Спасибо Андрес за поддержку, приятно что у меня есть не только опоненты но и единомышленники

_________________
Никогда не говори Никогда!

Курение тут действительно не при чем, убийство было как пример-сильно утрированный. И рассказан он был с целью показать, как смотрятся твои слова, что ты не куришь. Тут никто не спрашивает нравится тебе курить или нет. Просто люди которым не нравится здесь (на форуме) , а которым нравится нет. Вопрос в том, что ты куришь и все. Это даже не вопрос-факт-по крайне мере для нас. Но истина такая вещь, что может быть для каждого своя. Если для себя ты не куришь и тебе от этого хорошо пуская будет так.
А вообще мне кажется, что мы немного отошли от темы дневника. Автор просил дать ему совет и помочь-так что давайте остановимся лучше на этом.

_________________
Поиграй-ка

О, спасибо всем за поддержку. Не ожидала, что будут такие разные ответы. На самом деле это для меня очень здорово. С одной стороны, отрезвляет мнение тех, кто считает, что все, капец, срыв, и теперь велик риск снова стать активным курильщиком. А с другой, обнадеживают ответы тех, кто считает, что еще не все потеряно!!!
По поводу ломок. Чувствую ужасное раздражение, ничего не помогает, как помешательство какое-то. Всю трясет. Была уверена, что просто проблемы с нервами, и, поскольку по времени зависимость должна была пройти, думала, что сигарета не поможет. К моему великому удивлению и сожалению, помогла. Сразу стала спокойной, белой и пушистой. Как с нервами-то справляться??? У меня еще реакция организма такая на успокоительные, типа валерианки, валокордина, что они не успокаивают, а наоборот возбуждают. Это у меня наследственное (у мамы моей так, и у дочки моей). Как успокоиться без сигареты? Глицин, персен не помогли.

Кхм... тяжелый случай... Что ж тут посоветовать? Мож, тут дело в форме препарата? Мож, тебе просто НАСТОЙКИ не подходят? Попробуй тогда заваривать травки (валериана, пустырник (страшно горький)). Пион еще, кажется. Еще гомеопатия... "Негрустин" на основе зверобоя. В аптеках сборы всякие есть успокоительные. Но все-таки все это имеет слабый эффект.

_________________

Не курю но хочецца

Хм...думаю тут на форуме как раз те, кому нравится... иначе и смысла посещать форум нет, кому не нравится просто не курят...ИМХО.
Вообще меня все больше смущает фанатизм "бросальщиков", по-моему такое отношение только снижает шансы бросить, бррр.... кто хочет бросить сам бросит, без таблеток, пластырей, жевательных резинок и прочих Карров, кто не хочет... помучается и снова начнет, сколько тут уже видел дневников - у меня все замечательно, не терплю сигарет, как приятно дышать полной грудью, почитал Карра и как рукой сняло... через пару страниц - сорвался....
ДАВАЙТЕ ГОВОРИТЬ ЧЕСТНО.....

_________________

А с чего ты решил,что здесь кто врет? Мне кажется наоборот здесь то как раз и говорят правду побольше чем своим близким, друзьям, знакомым...здесь проще-здесь люди которых ты не знаешь, которые не знают тебя. Здесь можно убежать от своих проблем, в том смысле, если не получится можно просто не посещать этот сайт.Ведь прав я?
А поповоду после двух страниц...Ну чтож я вот не знаю, может другие по твоим словам и врут говорю за себя-=80% моего успеха-его заслуга,15% огромное желание 5 % форум. Не много не мало. Без книги я бы курил сейчас дальше-я уверен в этом.
П.С. То что воздух стал приятней тоже правда.

