован: 23 июн 2006, 12:37
Сообщения: 937
Откуда: Moscow

catalisa писал(а):

эх столько планов...лишь бы задор не прошел.....может вы меня на слове поймаете,чтоб я не отступила от намеченного?)))))) :mrgreen:

Поймали тебя на слове!
Ролики новые - ДА!!!

_________________

Вернуться к началу

catalisa

Добавлено: 14 авг 2006, 15:32

Проф.

Зарегистрирован: 11 авг 2006, 16:50
Сообщения: 309
Откуда: Москва

а компанию мне никто не хочет составить в моих начинаниях?))))

Вернуться к началу

Дикий +

Добавлено: 16 авг 2006, 14:38

Проф.

Зарегистрирован: 13 май 2005, 19:53
Сообщения: 645
Откуда: Электросталь

Присоединяйся!

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Вернуться к началу

Ezhovsky

Добавлено: 17 авг 2006, 19:02

Пpoф.

Зарегистрирован: 12 май 2003, 15:24
Сообщения: 877
Откуда: Москва

Кярбод_Йолз писал(а):

Да бог с ним - с жиром
Здоровье дороже.
Бег вредно действует на колени, ударная нагрузка.
Особенно, если жира много

А новые колени дорого потом покупать.

Кстати, бегать тепло одетым - это так вес сгоняют.
Но уходит в первую очередь вода, а не жир ..
Вес сгоняется, но жир на месте.
Точнее, жир немного уходит, но для этого незачем так потеть :-D

Пока молодой можно, конечно, бегать, если нравится.
Но суставы все равно изнашиваются.

Практически любая другая физ. нагрузка менее вредна: плавание, лыжи, ролики, велосипед и пр.

Вернуться к началу

Алекстур

Добавлено: 17 авг 2006, 19:40

Member

Зарегистрирован: 17 авг 2006, 00:10
Сообщения: 4
Откуда: Москва

Любой физической нагрузкой заниматься полезно!!!
Но с головой дружить надо!!! Конечно если йогой занялись, так сразу народ норовит закрутить мудреную асану, так чтоб родные не узнали... а уж если бассейн - так сразу нырять с вышки...
Чем бы мы не занимались, надо отслеживать состояние своего организма. Движенье - жизнь! Если ничего не делать - тогда организм точно изнашивается. А если тренироваться, организм понимает, что надо готовиться к большим нагрузкам и начинает чиститься, ремонтироваться, запасаться и т.д. Да и отвлекает от всяких худых мыслей хорошо. Это даже можно сказать - динамическая медитация.
Я в 5 классе мог пробежать максимум 500 метров, потом задыхался... и имел кучу болезней. В 10 классе уже 10 км каждое утро бегал. В те годы и марафоны 42 и 60 км бегал! Ни один врач не смог в 18 лет найти к чему придраться. А потом понадеялся, что здоровья на долго хватит, бегать перестал, работа заела... Вот сейчас чувствую как и что в теле скрипит. Чуть начинаю тренироваться - сразу лучше становится. Первые 7-10 дней муторно, но потом организм наполняется энергией и жизнь налаживается...
Все, - тоже начинаю бегать. Прямо сейчас пошел.

Вернуться к началу

Affinity

Добавлено: 17 авг 2006, 20:25

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 04 май 2005, 11:40
Сообщения: 4033

Алекстур писал(а):

Все, - тоже начинаю бегать. Прямо сейчас пошел.

Нас становится все больше и больше, что не может не радовать

Вернуться к началу

DantIst

Добавлено: 17 авг 2006, 20:41

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 25 мар 2005, 14:25
Сообщения: 1676
Откуда: Москва

бег это гут.
но
меньше есть - зэбэст.

человек роет себе могилу вилкой, ложкой и ножом. (C) хтото шибко умный.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Вернуться к началу

Pursuit

Добавлено: 17 авг 2006, 23:42

Док.

Зарегистрирован: 18 янв 2006, 00:59
Сообщения: 291

Barabum писал(а):

...кроссовки хорошие достать. с амортизацией и так далее.

http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=76516#85010
Дискуссия профи.

Мой выбор-ASICS Gel Kayano X и Mizuno Conquest-старенькие модели, но покупал с хорошей скидкой и перестал тратиться на мазь Хондроксид

А вообще ролики рулят, пока погода хорошая и мениски не травмируются :-D

Пойдут дожди-тогда беготня: трусцой, с пульсометром в аэробной зоне, через день, по 30 минут (5 км).

_________________

Вернуться к началу

Дикий +

Добавлено: 18 авг 2006, 22:47

Проф.

Зарегистрирован: 13 май 2005, 19:53
Сообщения: 645
Откуда: Электросталь

Бегать или не бегать?

Теоретики говорят - вредно,
Практики - просто бегают.

_________________
Бросай курить, вставай на лыжи. www.skisport.ru

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Off Topic » ЛУЧШЕ ГОВОРИТЬ, ЧЕМ КУРИТЬ!	На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7 След.
Страница 6 из 7

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения