Скажу тебе по страшному секрету -- я тоже не соглашусь пять лет сдерживать желание покурить . Поэтому решила его планомерно убивать. Чем собсно сейчас и занимаюсь: верхушка можно сказать срублена, остались корешки, корчуем в поте лица. Присоединяйся .

Ответственно заявляю и гарантирую, что после того как начнешь снова курить все симптомы будут тоже, но плюс куча других (ну, ты помнишь каких ), плюс угрызения совести, плюс падение самооценки (раз бросал курить и мог столько не курить - факт что будешь сожалеть о своем отступлении).
Есть хороший способ - поверь в себя и в то что ты делаешь. Не сомневайся - ты поступаешь единственно верным способом - не куришь. Тест: если бы жизнь вернуть назад - закурил бы ты? Если нет - у тебя сейчас есть фантастическая возможность все исправить!

Боль бывает либо несильная (можно перетерпеть), либо непродолжительная (скоро пройдет).

_________________

Так и произошло. Начал курить 3 месяца назад совершенно осознанно:
1. Т.к. все время хотелось курить
2. Чтобы похудеть (потолстел в общей сложности на 11 кг)
Сейчас вот похудел до первоначального состояния, и курить надоело совершенно, особенно учитывая тот факт, что по ночам снова стал задыхаться

Утром сегодня обнаружил, что сигарет нет, потянулся за любимой трубкой, выкурил ее и понял: все, не могу чего-то больше.

Вот уже не курю 7 часов, и что самое странное, не хочется совершенно... В прошлый раз еле Никоретте помогали )))
Такие вот дела

_________________

Привет! Поздравляю с тем, что ты не куришь! 7 лет начинаются с 7 часов Удачи! Хорошо, что пока не хочется курить. Ну а если захочется, то рассказывай здесь. У меня вот, когда появляется желание курить, я начинаю писать на эту тему. А когда закончу писать, уже и желание может быть не такое сильное или совсем ушло:-) Ясно, что не панацея. Но иногда помогает Сколько их будет-то, этих приступов желания покурить? Если посчитать грубо... Говорят, первые три недели самые тяжелые... 21 день... Допустим, что по 6 часов каждый день уходит на сон. Остается (24 часа - 6 часов)*21 день = 378 тяжелых часов. Пусть острое желание курить нападает 1 раз в час. Острым оно будет не дольше минут 15-20, потом уж мозг себя как-нибудь защитит, какие-нибудь морфины, гормоны или что там бывает... выбросит в себя... Не берем в расчет просто зудящее чувство, когда сосет под ложечкой. С этим же жить можно. Берем только острые желания. Итак, 378 раз по 20 минут (это вообще-то в самом тяжелом случае, наверное), итого 7560 минут. Это всего 126 часов. Уже как-то не страшно... Когда люди умирают от рака, они терпят гораздо более серьезную боль и больше часов.

_________________

Море, у тебя тут небольшая ошибочка - такое острое желание курить бывает, как правило, первые 3-5 дней так часто, когда еще физическая зависимость есть. А потом просто мысли шальные в голову приходят - а не покурить ли? Так что мучения не такие страшные, как ты описала, точнее, не такие долгосрочные.

И это радует!!!

_________________

Так,так так 7 часов говоришь? как настроение? держись давай!)

_________________
Поиграй-ка

Настроение совершенно отвратительно )
На этот раз не совершаю ошибку, которую допустил в первый раз, и ограничиваю себя в еде.
Пробовал вдыхать ингаляторы Никоретте - эффект совершенно нулевой, только голова болит, да в горле першит. Их жевачки работают эффективно )

_________________

И почему же оно отвратительное? )))Ты же сделал очень хорошую вещь и теперь можешь гордиться собой! ТЫ НЕ КУРИШЬ!

_________________
Поиграй-ка

Привет!
А почему не хочешь попробовать без никоретте? если уж завязывать с наркотой, то одним махом. ИМХО, как бы ни было тяжело или легко физически, психологически будет как будет и никакая никоретте не спасет. Лишь мы сами себя.
Удачи Пусть эта попытка тебя приятно удивит

_________________
Не говорите мне, что делать и я не буду говорить куда вам следует идти.

Без никоретте я пытался бросать лет 10, в среднем 1-3 раза в год. Все эти попытки заканчивались через 1-2 дня

_________________

Да не, гордиться нечем Только грустно и страшно

_________________

Бросай без заменителей, это тоже самое елси зуб тебе будут удалять очень медленно:)). Или типа ты развелся с женой, но все еще живешь с тещой....
Вначале только трудно, потом, когда нет никакого никотина в организме, легче становится несравнимей.

И в чем же заключается тво страхи? в том что не покуришь? Грустно говоришь? по моему есть повод только для радости и веселья!

_________________
Поиграй-ка

Это хорошо, что страшно, т.к нет большего кайфа, нежели осознание того, что победил свой страх. Вот он процесс "выдавливания из себя раба" в действии.

_________________
Не говорите мне, что делать и я не буду говорить куда вам следует идти.