_________________
Поиграй-ка

Привет:) Первые 2 недели или даже год, все это не имеет значения и легко тебе будет только тогда, когда перестанешь создавать НАСИЛИЕ над собой. У тебя конфликт тела и ума, нету согласия. Не слушай тех, кто предлагает тебе пойти на "Жертвы". Ты сама пытаешься пожертвовать...вопрос чем? Вытерпеть, выдержать, Вынести, Продержаться еще неделю?.все это будет приводить к так называемым ломкам. Курево это самый что не есть НАРКОТИК, ты сама себя не воспринимаешь как Наркомана, поэтому и так сильно тебе стало плохо. Твой месяц на даче - это как...когда моряки уходили в долгое плавние на подводной лодке, спокойно не курили, а после похода все начинали курить. Твоя Дача была как "подводная" лодка. На Даче (читай подводная лодка) другие условия.
"Теперь вот сижу терплю" это твое состояние, терпеть НЕВОЗМОЖНО!
Бросать курить только из за того что ты прочитала Кара тоже нельзя, к сожалению ты не написала в чем причина того, что ты бросаешь курить. Ради кого то ? если даже ты скажешь "Ради своего здоровья" ничего не выйдет, я знаю людей, которые стоят одной ногой в могиле и продолжают курить. Насколько я понимаю у тебя как бы нет сильной мотивации.
И еще одна вещь, у Наркоманов, срока давности нет. Сорваться можно и через 20 лет, Все вариации "покурил чтобы проверить или понять как избавиться", это всего лишь провал. Смешно смотреть как человек срываясь не трогает свое достижение - счетчик, считая что когда то он смог сколько то продержаться:)) Эй, когда то я был стройный и сильный:))
Ты мне напомнила историю... человек не умеющий плавать прыгнул в воду, барахтается и тонет и все никак не может понять, почему он на поверхности и сколько еще сможет продержаться.
Лучше уж курить чем так мучать себя и окружающих. Что сказал крамольную мысль? Но это пока что так, ты не бросала курить.
Далее ты пишешь "Как успокоиться без сигареты? "
Успокоиться нельзя, можно подготовить себя к этому, это как человек который решается на то, чтобы ему отрезали руку или ногу. Это тяжело но представить свою жизнь без сигареты очень даже возможно.
Вариаций как бросить много, только одно важное правило - это ТВОЙ ВЫБОР и ТВОЕ РЕАЛЬНОЕ СОГЛАСИЕ и тогда все неприятности как физическое недомогание, нервы и все такое уйдут! Можно только немного себе помочь, пить побольше жидкости ....советов на эту тему ты найдешь в форуме очень много, но они теряют весь смысл если ты собралась на путь войны с самим собой. Все будет только мучительным и бесполезным.
Нету понятия ,ты выкурила одну или тысячу сигарет, если закурила занчит это срыв.
Я бы посоветовал тебе разобраться с собой, а все остальное уже просто технические детали.
Удачи!

vami отличные даешь советы "разберись с собой", "найди согласие"....ты вот лучше скажи как?! Все и так прекрасно понимают что человек определенно должен сам прийти к тому, чтобы НЕ ХОТЕТЬ КУРИТЬ, вопрос только как к этому прийти. Я вот пришел через Карра, предлагая жертвовать я не в коем случае не имел ввиду ради себя,так как в бытность курильщиком прекрасно осознаю-что нам на себя плевать в этом отношении. А вот кто как не что-то светлое, чистое, дорогое и родное тебе может стать мотивом-его ты любишь и ему ты не желаешь зла-ребенок(он же смысл существования для большинства современных индивидов) великолепный мотив не курить....именно для него, а не для себя!

_________________
Поиграй-ка

Если ты "НЕ ХОЧЕШЬ КУРИТЬ" , то что тут на форуме делаешь ??? По-моему сидеть тут имеет смысл только если в тебе борются два противоположных желания - закурить и бросить, а как только одно из них побеждает, то все....фотофиниш и другие форумы.

зы. Все больше кажется что Карр - НЛП-шник.... хотя - это его бизнес, винить было бы глупо....

_________________

Костя, говорить "как" никто не скажет. Прочти внимательно я сказал "почему", плюс ко всему разговор шел о мотивации. Понимание ничего не дает, есть такая вещь как ОСОЗНАТЬ на это могут уйти годы а может и никогда этого не будет. Я могу тебе сказать о своей мотивации, но от этого легче ей не будет, я не хочу зависить от сигарет, но к этому я шел почти что 6 лет, после неудачного бросания, поэтому, когда я вижу как, кто то делает ту же самую ошибку что и я то я об этом и пишу.
Что же касается "великолепного мотива не курить" то это не выдерживает никакой критики.
Курят или некурят не для кого то. Если дома ребенок, то можно выйти на балкон или на лестничную площадку. Все остальное это демагогия.
Если для "большинства современных индивидов" смысл его существования только в его потомстве, то мои большие соболезнования.) Пусть большинства современных индивидов курит и пъет и колется их миссия уже давно исполнена. гы

Давайте.
Андрейс - ты ЗАНУДА!
Перестань разрушать надежды других людей. Если ты сам во что то не веришь, то это тебе не дает право убеждать в своем неверии других людей.
Я давно читаю твои сообщения и вижу в них сплошной негатив, который только лишь вреден для тех, кто приходит сюда за помощью.
Если ты еще не понял, то постараюсь тебе объяснить.
Человек приходит за ПОМОЩЬЮ и ему ВСЕ РАВНО, ЧТО ЕМУ ПОМОЖЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ!
Ты, со своей философией отрицания, не поможешь точно.
Учись утверждать а не отрицать.

Оля, понимаешь, курение это не просто привычка. Представь, что это некое существо внутри тебя, которое стало только лишь по твоей доброй воле частью тебя. Это существо живет в основном за счет табачного дыма. Но твоего монстра, похоже есть и еще источники питания. Это город с его негативной энергией. Понимаешь меня?
Когда ты была на природе, там сама природа и ее чистота помогали тебе быть той, кто ты на самом деле есть. Быть самой собой, без живущего внутри монстра. Ведь что-то чуждое внутри - это не свойственно человеку и природа нас отчищает от этого. Поэтому тебе было легко.
А город - он загрязнен тем негативом, который питает твоего монстра. Здесь есть все - ненависть, злоба, ложь, и очень мало главного - природной чистоты.
Тебе нужно начать с того, чтобы очистить свою душу от монстра.
От того, что ты не куришь, он слабеет, но и начинает бороться намного яростнее. А он уже врос в твою личность, в твою душу.
Тебе обязательно поможет, если иы будешь посещать чистые места. Храмы, парки (только не те парки, где проходят массовые гуляния). Больше нужно общаться с добрыми людьми. И соответственно избегать противоположного.
Удачи тебе!

Привет
Ты себя сама так настраиваешь, что без сигареты плохо, и сигарета тебе поможет.
Я когда пыталась бросить первый раз, у меня тоже самое было, так что прекрасно понимаю твои мучения. И в итоге я начала снова курить, а второй раз стала бросать только через некоторое время, когда уже окончательно настроилась бросить. Но весь этот период я жалела, очень жалела, что не бросила с первого раза. Потому что за тот месяц я уже успела почувствовать прелести некурения, несмотря на то что было тяжело. У меня тогда прошел кашель по утрам, и дышать уже было легче, и по лестнице подниматься, ну и так далее А потом закурила и опять все по новой.
Поэтому искренне желаю тебе не сорваться, потом будешь жалеть об этом, 100% Найди себе какое-нибудь интересное занятие, чтобы всегда можно было отвлечься от мыслей о сигарете. А успокоительные и не нужны на самом деле

Хочется Курить пей жидкости .
То что трясет это не возбуждение .

это разболанс в организме. Надо больше пить и попробуй пить кофе . он нормализует пониженное давление . можно пить крепкий зеленый чай . действительно нужно пить глицын он помогает плавно но сильно .

Учись делать серии вздохов и выдохов полной грудью .
И воообще начинай дышать глубже и наслаждаться с какой легостью это получается. (объем среднего вздоха курильщика 25 % от нормы, и мышцы ответственные за это недоразвиты).

Начни заниматься спортом и бегать . вопервых ярче будешь видеть на сколько тебе стало легче жить и какой большой путь у тя впереди.

обращайся помогу удачи!

Высказывание "все средства хороши" тут ни к месту апсолютно, что ты видишь сплошной негатив - это твоя проблема, я только пытаюсь донести одну простую мысль - каждый человек все может ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ.

Кстати, наверно тебя мои слова задели как раз потому что ты один из тех "сорвавшихся оптимистов"

зы. гражданин, давай-ка без перехода на личности и без взаимных оскорблений, хамство не украшает даже виртуальный диалог.

_________________